Bruger login







Tilbudsguide, uge 13, 2017
BB.dk-pakken, kød og massere af grønt

UDG uge 9
Aktive brugere, Arnold Classic og ADD

Tilbudsguide uge 10
Proteinella, mørbrad og storkøb af tun

UDG uge 8
Køleskab, ny apropos og ny BCAA smag!


Statistik

Vi har 53948 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er KetaKongen

Vores medlemmer har i alt skrevet 1995602 indlæg i 84398 emner

64 nye indlæg i dag


Online
I alt: 596
Medlemmer: 29
Skjulte: 3
Gæster: 564

Følg bodybuilding.dk på

Returnering af kræfter

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hvad siger i til at tage en pause mellem fx ryg- og bicepstræningen, så man eksempelvis venter 10 minutter før man går i gang med din bicepstræning, hvis man lige har kørt ryg inden, så man kan returnere lidt kræfter. Har det nogle konsekvenser, eller kan det være en fordel så man har flere kræfter og kan løfte tungere? Skal man køre hele tiden, eller må man gerne have en lille pause imellem hver MUSKELGRUPPE, altså ikke imellem sæt, men når man går fra den ene muskelgruppe til den anden.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 30
Tilmeldt: 22. okt 2016, 16:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det kan være en fin idé. Det afhænger af programmet i øvrigt, dog, og hermed også målsætningen.

You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

This is the instrument of your liberation: www.supertraining.dk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 1444
 
Indlæg: 5489
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:Det kan være en fin idé. Det afhænger af programmet i øvrigt, dog, og hermed også målsætningen.



Målsætningen: Muskelopbygning.

Programmet ser således ud
Vedhæftede filer
jshjhfss.jpg
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 30
Tilmeldt: 22. okt 2016, 16:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg gør det selv af og til og kan sagtens anbefale det. Ind imellem snupper jeg lige en kop kaffe mellem fx bryst og triceps, eller laver en svag pre-drik alt efter om jeg har noge tilgængeligt. Kan godt lide at bruge tid i træningscentret og har mange jeg kender derinde, så vi får lige tid til at snakke og få pusten i den lille pause. Bagefter føler jeg personligt at jeg har lidt mere at give af til triceps.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 20. mar 2017, 15:51
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



personligt bruger jeg altid GLS
The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 680
 
Indlæg: 1972
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster