Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65564 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1195
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1192

Følg bodybuilding.dk på

Svimmel under træning?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





God aften BB

ja som overskriften hentyder, så døjer jeg med svimmelhed under træning her på det sidste. Det har aldrig været et problem før nu. Det kan blive så slemt at jeg bliver afkræftet og nød til og standse træningen, og det er meget frustrerende. Min diæt har ikke ændret sig, spiser rigeligt (3500kcal ca) og sigter efter 3l vand om dagen.

Har i oplevet noget lignende selv?
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 554
Tilmeldt: 5. jun 2017, 22:04
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det sker ofte når jeg onanere. Husk at træk vejret.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 410
Tilmeldt: 30. okt 2013, 22:54
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ritterkreuz skrev:God aften BB

ja som overskriften hentyder, så døjer jeg med svimmelhed under træning her på det sidste. Det har aldrig været et problem før nu. Det kan blive så slemt at jeg bliver afkræftet og nød til og standse træningen, og det er meget frustrerende. Min diæt har ikke ændret sig, spiser rigeligt (3500kcal ca) og sigter efter 3l vand om dagen.

Har i oplevet noget lignende selv?


3L er ikke nødvendigvis nok. Det "mythbustes" tit at folk ikke får nok væske, men folk FÅR tit ikke nok væske.

Derudover kan der være mange årsager til svimmelheden.

Tjek hvile BP, få nok salte før og efter træning, time carbs ordentligt.
Sidst rettet af SandyFrink 30. mar 2018, 22:26, rettet i alt 1 gang.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Udover det allerede nævnte, så overvej om du overdoserer koffein inden træning. Det kan også være tegn på generel stress, der manifesterer sig i forbindelse med hård fysisk aktivitet.
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 897
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har du ændret din træning på nogen nævneværdig måde?
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 281
Tilmeldt: 20. apr 2014, 19:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg bliver jævnligt svimmel, typisk når jeg squatter og benytter valsalva manøvren. Men det løser jeg ved efterfølgende at sætte mig med hovedet mellem benene i 2-3 minutter (man kan også bare lægge sig ned, som mange løbere gør).
Brugeravatar
 
Reputation point: 695
 
Indlæg: 3446
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det du beskriver lyder som den “vasovagale” refleks. Vi har alle denne refleks, men nogle er mere sensitive, så den aktiveres hurtigere. I bund og grund handler det om, at hjertet mangler blod (hvis det er samlet i benene), og responset er, at nervus vagus stimulerer hjertet til at slå langsommere - mindre blod til hovedet - svimmelhed/besvimelse. Prøv evt. at søge på “vasovagal syncope” på google eller youtube.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 64
Tilmeldt: 15. maj 2015, 18:29
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster