Hey BB!

Jeg har et spørgsmål angående en øvelse, jeg har set flere køre i centeret. Jeg er nemlig i tvivl om hvorvidt den rammer brystet eller skulderen - eller måske begge dele. Jeg har søgt internettet sort for denne øvelse, men jeg har ikke kunne finde den nogle steder.
Jeg har derfor lidt svært ved at forklare hvordan den ser ud - men here it goes.

Man står ved kablerne og har dem i samme højde som ved kabel-flyes (Så højt som muligt). Man står med samlet ben og kører så armene i fuld stræk ned til samling i hoftehøjde - ligesom ved flyes. Den minder faktisk lidt om en omvendt lateral raise - bare hvor vægten skal hives ned og ikke op. Jeg er udmærket klar over at det måske kan virke svært at tolke og forstå hvad pokker jeg forsøger at skitsere, men jeg håber en venlig sjæl har tid og overskud til at hjælpe :-)

Mvh, Mikael

Det er lats, altså ryg.

https://www.youtube.com/watch?v=AjCCGN2tU3Q

Sådan en basse der. Lat pushdowns synes jeg det du beskriver minder om.

Hey igen!
Tak for svaret - men det er ikke den øvelse jeg forsøger at skitsere .

Jeg må hellere spørge til råds i mit fitness center så snart jeg ser øvelsen blive kørt igen - men tak for dit input

Edit: Jeg fandt faktisk øvelsen! http://www.mystrengthtraining.com/isola ... fts/flyes/

Tjek øvelse nr. 2 som er skitseret. Så jeg fik bekræftet at det er bryst der bliver kørt. Mit problem har været, at man ikke har kørt øvelsen som jeg "normalt" ville køre flyes. Istedet for at presse frem (Som jeg normalt ville gøre med kabel flyes) så presser man lodret ned med armene. Men i kan jo selv se hvilken øvelse jeg snakker om i linket :-)