Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65571 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049545 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1540
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1538

Følg bodybuilding.dk på

Tabe mig først eller opbygge muskelmasse først?

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum





Hejsa.
Jeg har trænet en stor del af mit liv siden jeg var 16 år gammel og er nu 21.
Jeg har trænet on and off siden jeg blev 16 og har lige holdt en pause fra træningen, fordi jeg kom ud i en dårlig rytme og en masse eksaminer.

Jeg vil nu starte hardcore igen og vil høre om det er en god ide at tabe sig først og så opbygge muskelmasse, eller bør jeg opbygge muskelmasse og bulke før jeg taber mig?
Vejer pt. 85 kg og har taget en del fedt på siden jeg stoppede med at træne.

Mit mål er at komme ned på omkring 79-80 kg, da jeg synes min fysik ser bedst ud der.
Håber i kan hjælpe mig :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 23. mar 2014, 17:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg ville smide fedtet først og derefter bygge op.
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 130
Tilmeldt: 24. jun 2015, 10:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tænker også umiddelbart, men man opbygger jo muskler når man er i overskud af kalorier. Så hvis jeg smider fedtet først, skal jeg alligevel til at bulke for at få muskelmasse på igen, medmindre jeg lean bulker.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 23. mar 2014, 17:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvis du vil bygge muskler skal du være i overskud
Uanset, spørgsmålet er hvor tyk du kan leve med at blive
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 130
Tilmeldt: 24. jun 2015, 10:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Des tykkere du bliver, des mere appetit opbygger du og des mere løs hud og tævepatter risikere du.
Tab dig først, så undgår du at overbulke.
MAKE
PEDRO
GREAT AGAIN
Brugeravatar
 
Reputation point: 285
 
Indlæg: 1835
Tilmeldt: 10. aug 2011, 16:26
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster