Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65565 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1240
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1236

Følg bodybuilding.dk på

The Anabolic Barn Door of Opportunity


Diskussion af artiklerne i arkivet

Tilbage til Artikel-diskussion





Ny artikel af undertegnede, der gør op med myterne omkring pwo-nutrition. Læs den her:
http://www.bodylab.dk/shop/the-anabolic ... 937c1.html

Hvis du træner og spiser for at få større muskler, så kan du næsten ikke undgå at have hørt om the anabolic window of opportunity. Perioden på max 30 minutter efter træning, hvor det er meget vigtigt at du indtager protein, for ellers går du glip af en masse gains, og træningen er spildt.

Det er ofte et synspunkt der fremføres i kulørte kosttilskudsreklamer på bodybuilding-hjemmesider, eller måske er du blevet belært om the window of opportunity af din lokale centers broscientist. Du ved, ham der træner close grip bænk for at ramme det indre bryst, og laver concentration curls for at få peak på biceps – men som samtidig har centerets største arme, og derfor må vide hvad han snakker om...

Det kan også være du har hørt fænomenet omtalt som det åbne vindue, eller det gyldne vindue, men vi kan i hvert fald blive enige om at det er et vindue vi har med at gøre. Så hvorfor ævler jeg pludselig om en ladeport (barn door) i overskriften? Og betyder det at dine muskler ikke fordamper i en tåge af blod og muskelprotein, hvis ikke du drikker en shake med valleprotein og druesukker max. 30 minutter efter træning?


Billede
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Tilbage til Artikel-diskussion




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster