Skal bygge nyt homegym.

Jeg skal have opfoert et nyt homegym, og leder i den anledning efter udstyr af enhver art. (racks, olympic db's, bench, barbells osv).

Men nu aner jeg intet om kvalitetsudstyr, og ville hoere hvilke nogle maerker der er gode at gaa efter? jeg har ca. 8000 kr til raadighed.

http://www.bjorns-wrestling.dk/kalender.html

Hvorfor tar du ikke til fibo messen i tyskland her næste weekend,der kan du løbe messe udstyr med op til 75% af ny prisendet pjejer at være super hyggeligt + du kan møde alle pro bodybuildere og stærkmænd.

peter n skrev:http://www.bjorns-wrestling.dk/kalender.html

Den hjemmeside...... :Â´)

http://bm-fitness.dk/

http://www.fitnessgruppen.dk/default.as ... iv&pgid=40

http://www.fitnessgruppen.dk

Har du overvejet den blå avis?

Hvilke overvejelser har du gjrot dig over typen af udstyr? Med to indstillelige håndvægte samt en bænk kommer du langt.

Jeg ville nok overveje:

2 stk:
http://www.fitnessgruppen.dk/default.as ... gnr=343145

1 stk.
http://bm-fitness.dk/product/bm-line-b- ... rrack-120/

1 stk.
http://www.fitnessgruppen.dk/default.as ... gnr=313051

samt en stang + skiver. (Måske fra "den blå avis" eller "gul og gratis")

jensagv skrev:Har du overvejet den blå avis?

Hvilke overvejelser har du gjrot dig over typen af udstyr? Med to indstillelige håndvægte samt en bænk kommer du langt.

Jeg ville nok overveje:

2 stk:
http://www.fitnessgruppen.dk/default.as ... gnr=343145

1 stk.
http://bm-fitness.dk/product/bm-line-b- ... rrack-120/

1 stk.
http://www.fitnessgruppen.dk/default.as ... gnr=313051

samt en stang + skiver. (Måske fra "den blå avis" eller "gul og gratis")

Jeg ville nok købe en curlstang i stedet for håndvægtene. Det er noget billigere! :-)

kasperroed skrev:Jeg ville nok købe en curlstang i stedet for håndvægtene. Det er noget billigere! :-)

Det er selvfølgelig rigtig nok, det er billigere. Men med håndvægte kan han jo træne så godt som alle muskelgrupper, en curl er ikke så optimal til andet end biceps og triceps.

Ud fra et økonomisk synspunkt har du ret. Det må dog være en smagssag, men det første jeg ville anskaffe mig var to gode håndvægte på min. 40 kilo. Så kan man næsten få en komplet træning af overkroppen.

jensagv skrev:Har du overvejet den blå avis?

Hvilke overvejelser har du gjrot dig over typen af udstyr? Med to indstillelige håndvægte samt en bænk kommer du langt.

Jeg ville nok overveje:

2 stk:
http://www.fitnessgruppen.dk/default.as ... gnr=343145

1 stk.
http://bm-fitness.dk/product/bm-line-b- ... rrack-120/

1 stk.
http://www.fitnessgruppen.dk/default.as ... gnr=313051

samt en stang + skiver. (Måske fra "den blå avis" eller "gul og gratis")

Links ser rigtig gode ud, havde forestillet mig et squatrack, et par indstillelige håndvægte, en bænk der er egnet til bænkpres. En "almindelig" bænk til BOR og diverse øvelser og et sted hvor jeg kan lave pullups.

Desuden er jeg svag as fuck, så kilo'ene behøves ikke at være det helt store lige her til at starte med.

powerrack+justerbar bænk+barbell+f.eks. 4x20kg-,2x10kg-,2x5kg-,2,2,5kg skiver+ evt. dipbælte.

mere behøves ikke, kan hele kroppen kan rammes med det.
find det evt. i England, så kan du nok spare en hel del.

Moose skrev:powerrack+justerbar bænk+barbell+f.eks. 4x20kg-,2x10kg-,2x5kg-,2,2,5kg skiver+ evt. dipbælte.

mere behøves ikke, kan hele kroppen kan rammes med det.
find det evt. i England, så kan du nok spare en hel del.

Hvordan træner jeg så biceps? :-k

Kan ikke bruge en barbell da jeg får ondt i underarmen af at lave barbell curls.

Thegame skrev:
Moose skrev:powerrack+justerbar bænk+barbell+f.eks. 4x20kg-,2x10kg-,2x5kg-,2,2,5kg skiver+ evt. dipbælte.

mere behøves ikke, kan hele kroppen kan rammes med det.
find det evt. i England, så kan du nok spare en hel del.

Hvordan træner jeg så biceps?

Kan ikke bruge en barbell da jeg får ondt i underarmen af at lave barbell curls.

min trænings makker har samme problem, det bliver bedre når han bruger straps eller wristband.
ellers kan jeg ikke sætte mig ind i det problem, da det for mig er den eneste rigtige måde at lave buicepz curls.
men pullups, chinups og rows rammer også biceps

Har haft samme problem jeg holde bare spændet i mine underarme efter end set og så slap jeg grebet meget meget langsomt og det hjælp ...

Skal bygge nyt homegym.

Brugere online