Bruger login







Ugen der gik, uge 7, 2018
Styrke, Henry og light sodavand!

Tilbudsguide, uge 8, 2018
Kyllingefilet, pasta og riskiks!

Ugen der gik, uge 6, 2018
Dødløft, metoo og Larry Wheels!

Tilbudsguide, uge 7, 2018
Jordbær, hakket oksekød og Matilde!


Statistik

Vi har 54643 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er casper9800

Vores medlemmer har i alt skrevet 2017654 indlæg i 85561 emner

29 nye indlæg i dag


Online
I alt: 671
Medlemmer: 25
Skjulte: 2
Gæster: 644

Følg bodybuilding.dk på

Still Beliebing

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Til ære for Jarlen.

En utroligt kedelig log der grundlæggende består af, at jeg lægger nogle videoer op, jeg ikke gider dele andre steder.


6x182,5kg squat
8x107,5kg inclinebænk
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22726
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan




6x140kg pinky bænk
3x185kg sumo dl
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22726
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan




4x157,5kg OL squat m. stop
6x192,5kg dødløft
10x60kg pushups
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22726
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan




4x195kg squat
3x145kg bænk til pins
3x100kg military
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22726
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan




1x167,5kg pinky bænk
3x162,5kg wg dødløft
3x217,5kg dødløft fra blok
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22726
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan




2x200kg ol squat
+ diverse fjollerier
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22726
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan




6x115kg incline bænkpres
6x172,5kg sumo dl
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22726
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du har en imponerende overkropsstyrke, som kommer godt til udtryk i din bænkstyrke. Har du selv et bud på hvorfor? Jeg har tænkt på, at din "fortid" som bb'er, kunne have en indflydelse - og dertil mindes jeg fra din gamle logbog, at du primært kørte DB presses. Der kunne altså godt være en god carry-over?
If no win ... practice more :).
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1607
Tilmeldt: 30. aug 2011, 19:15
Geografisk sted: AK Nordland, Horsens Styrkeløft Klub, Fitness World Haderslev
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 142.50
- Squat: 100.00
- Dødløft: 162.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ceneeh skrev:Du har en imponerende overkropsstyrke, som kommer godt til udtryk i din bænkstyrke. Har du selv et bud på hvorfor? Jeg har tænkt på, at din "fortid" som bb'er, kunne have en indflydelse - og dertil mindes jeg fra din gamle logbog, at du primært kørte DB presses. Der kunne altså godt være en god carry-over?



Som Czechs uofficielle prepræsentant svarer jeg på dit spørgsmål.

Czech er stærk, hvilket primært er grunden til at han er stærk. God styrke hjælper i den sammenhæng. God styrke kommer af at løfte tunge ting mange gange i lang tid på forskellige måder. Det har Czech gjort og deraf fået store buler på kroppen. Store buler er en af hemmelighederne som kun deles i THE INNER CIRCLE OF TRUST.
The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 690
 
Indlæg: 2143
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jarlen har ret.

Store muskler giver store løft. SL burde træne BB.


















Når det er sagt, vil jeg dog understrege, at jeg har set over hele min træningskarriere har kørt rigtig, rigtig mange sæt almindelig bænk - også langt flere sæt end jeg har kørt med håndvægte. Derudover har jeg aldrig oplevet den helt store, direkte, overførbarhed fra db bænk til bb bænk udover hvad et generelt højere styrkeniveau giver. Jeg har lavet 7x70kg db bænk i en periode hvor jeg havde problemer med 5x140 kg bb bænk.


3x167,5kg ol squat m. stop
6x140kg cg bænk
2x217,5kg dødløft
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22726
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan





2x170kg bp
2x175kg bp
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22726
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan




3x200kg squat
5x137,5kg bænk til pins
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22726
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan




6x147,5kg bænkpres
3x187,5kg sumo dl
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22726
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg elsker frekvensen! Jeg elsker musklerne og alle de kg der bliver flyttet!
The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 690
 
Indlæg: 2143
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg elsker, at du elsker frekvensen, musklerne og ikke mindst kiloene!















Jeg har i øvrigt en indrømmelse.

Jeg har i langt tid læst dit brugernavn som 'Jarlen fra HA', og tænkt at det var en lidt voldsom udmelding. I øvrigt er'Jarlen' jo et navn man sagtens kunne forestille sig at høre i forbindelse med et ondsindet rockeropgør.


6x177,5kg ol squat
6x140kg pinky bænkpres
6x100kg goodmornings
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22726
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Super musik og fantastiske calves!
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 108
Tilmeldt: 27. jul 2014, 14:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvis NIX9000 læser med kan han jo med rette se at "fra aha" fører til misforståelser og at han derfor bør tilegne mig navnet "Jarlen" og slette den nederdrægtige og inaktive bruger der har taget patent på mit retmæssige navn!
The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 690
 
Indlæg: 2143
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan





5x162,5kg squat m. stop
4x147,5kg cg bænkpres
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22726
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stadig en stærk log. Følger lige med her...
Træningsprogram: Mehdi's StrongLifts 5x5
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 2077
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 97.50
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du for vild jeg er stadig stor fan.! :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 2071
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Etrius - > Tak! Og fedt at se du stadig giver den gas :king:

pumpfmaster -> :mrgreen:

Hvor holder du til træningsmæssigt nu? Og er der nogle sceneplaner på programmet?

-
6x195kg dødløft
10x80kg dips
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22726
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheCzech skrev: Etrius - > Tak! Og fedt at se du stadig giver den gas :king:

pumpfmaster -> :mrgreen:

Hvor holder du til træningsmæssigt nu? Og er der nogle sceneplaner på programmet?

-
6x195kg dødløft
10x80kg dips


Jeg holder til i pmt Køge og bodyline i Herfølge :-)!. Nej det er der ikke, jeg er sku blevet for tusset til at stille op :-)!

Hvor træner du henne ?
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 2071
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Cool - der var jeg på besøg for et par uger siden! PMT Gym er blevet ganske cool dernede, men det er godt nok noget af en konkurrence man er gået ind til, når man ligger lige overfor FW.

Jeg træner primært i Roskilde Atletklub. Jeg laver jo ikke så meget andet end squat, bænk og dødløft. :D


4x167,5 kg ol squat m. stop
4x122,5 kg incline bænk
2x172,5 kg wg dødløft
6x207,5 kg dødløft fra knæ
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22726
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan




2x190 kg ol squat m. stop
4x150 kg pinky bænkpres

og nej, så stor er min pik desværre ikke.
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22726
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja det er fedt center Nick som er medejer er min bedste kammerat :-)!. Ja men jeg tror nok det skal lykkes der er 4000 medlemmer tilknyttet FW Køge . Så nogen skal nok skifte over :-)!

Du fandme os så stærk og massiv :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 2071
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



pumpfmaster skrev:Ja det er fedt center Nick som er medejer er min bedste kammerat :-)!. Ja men jeg tror nok det skal lykkes der er 4000 medlemmer tilknyttet FW Køge . Så nogen skal nok skifte over :-)!

Du fandme os så stærk og massiv :-)



Cool, jeg lavede faktisk en video med Nick back in the days for bodybuilding.dk!


3x160 kg bænkpres
5x182,5 kg sumo dødløft
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22726
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan




6x185 kg squat
2x160 kg smal bænkpres
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22726
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan




4x207,5 kg dødløft
6x117,5 kg incline bænkpres
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22726
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TheCzech skrev: Etrius - > Tak! Og fedt at se du stadig giver den gas :king:

Ja, jo, bare jeg kan holde frekvensen på 3 ugentlige træningspas, så er jeg tilfreds. :mrgreen: Men jeg savner efterhånden noget styrkeprogression over hele linien.

Jeg kan huske, at du for nogle år siden stillede op i noget BB-halløj. Har du nogen planer om at stille op i SL?
Træningsprogram: Mehdi's StrongLifts 5x5
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 2077
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 97.50
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Med 3 pas om ugen burde det bestemt også være muligt at se noget fremgang! :) Hvad har du prøvet af - og hvor længe har du stået stille?

Ja, det er rigtigt. Jeg stillede op til en BB-konkurrence i 2016, og har faktisk også allerede en SL-konkurrence på cv'et fra november sidste år, hvor jeg stillede op til TSK Cup.

Jeg ved ikke helt, hvad næste skridt bliver, men måske noget DM 5-kamp (en blanding af VL og noget atletik-light)



3x172,5 kg squat m. stop
4x147,5 kg smal bænkpres
Månedens skribent: Maj 2010
 
Reputation point: 548
 
Indlæg: 22726
Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster