I alt: 524
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 522
https://www.bodyman.dk/shop/staerk-jaco ... 6182p.html
Din guide til at blive stærkere og bevæge dig smertefrit.
Jacob Beermann er personlig træner, forfatter og foredragsholder. Han er på landsholdet i styrkeløft og har løftet sig til flere medaljer ved både EM og VM. Hans spidskompetence er hans dybe forståelse af styrke, nervesystemet og løfteteknik, som han præsenterer på en letforståelig og nuanceret måde. Jacob driver styrketræningssiden Maxer.dk, hvor han har udgivet mere end 300 artikler og videoer om styrketræning, kost, smerte og mere.
I bogen bliver du vist vejen til at blive rigtig stærk. Det behøver ikke at være svært, men det kræver hårdt arbejde og tålmodighed – og den rette opskrift.
Du lærer teori om styrketræning og om de mest hyppige fejl. Du lærer også at håndtere skader og at bruge og udfordre hele kroppen i stedet for at være bange for smerte.
Bogen er for dig, der ønsker at forstå principperne bag styrke og få konkrete tips om løfteteknik, som du kan bruge i træningscenteret med det samme, uanset om du er nybegynder eller øvet.
De fleste kender nok Jacob her fra BB.dk, eller Maxer. Er der nogen der har læst bogen, eller dele af den?
