Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2018
Mr. Olympia, frugt og vægttab!

Tilbudsguide, uge 38, 2018
Bananer, kaffe og skyr!

Ugen der gik, uge 36, 2018
Dødløft, gener og kokosolie!

Tilbudsguide, uge 37, 2018
Kylling, juice og skyr!


Statistik

Vi har 55075 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Xtrafart2018

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026802 indlæg i 86204 emner

33 nye indlæg i dag


Online
I alt: 612
Medlemmer: 15
Skjulte: 3
Gæster: 594

Følg bodybuilding.dk på

Større muskler med nok søvn og protein – den nyeste forsknin


Diskussion af artiklerne i arkivet

Tilbage til Artikel-diskussion





Større muskler med nok søvn og protein – den nyeste forskning

Ny artikel fra yours truly:
https://www.bodylab.dk/shop/stoerre-mus ... 102c1.html

I min artikel fra sidste år skrev jeg dog også at det var svært at vurdere ud fra studierne, om den positive effekt af ekstra protein skyldtes at det blev indtaget inden sengetid specifikt, eller at forsøgspersonerne blot opnåede et samlet højere proteinindtag.

Med andre ord, ville det så have haft samme effekt, hvis man blot tilførte ekstra protein tidligere på dagen?

Siden jeg skrev min artikel er der dog kommet ny forskning til, der netop besvarer dette spørgsmål. Og disse studier bakker altså yderligere op om fordelene af protein inden sengetid, hvis man vil have større muskler. Dem vil jeg derfor se nærmere på i det følgende.


Billede

Stil spørgsmål, eller kommenter artiklen, i denne tråd.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 11990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ville man få samme effekt med vegansk protein? Min mave er desværre ikke så glad for laktose :(
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 181
Tilmeldt: 28. jun 2013, 21:30
Geografisk sted: København
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 126.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



lnielsen skrev:Ville man få samme effekt med vegansk protein? Min mave er desværre ikke så glad for laktose :(


Jep, men muligvis du skal uppe dosen lidt, for at kompensere for det lavere indhold af EAA og leucin:
https://www.bodylab.dk/shop/hvad-betyde ... 886c1.html
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 11990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



lnielsen skrev:Ville man få samme effekt med vegansk protein? Min mave er desværre ikke så glad for laktose :(

Er selv laktoseintolerant og tåler fint almindeligt proteinpulver. Drik rigeligt med vand til :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 214
Tilmeldt: 10. maj 2017, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Moriarty skrev:
lnielsen skrev:Ville man få samme effekt med vegansk protein? Min mave er desværre ikke så glad for laktose :(

Er selv laktoseintolerant og tåler fint almindeligt proteinpulver. Drik rigeligt med vand til :)


Og hvis det er helt slemt kan man jo også få whey stort set uden laktose:
https://www.bodylab.dk/shop/bodylab-whey-100-176p.html
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 11990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Artikel-diskussion




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster