Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65568 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1566
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1564

Følg bodybuilding.dk på

Smerte i underarm

Udskriv emne


Diskussion af egne skader eller forhold omkring skader

Tilbage til Skader





Hey hey BB,

Siden jeg er begyndt at træne har jeg formået at få virkelig ondt i min underarm når jeg træner biceps. Det starter fra albuen og brænder hele vejen ned til håndleddet, hvilket også påvirker at jeg bliver nød til at gå cirka 2-4 kilo ned før at det ikke brænder så alvorligt meget længere. Er der nogle der har et bud på hvad det kunne være? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 30. sep 2016, 07:56
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det kunne godt lyde som en tendinopati.
Hvor lang tid har det stået på, og er det blevet bedre/værre/det samme, siden det startede?
Kan du fremprovokere den brændende fornemmelse gennem bevægelser uden en ydre belastning?

Du skal i første omgang nedjustere vægten, således at du ikke mærker til symptomerne, når du træner.
Brugeravatar

 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 280
Tilmeldt: 3. aug 2015, 20:53
Geografisk sted: København K
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Har du smerter ved andre øvelser der kræver et fast greb? Er det kun ved supineret greb? Er smerten medialt/indersiden eller lateralt/ydersiden af albuen?
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 93
Tilmeldt: 8. sep 2014, 13:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Oplevede præcis det samme da jeg startede med at træne. Tog til lægen og fik af vide det højst sandsynligt var betændelse i en scene.. - jeg holdte pause fra biceps/triceps træning i 1-2 uger, og så var det ovre. derefter stoppede jeg med at køre "tunge barbell curls.. Kør evt. hver andet trænings pas, "let" med 10-15 gentagelser :-)
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 20. dec 2012, 21:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 164.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Skader




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster