Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65571 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049546 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1611
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1608

Følg bodybuilding.dk på

Rygsmerter - hvad gør jeg?

Udskriv emne


Diskussion af egne skader eller forhold omkring skader

Tilbage til Skader





Hej,

Jeg har i de sidste par uger haft rygsmerter i den nederste del af ryggen. Og idag synes jeg det blev helt vildt svært at træne - uden at det gjorde virkelig ondt. Jeg har et full body program, hvor pulldown (http://maxer.dk/videoer/rygtraening-pulldown) er den eneste rygøvelse jeg laver.

Hvad bør jeg gøre? Skal jeg stoppe med at træne, lægge en ny øvelse ind eller?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 26
Tilmeldt: 12. nov 2015, 17:51
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



1) Stop med at søge smerten og lave ting der fremprovokerer symptomer.

2) Søg læge/fysioterapeut og få afklaret, hvad det drejer sig om.

Det er virkeligt det eneste, der skal til.
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 897
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Gør som The Comedian skriver og få noget professionel hjælp.

I mellemtiden kan du læse mit indlæg om lændesmerter her for at få noget afklaring:
http://fhecht.dk/ondt-i-laenden/
Brugeravatar

 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 280
Tilmeldt: 3. aug 2015, 20:53
Geografisk sted: København K
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Skader




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster