Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65568 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner
0 nye indlæg i dag
Benjamin Reilly skrev:Har du nogen overvejelse omkring programvalg efter Starting Strength?
Jeg følger desuden med. Kan du ikke lokkes til at skrive lidt mål og sådan?
Svend Fipskæg skrev:Tager det stadig stille og roligt med OHP, eftersom jeg har haft lidt knas med nakken på det sidste. Er startet på gymnasiet, og vi sidder meget ned, hvilket jeg kan mærke. Mest i mine skuldre og nakke. Ved ikke helt hvad jeg skal gøre for at afhjælpe det.
Benjamin Reilly skrev:Svend Fipskæg skrev:Tager det stadig stille og roligt med OHP, eftersom jeg har haft lidt knas med nakken på det sidste. Er startet på gymnasiet, og vi sidder meget ned, hvilket jeg kan mærke. Mest i mine skuldre og nakke. Ved ikke helt hvad jeg skal gøre for at afhjælpe det.
Hvad laver du opvarmningsmæssigt?
Svend Fipskæg skrev:Jeg ved ikke om jeg skal investere i straps og evt. CoC for at få trænet mit greb. Synes min grebstræning går for langsomt.
Benjamin Reilly skrev:Svend Fipskæg skrev:Jeg ved ikke om jeg skal investere i straps og evt. CoC for at få trænet mit greb. Synes min grebstræning går for langsomt.
Du bør være opmærksom på, at der er ikke en særlig stor overførbarhed imellem dynamisk- og statisk grebsstyrke Med andre ord giver det ikke mening at træne sit greb med CoC med henblik på optimering af dødløft, da overførbarheden er lille. Du kan læse mere her. Inklusiv øvelser for optræning af statisk grebsstyrke.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster