Slingshot - Mark Bell

Hej smarte hoveder.

Jeg har prøvet sådan en af de der slingshots som Mark Bell har fundet på. Han siger den giver 10% ekstra styrke og jeg kunne rykke min 1rm 3 reps. Jeg har forstået at det bliver brugt som en form for overloading, men jeg forstår ikke princippet da den vel bare gør løftet lettere og det derfor ikke som sådan overloader. Er der nogen der kan forklare hvad det egentlig helt præcis er at den gør?

Slingshot'en hjælper dig i bunden af løftet. Det er der ikke den store hokus pokus i.

det lyder som om du ikke helt ved hvad overloading er?

.

MadzP92 skrev:det lyder som om du ikke helt ved hvad overloading er? .

Må indrømme jeg aldrig har trænet med fokus på styrke og tænkte det kunne være sjovt at prøve og ramme de 150 kg frem for 120. Men jeg troede overloading var noget med tung excentrisk osv. Det var det jo ikke med det her slingshot da vægten heller ikke føltes tung der. Det eneste jeg kan se for mig er at den ikke støtter så meget i toppen af bevægelsen, er det der overloadingen foregår så?

Se videoen

Hijacker lige denne gamle tråd

Hvad er folks holdning til slingshotten, er der nogen herinde der har prøvet den endnu? Jeg oplever i øjeblikket at den bliver markedsført ret aggressivt til mig på instagram og facebook, og kunne godt tænke mig at vide hvad folk der ikke bliver betalt synes om den.

Så hvad synes i? Hvordan bruges den, og virker den overhovedet efter formålet? Dermed ikke ment hvordan den tages på, men hvordan den egentlig indgår i trænings planlægningen.

Sådan en kunne da være meget sjov at have. Hvor køber i dem?

ProteanDK skrev:Hijacker lige denne gamle tråd

Hvad er folks holdning til slingshotten, er der nogen herinde der har prøvet den endnu? Jeg oplever i øjeblikket at den bliver markedsført ret aggressivt til mig på instagram og facebook, og kunne godt tænke mig at vide hvad folk der ikke bliver betalt synes om den.

Så hvad synes i? Hvordan bruges den, og virker den overhovedet efter formålet? Dermed ikke ment hvordan den tages på, men hvordan den egentlig indgår i trænings planlægningen.

Hvad skal man dog med det nonsens.

Træning med variabel modstand ser ud til at være en smule bedre en konventionel træning til at øge styrken, specielt når man alllerede er stærk

Det ser lidt mere usikkert ud for muskeltilvækst og ved begyndere, men som variation er det en sjov gadget for alle

Den reducerede belastning på brystet vil ofte gøre det muligt at træne bevægelsen med dårlige skuldre

Bruger selv SuperRam fra Titan

SandyFrink skrev:
ProteanDK skrev:Hijacker lige denne gamle tråd

Hvad er folks holdning til slingshotten, er der nogen herinde der har prøvet den endnu? Jeg oplever i øjeblikket at den bliver markedsført ret aggressivt til mig på instagram og facebook, og kunne godt tænke mig at vide hvad folk der ikke bliver betalt synes om den.

Så hvad synes i? Hvordan bruges den, og virker den overhovedet efter formålet? Dermed ikke ment hvordan den tages på, men hvordan den egentlig indgår i trænings planlægningen.

Hvad skal man dog med det nonsens.

Troede det fremgik af mit indlæg at det er spørgsmålet.

Slingshot - Mark Bell

Brugere online