Skade eller overbelastning?

Hejsa

For et par uger siden trænede jeg bryst, efterfølgende har jeg kunne mærke min højre skulder er irriteret, det gør ikke ondt men jeg kan fornemme noget ikke er som det skal være.

Hvis jeg fører min højre arm om bag på ryggen, kan jeg tydeligt mærke det i skulderen.

Efterfølgende har jeg trænet bryst en enkelt gang, der var ingen problemer under træningen, men efter træningen kan jeg mærke skulderen har været igang.

Bør jeg holde en pause med træningen, eller hvad vil i råde mig til?

Kan man næsten ikke svare på uden at vide hvilke øvelser du laver og hvordan de udføres. Hvis ikke det bare er lidt muskelømhed, så lyder det for mig som om du laver en øvelse forkert.

Skade eller overbelastning?

Brugere online