Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
toto_G4M3R skrev:Stærk military pres! Kommer der ingen billeder af fronten? loggen er fyldt med ryg-billeder
danielhansen13 skrev:Nice pull-ups!
Rep point hvis du også vil være bedre til at reppe i pull ups....
alexanderd skrev:Ugens højder punkter har været:
Jeg fortsætter med min styrke i DL, hvilket gør mig noget glad, da mit cut officielt slutter i dag. Ikke mere. Jeg vejer nu 80,4kg med en fedtprocent på 14,8 i følge en speciel vægt. Jeg giver dog ikke meget for det fis, men fedtprocenten er trods alt faldt og jeg er tilfreds med maven og ryggen. Nu skal der masse på rammen. Planen er at gaine til de 85-87 og smide et par kg igen.
Jeg løb også 5km på 21:46 i går den 20. Målet var bare under de 22:30, så det må man sige blev slået. Ruten var 5km i Thisted.
Målet for mit bulk er at kunne trække de 150-155kg i DL og få 2 reps med 100 i BB BP. Rent masse set, er det at få begge guns over de 40cm igen og få fokus på mine skuldre. Benene skal også i fokus, specielt mine hamstrings, som er ikke eksisterende.
Her er henholdsvis mit før- og efter cut billeder af ryggen.
Første billede af fra i dag den 21, og den andet er fra starten af april.
Taekwondo body skrev:alexanderd skrev:Ugens højder punkter har været:
Jeg fortsætter med min styrke i DL, hvilket gør mig noget glad, da mit cut officielt slutter i dag. Ikke mere. Jeg vejer nu 80,4kg med en fedtprocent på 14,8 i følge en speciel vægt. Jeg giver dog ikke meget for det fis, men fedtprocenten er trods alt faldt og jeg er tilfreds med maven og ryggen. Nu skal der masse på rammen. Planen er at gaine til de 85-87 og smide et par kg igen.
Jeg løb også 5km på 21:46 i går den 20. Målet var bare under de 22:30, så det må man sige blev slået. Ruten var 5km i Thisted.
Målet for mit bulk er at kunne trække de 150-155kg i DL og få 2 reps med 100 i BB BP. Rent masse set, er det at få begge guns over de 40cm igen og få fokus på mine skuldre. Benene skal også i fokus, specielt mine hamstrings, som er ikke eksisterende.
Her er henholdsvis mit før- og efter cut billeder af ryggen.
Første billede af fra i dag den 21, og den andet er fra starten af april.
Nice form. Hvad måler bryst og talje?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 78 gæster