Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65566 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner
0 nye indlæg i dag
HAV skrev:Er det ikke for helt nybegyndere ? Har trænet i 12 år
Program-og cykluserfaring:
* Bill Starr's fundament program
* Gillingham cyklus til dødløft
* Boris Sheiko, beginners 1
* HST - sprang fra i uge 3
* TJ's Alternativ Hypertrofi-træning (for avancerede løftere )
* Masse og styrke - The doug Hepburn way
* TJ´s dødøft single cyklus
* Stripped Down Hypertrophy, 2 gange
* High rep bænkpress ( cyklus ) - trænet det mange gange efterhånden, DET VIRKER!
* Smolov Jr. ( cyklus til bænkpress )
* Stærkere i bænkpress på 7 uger ( cyklus )
* 2-split
* 3-split
* Fullbody
* George Turners 10x10
* Pyramidetræning til squat, dødløft og bænkpress
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster