Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1141
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1138

Følg bodybuilding.dk på

Smerter i lægge ved løb

Udskriv emne


Diskussion af egne skader eller forhold omkring skader

Tilbage til Skader





Kære forum jeg søger svar på hvordan det kan være jeg for smerter i mine lægge under løb.
Jeg styrketræner 4-5 gange om ugen men har for nyligt tilføjet løb på trænings planen også, første gang jeg løb på løbebåndet, begyndte jeg at få smerter i begge mine lægge efter 30 sekunder med en hastighed på 8 km/t jeg kæmpet dog igennem i 2 min til mine ben ikke kunne mere. Da jeg stoppet var mine lægge hårde som sten, og spændte helt vildt jeg slog det væk som en tilvænnings sag dog 6 løbe gange senere er det stadig det samme uanset hvor stille jeg prøver at tage det. Jeg går 3 km hver vej til mit trænings center så det er ikke fordi mine ben ikke er vant til at bevæge sig.

Jeg håber at der er nogle herinde der kan hjælpe på forhånd tak :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: 2. aug 2017, 22:04
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Er det kun under løb? Bliver læggen rød og hæver?
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 606
Tilmeldt: 28. maj 2014, 13:38
 
Træner her: Fresh fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er du på anavar?
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 447
Tilmeldt: 9. aug 2014, 19:21
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.00
- Squat: 35.00
- Dødløft: 40.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



fyforenskefuld skrev:Er det kun under løb? Bliver læggen rød og hæver?


Ja kun under løb, og der kommer ikke noget farve i læggen nej den hæver heller ikke. Den er dog helt spændt.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: 2. aug 2017, 22:04
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Marcus Aurelius skrev:Er du på anavar?


Nej
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: 2. aug 2017, 22:04
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Skader




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster