Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65570 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049545 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1642
Medlemmer: 3
Skjulte: 1
Gæster: 1638

Følg bodybuilding.dk på

The Juice

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Herlig løbetur her til aften. Eller, den var fin. 8 km på 41:39. Fin, jævnt tempo hele vejen igennem med 29 sekunders difference mellem sløveste og hurtigste km og ingen plads til slutspurt. Energidisponering 101. Benene var dog lidt medtagne fra squat m.m. i mandags, og på en dag hvor jeg har carbet ordentligt op, burde 10 km på under 1 time være en gåtur i parken.

Nu vil jeg lave lidt overarbejde. Det er den slags man er nødt til, når man sidder i langtrukne møder og skal mødes med overboen for at få fikset sit bad. Til gengæld har jeg nu fået mit forhæng op igen, hvad jeg fejrede med at gå i bad i mit eget bad for første gang i to uger. Hurra!

Mads har i øvrigt fødselsdag i dag. Husk at sige tillykke til ham.



Muskeltræning og Holger Danske loge i morgen. Vi skal se Predator. At tænke sig, at Søren O aldrig har set Predator før. Gå lidt mindre på RUC, tænker jeg bare.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15068
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moody: Afdragsfrit obligationslån til 3,5 % rente. Hvilken Sandy Frink'ian måde at omtale mennesker, i øvrigt.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15068
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Juice skrev:Moody: Afdragsfrit obligationslån til 3,5 % rente. Hvilken Sandy Frink'ian måde at omtale mennesker, i øvrigt.


Jeg må dog give Moody ret. Langt, langt de fleste bank"rådgivere" er intet værd. Du vil have bedre held ved at slå med en terning, end at følge deres råd. De har bankens tarv over kundernes.

Hvorfor pokker valgte du fast rente i tider som disse?
Brugeravatar
 
Reputation point: 165
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 9. jun 2008, 01:16
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 147.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Selvfølgelig kan du løbe en 10 km på under 50 min - easy !

Desuden sindsygt at Søren O ikke har set predator. Jeg er i chok
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fistandantilus skrev:Hvorfor pokker valgte du fast rente i tider som disse?


Jeg har ikke valgt ret meget. Jeg har derimod overtaget et fastforrentet lån, som blev stiftet i 2009, da min far købte lejligheden. Forældrekøb, du ved.

Ozzwald skrev:Selvfølgelig kan du løbe en 10 km på under 50 min - easy !


Jeg tvivler. Pt. har jeg svært ved at løbe ret meget længere end 6 km, hvis jeg skal holde omgangstider under 5 min.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15068
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Juice skrev:
Ozzwald skrev:Selvfølgelig kan du løbe en 10 km på under 50 min - easy !


Jeg tvivler. Pt. har jeg svært ved at løbe ret meget længere end 6 km, hvis jeg skal holde omgangstider under 5 min.


Hmm.. Altså nu døjer jeg rimeligt meget med skinnebensbetændelse for tiden så det er noget værre lort at løbe for mig for tiden. Men jeg synes nærmest kun det er min første km der er omkring de 5 min - så dykker de til 4.45-4.30 ish

Jeg håber snart benene vænner sig til løb så skal vi have os en tur sammen ! :)

EDIT: Det skulle ikke handle om mig - men om at jeg snildt tror du kan komme under 50 ! :)
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Der er virkelig meget godt musik herinde.

Hej.
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1330
 
Indlæg: 3987
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Juice skrev:Moody: Afdragsfrit obligationslån til 3,5 % rente. Hvilken Sandy Frink'ian måde at omtale mennesker, i øvrigt.


Med al respekt for at din bankrådgiver sikkert er et godt menneske, så er det svært at opføre sig ordentligt under et så skævvredent incitamentssystem, som de opererer under. Min families bankrådgiver igennem 2. generationer er stadig idiot, selvom han er verdens venligste mand og skal med til mine forældres sølvbryllup.

Anyhow, så tror jeg du gør rigtigt i at blive liggende, i hvert fald så længe kursen på 2,5 % ikke er bedre. Uden at det måske overhovedet interesser dig, vil jeg gerne give et tænkt eksempelfordi, at jeg er en socialt akavede enspændere på internettet(for at bruge dit udtryk jeg lollede en del over fra en anden tråd):

Først et par antagelser:
Refinansiering til samme f1 lån er muligt over hele perioden (kæmpe antagelse, men imod min pointe)
Den risikofri markedsrente er 2 %
rentefradraget forsætter som hidtil

For hver lånt million, er regnestykket i grove træk sådan her. Forskellen på nutidsværdien af din rentebetaling de første 10 år er ca. 250 t med en gennemsnitligslig kursskæring og bidragssats. Hvis man kan refinansiere sit fastforrentede i år 10 til blot ét procentpoint højere, har du hentet mere end dit tabte cashflow for hele den 10-årige periode ind i nutidspenge. Hvis man fjerner antagelsen om, at f1 lånet kan refinansieres samt indsætter skatteelementet af rentefradrag samt at kursgevinsten er skattefri, modsat hvad man kunne sætte rentebesparelsen fra F1 lånet i, er der næppe mange der bør ligge i korte variable lån. Medmindre selvfølgelig renten er lav for evigt, men historien har jo med at gentage sig selv.

mvh
socialt akavet enspænder
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvor meget ændrer dine antagelser, hvis jeg har planer om at være ude af lejligheden igen indenfor en to-årig periode?
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15068
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Man skal naturligvis ikke (kun) lytte til sin bankrådgiver i sådanne situationer, grundet den evidente interessekonflikt, der er tilstede. Det være sagt, så er den pågældende bankrådgiver rådgivning ikke idiotisk. Grundet tidshorisont, belånings graden, ikkeeksisterende boliglån, gebyromkostninger, etc.
Moody, ganske glimrende betragtninger, men du mener vel (også) alt andet lige, at ét af de væsentligste elementer ift. realkreditlån lån er, hvorledes man har et boliglån eller ej(?). Såfremt man har et boliglån, (og en række fundamentale forhold i privatøkonomien er stabile), så er det alt mulig grund til at tage korte variable lån, for derved at bruge besparelsen på rentemarginalen mellem ens boliglån og realkreditlån, til at nedbringe ens dyre boliglån(?).
Brugeravatar
 
Reputation point: 388
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 25. aug 2013, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



The Juice skrev:Hvor meget ændrer dine antagelser, hvis jeg har planer om at være ude af lejligheden igen indenfor en to-årig periode?


Spekulation i den lange renteudvikling på den korte bane er ikke noget jeg skal gøre mig klog på. Selv folk der for alvor ved hvad de snakker om, rammer mere forkert end rigtigt og når de en sjælden gang rammer rigtigt er det ofte held. I princippet ændrer din salgsplaner altså ikke noget. Forudsat at forløbet har været nogenlunde:
Forældrekøb ikke? og de overdrog den til 15 % under den offentlige vurdering da du fik det vurderet for noget tid siden? var det 2,15? og så en offentlig vurdering på 1,4-,5 stykker en belåningsgrad på konservativt sat 60 %, dvs. fuldt realkreditfinansieret.

Så havde jeg ladet være med at konvertere nu og her. Udover et mindre kurstab, gebyr til realkreditinstitut, tinglysningsgebyr, kursskæring kan du nok ikke længere nå at indfri til 1/1 terminen, fristen er i morgen, så du skal betale differencerenter i 5 måneder. Du kan måske forsøge at holde omkostningerne nede ved ikke at kurssikre, men så øger du din downside ved rentefald.

Havde det været mig selv og mine egne penge, havde jeg lagt mig over i et variabelt lån ultimo januar, hvor perioden med differencerenter igen er kortest og så med en løbetid der strakte ca. så længe jeg ville blive boende. Men det er nok et spørgsmål om temperament også.

Kaptain> Det er i hvert fald et element i regnestykket. Man snakker ved obligationer om konveksitet, hvilket groft sagt er rentefølsomheden. Man kan pt. optage 3 % fastforrentede lån med 33 års løbetid. Det er i sandhed øjenåbnende at udregne konveksiteten på sådan én. Jeg tror reelt tidshorisont ville være den eneste faktor der egenhændigt ville afholde mig fra fastforrentet, eller meget dyre forbrugslån. Det er mærkeligt at ingen tror renterne kan stige igen, de fleste glæder sig bare til deres friværdi igen kan finansiere både, biler og sommerhuse med variable lån.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 3836
Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg skylder dig et svar, Moodles.

Anyways, jeg har købt til 900.000. Off. vurdering var 1.100.000. Det er mæglers vurdering fra to måneder siden, du tænker på. Resten af dit indlæg kræver vist lidt mere behandlingstid - men du skal have tak for at tage dig tid :)

I går trænede jeg ben. Søren O havde lavet 3x3 på 131 i squat, og derfor virkede det jo nærliggende, at jeg skulle lave 3x3 på 132,5. På sidste rep får jeg et vrid i knæet, som stadigvæk volder problemer i dag. Det afholdt mig dog ikke fra også at lave lette hack og sissy squat. God plan, dit fjols. Lad os bare sige, at det var lidt af en udfordring at fjerne vand fra mit badeværelsesgulv i morges. I dag skal jeg træne bryster. Jeg har fjernet den ellers imponerende brystbehåring, jeg har kultiveret de sidste par uger. Det blev ganske enkelt for ulækkert at se på. Ikke at jeg er særlig fan af at have et helt glat bryst, men det er trods alt bedre end at have 50 edderkoppeben stikkende ud af mine pecs.

Her er Zusammenklang. Hvis man kan lide det, så kan jeg anbefale også at høre dette mix. Jeg hører det for tredje gang lige pt. Great stuff.



Jeg tager i øvrigt til Toky O på ferie om små 11 dage. Hvis nogen har tips til ting, jeg kan/bør/skal foretage mig i den uges tid, jeg har til rådighed, er jeg meget åben for forslag.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15068
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I prioriteret rækkefølge:

1) Stå pissetidligt op og tag på tokyo fish market. Du skal gerne være der allered kl 5-6 eller sådan noget. Hvis du vil, kan du også få pladser til auktionen, hvor de sælger de største tun. Det skulle være meget sjovt, men det gad vi nu ikke. Men det er altså helt absurd good fun med sådan et gigantisk fiskemarked, hvor de står og skærer mandsstore tun ud med en stik-sav eller kaster levende blæksprutter op i en. Husk praktisk fodtøj og at se dig for, der er gang i gaden. Spis frisk(!) sushi til morgenmad efter gåturen på markedet i en af de nærliggende bikse i kvarteret op til. Bagefter kan man gå en tur ned til vandet og se noget udsigt.

2) Shinjuku by night. Det er bare crazy storby, skøre barer og fucked up "love hotels" med underlige temaer, ladyboys osv. Det var lidt grænseoverskridende for mig :lol:.

3) Shibuya herunder det legendariske shibuya crossing. Hurtigt overstået, men det er et must. Også sjovt at gå en tur i området.
Kan evt. kombineres med en gåtur i harajuku, hvor der også er crazy smæk på, især lige øst for stationen(nedad bakken/væk fra parken), når du står der.

4) Syd for shibuya ligger et super hyggeligt kvarter, hvor vi boede, Daikanyama. Det er absurd spækket med hipstere og hippe tøjbutikker og har meget atypisk arkitektur for tokyo i øvrigt med mange lave bygninger. Jeg synes, at det er værd at anbefale, især når man er blevet lidt træt af tokyo i øvrigt. Der ligger et lign. kvarter 20 minutters tid fra shibuya station i tog ud i vestlig retning, som er mega populært at tage til, fordi det er hyggeligt. Kan ikke lige huske navnet, men kan lige finde dig det til dig, hvis det har interesse.

5) Du skal op og se ngoet udsigt. Vi var både i Mori-tower, hvor der også ligger et meget spændende kunstmuseum, man kan tage med i samme ombæring, og så i Tokyo Metropolitan Government Building eller noget i den dur - begge dele var good fun. Men jeg er også en sucker for udsigter.

6) Så var vi også henne og se en baseball-kamp og noget sumo-træning, det var sgu også mega sjovt hver på sin måde. Sumo-træning skal man kontakte dem i forvejen for, så der skal du måske skyde en mail snart. Der er kun turneringer et par mnd om året, resten af tiden er træning. BB!

7) Undersøg, om der er nogen festivaller i gang. De holder fucking sindssyge festivaler. Vi var til en blomsterfestival, og det var en skør oplevelse, der var sådan en sær eufori. Det var dog en sommer-ting.

8) Electric city er også sjovt- og der er en manga-del af den også. Det er basically bare et kvarter, hvor ALT handler om elektronik. Hvis du kommer om aftenen står der små dukkelignende piger og prøver at kapre nørder til forsk. butikker. De har bare en teknologifetichering, som er unreal.

Så var vi også på en masse museer osv, men der er noget med deres formelle stil, som bare ikke gør dem skidespændende. Synes også kejser-palads og -park var lidt meh. Deres parker er dog generelt smukke. Har sikkert glemt noget. Måske Johnson har noget input.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Vi var også på The National Art Centre i Roppongi,d et var også anbefalelsesværdigt. Smuk bygning og fed udstilling. Kan selvf. have ændret sig.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



<3
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15068
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har trænet lidt. Dog ikke meget. Men dog nok til at have DOMS. Tirsdag lavede jeg en flot bænkserie, der bl.a. involverede en 5'er på 115 og en 7'er på 110.

I går så jeg Vi sidder bare her på Bremen. Virkelig fed oplevelse. Særligt musisk. Michael Simpson er en virkelig fremragende komponist, og selvom det var Jørgen Leth, der var aftenens stjerne, stod musikken for mig at se tydeligere frem end Leths fortællinger.



I dag burde jeg træne, men det gider jeg ikke rigtig.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15068
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I formiddags så jeg 2001: A Space Odyssey. Hvilken dejlig film. Stanley kan altså noget. Efterfølgende hjalp jeg mutter med lidt excel, spillede Quake (og fik læsterlige tæsk), drak kaffe, strøg skjorter, stenede en frygtelig masse på Youtube etc. Senere trænede jeg lidt sporadisk overkrop. 5 sæt pulldowns, 5 sæt skulderpres, 5 sæt leg curls, 5 sæt db curls og 5 sæt pushdowns på ca. 1 time. Der var ikke mange kendte ansigter, så det var ikke svært at blive hurtigt færdig. Efter træning kørte jeg i Brugsen, hvor jeg bl.a. købte skyr, mørk chokolade og to flaske Amarone. Chokoladen spiste jeg pwo. Det er faktisk det eneste, jeg har fået at spise efter træning. Bodybuilding 101.



I morgen skal jeg se Interstellar. Det har jeg glædet mig til i en uges tid nu. Først skal jeg dog til fødselsdag i Vanløse. Gode, gamle Vanløse. Der vågnede jeg faktisk så sent som for en uge siden. Jojo. Så deet.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15068
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan





Talentløs træning i går. Nogle dage gider jeg bare ikke. Sådan er der så meget. I dag skal jeg ikke træne. Men det skal jeg i morgen.

EDIT: hvis det i øvrigt skulle være forbigået nogle af jer, så er GARIK begyndt at køre tunge singles i alting. Det kan man så mene om, hvad man vil. Hvad der dog er bekymrende ved denne træningsfilosofi er, hvor meget den minder om den, man også kan finde eksemplificeret i Morakas log. Moraka er vist også et sted på bb.dk, men jeg har desværre fortrængt, hvad han hedder herinde. Sikkert El Guapo el.lign.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15068
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



The Juice skrev:
Talentløs træning i går. Nogle dage gider jeg bare ikke. Sådan er der så meget. I dag skal jeg ikke træne. Men det skal jeg i morgen.

EDIT: hvis det i øvrigt skulle være forbigået nogle af jer, så er GARIK begyndt at køre tunge singles i alting. Det kan man så mene om, hvad man vil. Hvad der dog er bekymrende ved denne træningsfilosofi er, hvor meget den minder om den, man også kan finde eksemplificeret i Morakas log. Moraka er vist også et sted på bb.dk, men jeg har desværre fortrængt, hvad han hedder herinde. Sikkert El Guapo el.lign.


Moraka = Garik på bb.dk
Billede
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 4652
Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
 
Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Blackdagger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4163
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2746
Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
Geografisk sted: Nørrebronx
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Dejlig musik. Tak, Bob. Her er 17 min. med Nils Frahm:

This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15068
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nils Frahm er fantastisk!

Jeg kan anbefale;



Jeg har forresten bogmærket.
The only constant is indomitable human will. Those with power and those without it.
Brugeravatar
 
Reputation point: 255
 
Indlæg: 847
Tilmeldt: 8. mar 2013, 08:39
Geografisk sted: Brabrand.
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 182.50
- Squat: 282.50
- Dødløft: 262.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hej.
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hej Ozzwald

I går trænede jeg ben. Venstre knæ er stadigvæk ømt og det er begrænset, hvad jeg kan lave til quads. Derfor lavede jeg en masse BSS med 1/3 af den vægt, Miss Olsen normalt bruger aka 24 kg. Det var godt. Mine glutes bliver humongous. Jeg trænede også delts. Bagefter spiste jeg burrito fra Taco Shop og så Banshee med Logen. Vi har lagt Holger Danske burgeren på køl efter gentagne skullelser over kvaliteten de sidste par gange. Det er lidt trist, men sådan går det, når man ikke leverer varen.

Jeg kan ikke huske, om jeg har postet det her før. Det har jeg nok. Nu poster jeg det så alligevel.



En af dagene - måske i dag - vil jeg lave en liste over alle dem, jeg savner i The Gym. I løbet af de sidste par år har vi fået mange udmeldinger, som for det meste er blevet erstattet af styrkeløftere, gymnasieelever og des lige. Det er meget beklageligt. Det var nu bedre i gamle dage.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15068
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Taco shop <3 mums!!

Min liste er:
Juice
Karim
Lærling
Erdahl
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad med mig?


Har i forresten set at PARTIN er tilbage? Wow.

Jeg kan godt savne Simon ET, Christian Rød og brødrene. Og Claus' makker Fede-Robert.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ja, det er dejligt. Partin fiksede min cykel i søndags, free of charge. Han er fandeme en god dreng.

Jeg savner også Simon ET. Også The Beast, Patkanonen, Moses, Morten Morsdrøm, Jamand, BigBoi osv. Og så er der en lang liste af folk, som godt nok stadigvæk er medlemmer, men som enten aldrig er der, eller som jeg bare ikke ser. Smeden og Martin The Snake fx. Åh, hvor er det trist. Så trist, så trist.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15068
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Patkanonen var til træning i tirsdags.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4163
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Morsdrøm træner om formiddagen.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 62 gæster