Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65707 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Manze skrev:Du skriver set x reps og ikke reps x sets som du har gjort Niller
NiklasLehmann skrev:Hey Anders!
Tak for rådet. Vil tage det til mig Burde jeg kører mit pendlay row ind i træningen stadig?
Og hvad er din mening om Thrusters, kunne jeg køre det ind i mit program?
Og selvfølgelig ses vi torsdag ;)
NiklasLehmann skrev:Havde faktisk tænk mig, at spørge dig lidt til råds :-)
Har tænkt på 3x5, og hvis der er langtid til kamp, så stadig bare lave 5x5
Any advice?
NiklasLehmann skrev:I vedligegoldelsesfasen, hvad er volumen på ?
b000t skrev:NiklasLehmann skrev:I vedligegoldelsesfasen, hvad er volumen på ?
Svært at sige. Bliver meget fra dagsform.
b000t skrev:b000t skrev:NiklasLehmann skrev:I vedligegoldelsesfasen, hvad er volumen på ?
Svært at sige. Bliver meget fra dagsform.
Det bliver nok noget med at bygge op til en tung 5ér og så lave nogen sæt med %er af den. Så længere henne mod kampene bliver det op til en tung 3er og op til en tung singel.
Skal nok blive godt. Set i forhold til sidste år, så er du allerede nu pisse meget stærkere. 5x5 i pullups er jo blær uden lige!
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 102 gæster