Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2018
Solgryn, skyr og massere af grønt!

Ugen der gik, uge 41, 2018
Udstyr, squat og carb cycling!

Tilbudsguide, uge 42, 2018
Cuvette, kakao og fasan!

Ugen der gik, uge 40, 2018
Kalorier, snaps og kosttilskud!


Statistik

Vi har 55143 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MaleneM

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028305 indlæg i 86314 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 517
Medlemmer: 8
Skjulte: 1
Gæster: 508

Følg bodybuilding.dk på

The Struggle itself is enough to fill a man's heart.

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





TrexMode skrev: Måske Hjalte Marlby har en holdning?


Faktisk ikke. Jeg skelner ikke synderlig imellem det at bøje albue og bøje knæleddet. Det hele er forskellige måder at løfte på.

Jeg laver begge dele alt efter hvordan jeg har det og gerne vil ramme. Hvis det er presse relateret er det benene bagud og hvis det er til pump i armene er det oprejst. men igen, min verden er en stor omgang flydende ontologi hvor intet er forkert.

Hvordan bliver man målt friend? Jeg vil også måles!
The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 2323
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jarlen fra aHA skrev:
TrexMode skrev: Måske Hjalte Marlby har en holdning?


Faktisk ikke. Jeg skelner ikke synderlig imellem det at bøje albue og bøje knæleddet. Det hele er forskellige måder at løfte på.

Jeg laver begge dele alt efter hvordan jeg har det og gerne vil ramme. Hvis det er presse relateret er det benene bagud og hvis det er til pump i armene er det oprejst. men igen, min verden er en stor omgang flydende ontologi hvor intet er forkert.

Hvordan bliver man målt friend? Jeg vil også måles!


Det kan der selvfølgelig være noget om. Jeg vil bare gerne have store bryster. Et bryst som en gås. Et gåsebryst. Jeg fortsætter med at læne mig frem.

Man kommer til Odense i forskningens døgn og tager med mig ud på universitetet. Generelt kommer man bare lidt mere til Odense. Ikkeogså, MALTHE??

Igår træned jeg igen. Jeg trænede med fem kolleger.

Bænkpres
8 x 90
8 x 80
8 x 80
8 x 80
12 x 70
12 x 70
12 x 60
12 x 60
12 x 60
Jaaa

CG Incline DB Press T41X0
5 x 22
5 x 22
5 x 22
5 x 22

+ bodybuilding.

Om tre timer skal jeg ud og ro i dragebåd.
Brugeravatar
 
Reputation point: 894
 
Indlæg: 4260
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg træner fortsat, men mit knæ har været inflammeret og irriteret i noget tid nu, så nu aflaster jeg det helt. Ingen underkropstræning. Fokus på overkroppen. Igen-igen.

I forgårs roede jeg en masse i dragebåd. Det var ikke godt for knæet, da jeg fysisk sad på hug på min patellasene med fuldt power-output i 4 x 1 minut.

I går bænkpressede jeg 3 x 5 x 100kg bænkpres m 2-stop.


Jeg lavede også Alternating DB Press
18 x 32kg
16 x 32kg
32 x 20kg.

Så trænede jeg ryggen i halvanden time.

Mit hoved sejler rundt, helt pigeon-neck-agtigt. SnadyFink approves.

I morgen skal jeg træne igen. Jeg skal lave dips og bænkpresse.
Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
Brugeravatar
 
Reputation point: 894
 
Indlæg: 4260
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jaja venner, jeg træner fortsat.

Igår lavede jeg en lidt for tung 2'er på 200kg dødløft. I oparmningen følte jeg mig langsom og uoplagt, og jeg skulle have taget hjem og hvilet, spist, og så kørt træningen dagen efter i stedet, men jeg blev for stædig, og det hele var langsomt på topsættet. Istedet for de planlagte 4 stoppede jeg bare efter to skod reps. Jeg prøer igen i næste uge.

I dag bænkpressede jeg 5 x 5 x 110kg. Her er et af sættene.



Jeg har skruet ned for mit opspænd for at få større ROM og derved større bryster.
Brugeravatar
 
Reputation point: 894
 
Indlæg: 4260
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hej venner.

I dag blev jeg satme sgu udtaget til Anti-doping-test. Det blev jeg, imens jeg underviste hold i Kono.

Bagefter bænkpressede jeg 3 x 120kg m. pause. Det er en PR med pause.
Brugeravatar
 
Reputation point: 894
 
Indlæg: 4260
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TrexMode skrev:Hej venner.

I dag blev jeg satme sgu udtaget til Anti-doping-test. Det blev jeg, imens jeg underviste hold i Kono.

Bagefter bænkpressede jeg 3 x 120kg m. pause. Det er en PR med pause.


Well, it's about damn time!
Brugeravatar
 
Reputation point: 379
 
Indlæg: 729
Tilmeldt: 14. jul 2012, 17:16
 
Træner her: OBBC
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Archer skrev:
TrexMode skrev:Hej venner.

I dag blev jeg satme sgu udtaget til Anti-doping-test. Det blev jeg, imens jeg underviste hold i Kono.

Bagefter bænkpressede jeg 3 x 120kg m. pause. Det er en PR med pause.


Well, it's about damn time!


I dette øjeblik skriver jeg instant messages med trex imens jeg nu ønsker tillykke med anderkendelsen fra ADD.
The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 2323
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Igår lavede jeg 5 x 5 i push presses. I dag dødløftede jeg 8 x 170kg let. Det gjorde jeg i FitnessDK på Nyborgvej.

Det er det største og fedeste fitnesscenter jeg nogensinde har været i. Fuldt eleiko-udstyr. Kæmpe frivægtsområde med 10 squat racks. Kæmpe kunstgræsbane med dæk, prowlers, sleds, reb. 10 dipstationer. En enorm maskinpark med en masse old school hammer strength maskiner (større maskinpark end i OBBC). Underlige specialistmaskiner jeg aldrig har set før. Kæmpe cardioafdeling. Havde det ligget i Odense C havde OBBC været royally fucked. God oplevelse. Jeg kommer nok tilbage en dag.
Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
Brugeravatar
 
Reputation point: 894
 
Indlæg: 4260
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



I dag bænkpressede jeg 3 x 3x 120kg.

Her er andet sæt.

Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
Brugeravatar
 
Reputation point: 894
 
Indlæg: 4260
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



I dag lavede jeg OH squat og push presses. Igår dødløftede jeg 3 x 200kg. Min morgenvægt var 98kg. Mit knæ har det meget, meget bedre. Jeg kan snart belaste min rygrad med vægt og sætte mig ned og rejse mig op igen, igen.

Hvordan går det med jer, drenge?
Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
Brugeravatar
 
Reputation point: 894
 
Indlæg: 4260
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Min lænd har drillet lidt, på venstre side. Sikkert et resultat af, at jeg har skånet mit højre knæ, som ellers har det fint igen. Suk.

I dag bænkpressede jeg til gengæld 126kg relativt let.

Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
Brugeravatar
 
Reputation point: 894
 
Indlæg: 4260
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TrexMode skrev:Hvordan går det med jer, drenge?


Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 379
 
Indlæg: 729
Tilmeldt: 14. jul 2012, 17:16
 
Træner her: OBBC
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



130kg bænkpres i dag, venner.
Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
Brugeravatar
 
Reputation point: 894
 
Indlæg: 4260
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster