Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65574 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049546 indlæg i 100419 emner
2 nye indlæg i dag
dwellengers skrev:Prøv at øg volumen i basisløft/primærløft fra uge til uge.
F.eks
Uge 1 - DL 5x5
Uge 2 - DL 7x5
Uge 3 - DL 9x5
Uge 4 DL 3 x 5 (deload)
Uge 5 - repeat.
dwellengers skrev:Hvis du stiger, vil jeg ikke ændre noget - gem det til du for brug for det.
En anden mulighed er at vælge varianter at løftet hvor du fejler - pulls fra deficit, med pause over gulvet, rack pulls eller lignende.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster