Sup BB

Jeg har ca. 3 uger tilbage af min 12-ugers sommer trimning - og har desværre lavet et eller andet med min højre front delt eller rotator cuff under en push træning, hvor jeg lavede BB incline press. Jeg kunne mærke det med det samme og stoppede øvelsen. Her dagen efter har jeg smerter når jeg løfter min højre arm - lige meget hvilken retning.

Jeg kan forestille mig det kræver en pause fra push øvelser - men hvordan påvirker det mit cut? Jeg har ikke været til lægen endnu, så kender i princippet ikke til omfanget af skadet - det kan være væk om et par dage - men kan også være det er flere uger.

Burde jeg gå til maintenance kalorier med det samme nu, hvor jeg ikke rigtig kan træne overkrop eller kan jeg roligt ligge i kalorieunderskud de sidste 25 dages tid uden at miste den store muskelmasse?

Tak på forhånd