Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
Beingofglass skrev:Siden jeg fandt ud af, at man slet ikke kan regne med at kcal i mad =/= kcal optaget i kroppen, så har jeg kun estimeret rundhåndet, og reguleret efter hvad vægten siger uge til uge.
Etrius skrev:At have et mere afslappet forhold til kosten og ens indtag (kontra kalorietælling) er på den lange bane det sikre valg ift. "mental sundhed". En stram kostplan med kalorietælling året rundt, år efter år, er IMHO en glidebane...
NikolajBach skrev:Beingofglass skrev:Siden jeg fandt ud af, at man slet ikke kan regne med at kcal i mad =/= kcal optaget i kroppen, så har jeg kun estimeret rundhåndet, og reguleret efter hvad vægten siger uge til uge.Etrius skrev:At have et mere afslappet forhold til kosten og ens indtag (kontra kalorietælling) er på den lange bane det sikre valg ift. "mental sundhed". En stram kostplan med kalorietælling året rundt, år efter år, er IMHO en glidebane...
Det her er rigtig gode pointer.
Lige nu har jeg et mål for kcal og protein, som jeg tracker. I andre perioder spiser jeg bare struktureret og på appetit.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster