Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Hippo skrev:Det er måske bare mig, men jeg synes alt hvad der sker i den sidste video ligner lort.
Med lort på. Jeg fatter mindre og mindre af den mands ry.
Hippo skrev:Det er måske bare mig, men jeg synes alt hvad der sker i den sidste video ligner lort.
Med lort på. Jeg fatter mindre og mindre af den mands ry.
A Menace To Chicken skrev:Bortset fra det har jeg installeret en 250W pære ude på lokummet, så jeg bedre inspicere både nye gains og min afføring i ordentligt lys.
Bay skrev:Her er en lille biomekanisk forklaring på hvorfor dybe squats med god teknik er vejen frem.
Bay skrev:Bay skrev:Her er en lille biomekanisk forklaring på hvorfor dybe squats med god teknik er vejen frem.
Nu hvor der er tale om at teknikken skal være god, så vil jeg bruge tråden til at få lidt feedback på min squat teknik.
Nogen kommentar?
Mini-Fisker skrev:Bay skrev:Bay skrev:Her er en lille biomekanisk forklaring på hvorfor dybe squats med god teknik er vejen frem.
Nu hvor der er tale om at teknikken skal være god, så vil jeg bruge tråden til at få lidt feedback på min squat teknik.
Nogen kommentar?
Nu ved jeg, at netop DU går meget op i de mindste detaljer (det skal man jo i styrkeløft), så kan jeg godt komme med lidt. Hvis det var den normale bruger herinde, havde jeg nok ikke skrevet noget, for det er jo et rigtig nydeligt squat
Hvis du ser på stangens bane, så flytter den så fremaf. Kan ikke se om det er fordi dit tyngdepunkt ændrer sig, eller om du simpelthen bare drejer lidt i overkroppen for derefter at rette op igen i den koncentriske fase. Synes nemlig det ligner lidt at du rotere en anelse, men svært at vurderer fra netop den vinkel. Måske noget du har lagt mærke til selv?
Maskinen skrev:Hvad er der med Rippetoe og det at kigge ned når man squatter?
Hører fra alle andre at man skal kigge op, faktisk sørge for konstant at fokusere på samme sted så jo dybere man kommer ned, desto højere kigger man faktisk op..
Bay skrev:Mini-Fisker skrev:Bay skrev:Bay skrev:Her er en lille biomekanisk forklaring på hvorfor dybe squats med god teknik er vejen frem.
Nu hvor der er tale om at teknikken skal være god, så vil jeg bruge tråden til at få lidt feedback på min squat teknik.
Nogen kommentar?
Nu ved jeg, at netop DU går meget op i de mindste detaljer (det skal man jo i styrkeløft), så kan jeg godt komme med lidt. Hvis det var den normale bruger herinde, havde jeg nok ikke skrevet noget, for det er jo et rigtig nydeligt squat
Hvis du ser på stangens bane, så flytter den så fremaf. Kan ikke se om det er fordi dit tyngdepunkt ændrer sig, eller om du simpelthen bare drejer lidt i overkroppen for derefter at rette op igen i den koncentriske fase. Synes nemlig det ligner lidt at du rotere en anelse, men svært at vurderer fra netop den vinkel. Måske noget du har lagt mærke til selv?
Squatten er blevet meget bedre det sidste halve år. Det begynder faktisk at ligne et squat nu
Umiddelbart vil jeg mene at tyngdepunktet holdes rimelig stabil, men jeg har lidt til tendens til at flytte vægten over på højere ben, hvilket formentlig god kan medføre lidt rotation. Jeg må lige prøve at studere og filme det fra andre vinkler.
A Menace To Chicken skrev:Det eneste jeg studsede over var den meget lange walkout, men det er vel nødvendigt med de høje pins der er på racket. Ellers en smuk squat Bay, upload endelig noget mere.. - hvis ikke der er noget at kritisere, kan vi altid bruge dine videoer som inspiration.
Lithium skrev:Bay skrev:Det ligner dine albuer rammer dine lår i vendet, så vidt jeg ved vil en dommer underkende løftet på det. Men ellers et flot squat set fra siden af.
Det er tilladt at berøre/snitte hvis ikke det virke understøttende (det gør det ikke). Det er spøjst nok kun i højre side der lige er kort kontakt
Tak ellers
Lithium skrev:sørensen
Prøv at:
Tage lidt kortere skridt i udgang
Træk hagen ind
Få mere tightness i upper back, spænd op
Mere luft og spænd i torso
Hurtigere excentrisk fase
Tag én rep af gangen, luft og max spænd mellem og under hver eneste rep
Få mere aggression ind i dine løft
Arbejd med at explodér ud af hullet, få vendet til at virke - chest up !
Det lyder af meget, men det er faktisk småting
Sørensen0 skrev:Lithium skrev:sørensen
Prøv at:
Tage lidt kortere skridt i udgang
Træk hagen ind
Få mere tightness i upper back, spænd op
Mere luft og spænd i torso
Hurtigere excentrisk fase
Tag én rep af gangen, luft og max spænd mellem og under hver eneste rep
Få mere aggression ind i dine løft
Arbejd med at explodér ud af hullet, få vendet til at virke - chest up !
Det lyder af meget, men det er faktisk småting
Ja, det lyder af en del, men jeg vil prøve!
Lithium skrev:5teensig skrev:Nu har jeg selv kæmpe problemer med at holde mig oprejst i den koncentriske fase, så hvis nogen har et par råd vil det være meget værdsat. Stilen er et forsøg på at få nye vaner, så den er ikke øvet ret meget endnu.
[youtube]
Det ligner du har vægten på tæerne inden du begynder excentrisk fase, derudover er der også assdip hvilket kan skyldes at du ikke åbner tilpas meget i hoften ved at sætte dig mellem dine ben - det afslører kameravinklen dog ikke med sikkerhed, kan også skyldes manglende hårdhed, en video set skråt bagfra vil nok hjælpe på det
Lithium skrev:Træk hagen ind
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 62 gæster