Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65570 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1549
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1546

Følg bodybuilding.dk på

Spis mere protein, overvægtige mand!


Diskussion af artiklerne i arkivet

Tilbage til Artikel-diskussion





Læs artiklen her:

artikler/kost-kosttilskud/spis-mere-protein-overvgtige-mand-.html

Stil spørgsmål eller kom med dine kommentar til artiklen i denne tråd.
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 573
 
Indlæg: 22937
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har begge grupper levet efter en bestemt kostplan med et bestemt kalorieunderskud eller, for 12 kg på 52 uger er ikke særlig meget.

Har deres vægttab været stabilt fra uge til uge?

Har de haft dage meget lavt protein indtag hvor de har tabt mere muskelmasse end normalt?

Har de haft dage i kalorieoverskud?

Det hele virker ret rodet og ikke som om den er taget særlig seriøs af testpersonerne.
Brugeravatar
 
Reputation point: 121
 
Indlæg: 1425
Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Trods det høje protein intag på 1,2 gram pr kg kropsvægt var der ingen skade på hverken lever eller nyre? Hmm Hvordan er det muligt at komme under 2 gram protein pr kg kropsvægt?
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 3140
Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 80.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Taekwondo body skrev:Trods det høje protein intag på 1,2 gram pr kg kropsvægt var der ingen skade på hverken lever eller nyre? Hmm Hvordan er det muligt at komme under 2 gram protein pr kg kropsvægt?


Jeg synes selv jeg spiser meget protein.. og jeg nærmer mig kun de 160 gram om dagen fordi jeg suppleere med shake.
vejer 80 kg .. Kan godt forstå nogle har svært ved at ramme 160 gram. det er meget kød for normale mennesker.

Det svare til 700 gram kylling på en dag.. Det er de færreste danskere der kommer op og får 2 gram pr. kropsvægt.
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 570
Tilmeldt: 26. feb 2014, 19:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nieb skrev:
Taekwondo body skrev:Trods det høje protein intag på 1,2 gram pr kg kropsvægt var der ingen skade på hverken lever eller nyre? Hmm Hvordan er det muligt at komme under 2 gram protein pr kg kropsvægt?


Jeg synes selv jeg spiser meget protein.. og jeg nærmer mig kun de 160 gram om dagen fordi jeg suppleere med shake.
vejer 80 kg .. Kan godt forstå nogle har svært ved at ramme 160 gram. det er meget kød for normale mennesker.

Det svare til 700 gram kylling på en dag.. Det er de færreste danskere der kommer op og får 2 gram pr. kropsvægt.


Smid 1-2 liter mælk oveni og så bliver det meget nemmere :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 126
Tilmeldt: 27. dec 2011, 13:45
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nieb skrev:
Taekwondo body skrev:Trods det høje protein intag på 1,2 gram pr kg kropsvægt var der ingen skade på hverken lever eller nyre? Hmm Hvordan er det muligt at komme under 2 gram protein pr kg kropsvægt?


Jeg synes selv jeg spiser meget protein.. og jeg nærmer mig kun de 160 gram om dagen fordi jeg suppleere med shake.
vejer 80 kg .. Kan godt forstå nogle har svært ved at ramme 160 gram. det er meget kød for normale mennesker.

Det svare til 700 gram kylling på en dag.. Det er de færreste danskere der kommer op og får 2 gram pr. kropsvægt.

Spiser 300 gram kød om dagen og rammer ikke under 200 gram om dagen og ingen shaker men 300 gram skyr og 400 gram ligt yoghurt:-)
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 3140
Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 80.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I lørdags sad jeg og snakkede med 2 kammerater.

Den ene er i gang med et vægt tab hvilket har forløbet rimeligt godt, på 300+ gr protein om dagen :-k

Den anden er i lære ved en eller anden broscientist og mener også at 300+ gr protein om dagen er vejen frem, både til bulk og cut.

Stort set ingen fedt i nogen af deres kostplaner, men en halv vild dosis prot pulver.

Må indrømme at jeg var imponeret, det er alligevel 3-3,5 gr pr kg kropsvægt.
 
Reputation point: 200
 
Indlæg: 948
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Taekwondo body skrev:
Nieb skrev:
Taekwondo body skrev:Trods det høje protein intag på 1,2 gram pr kg kropsvægt var der ingen skade på hverken lever eller nyre? Hmm Hvordan er det muligt at komme under 2 gram protein pr kg kropsvægt?


Jeg synes selv jeg spiser meget protein.. og jeg nærmer mig kun de 160 gram om dagen fordi jeg suppleere med shake.
vejer 80 kg .. Kan godt forstå nogle har svært ved at ramme 160 gram. det er meget kød for normale mennesker.

Det svare til 700 gram kylling på en dag.. Det er de færreste danskere der kommer op og får 2 gram pr. kropsvægt.

Spiser 300 gram kød om dagen og rammer ikke under 200 gram om dagen og ingen shaker men 300 gram skyr og 400 gram ligt yoghurt:-)


Skriver normale mennesker !
Folk spiser ikke så meget skyr og slet ikke en halv liter yoghurt eller drikker 2 liter sødmælk !

Jeg har ingen problemer med at ramme 160.. kunne godt ramme 300.. Men min krop har det godt med 160 gram.
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 570
Tilmeldt: 26. feb 2014, 19:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Artikel-diskussion




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster