Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1190
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1186

Følg bodybuilding.dk på

The Way of The Trojan Truck

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





The Juice skrev:Det er en sjov sammenligning, eftersom det jo netop er omtalte unge mænds forældre, som har finansieret deres sejlersko og poloskjorter. Om ikke andet, så i hvert fald indirekte. Det var jo i virkeligheden ikke neoliberalismen, hvis eksistens herhjemme er debattérbar, så meget som det var generel dårlig stil og kulturløshed, der var Mads Holgers store kæphest. Og kulturløshed bliver immervæk svært at gøre ret meget ved i et land med så enormt et proletariat (i den senmoderne forstand, forstås) som Danmark. Hvis man kunne indeksere den slags, så er Danmark sandsynligvis det land i verden, hvor prollethed/indkomst er højest. Dansken er aldeles udannet og svælger gerne i sin egen middelmådighed. Vi kan jo bare godt lide at hygge os.

EDIT: jeg er i øvrigt sikker på, at Mads Holger røg tobakscigaretter, ikke smøger. Bare hvis du nu følte for også at lægge et kort el. lign.


Mads koketterede med begrebet "tobakscigaretter", som ironisk pendant til damp-ditto. Han var ingenlunde for fin til en smøg og en håndbajer. Og ja, han forfægtede sit standpunkt om æstetik og dannelse, med afsæt i sin socialkonservative virkelighedsforståelse på baggrund af et Danmark, der på kort tid var omsteget, fra Flyttemand Olsens socialdemokratiske skinnebus, til Mads Skjerns buldrende eksprestog og glemt at få Enkefrue Fernando Møhge og hendes kørestol med i farten. Han beklagede "ånden fra Herning", den merkantile råkapitalisme der fordrer vækst og meromsætning som sit eneste mål, og egen forudsætning; uden hensyn til det værende og til fællesskabet. Han ønskede at tale dette fælles, denne sammenhængskraft, tilbage i konservatismen; med direkte inspiration fra Young England og Burke: "king, peasant, peer or priest, The greatest owed connection with the least.". Dette var hans kongstanke, at genvågne fortællingen om det skønne, det blivende og det givne. Og at drive dannelsen tilbage i dansk akademia, der alt for længe har spasset ud i spændingsfeltet mellem RUC og CBS, mellem speedbåde og spelt.

Er jeg enig med ham i denne tanke? Nej, men jeg forstår den. Og jeg respekterer ham for den, ligesom jeg respekterede ham for hans kroniske insisteren på at blive taget alvorligt, på at være et skabende selv i en given og bunden helhed, og for hans ligeså store (men ofte oversete) humor og selvironi.

Det ærgrer mig han ikke gjorde alvor, af at færdiggøre sin præsteuddannelse og blive præst, som han ofte talte om på det sidste. Jeg ville være kommet til hans gudstjenester, desuagtet at jeg hverken er døbt eller konfirmeret.
Sidst rettet af A Menace To Chicken 12. jul 2016, 23:14, rettet i alt 1 gang.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 522
 
Indlæg: 2403
Tilmeldt: 30. jan 2011, 11:20
Geografisk sted: Lindø
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 212.50
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



A Menace To Chicken skrev:
I dag fortalte jeg Shooter om en artikel Mads Holger skrev, et par år før sin alt for tidlige død, hvori han beskriver neoliberalismen som unge mænd i poloskjorter og sejlersko, der ræser gennem Tisvildeleje i høj fart i åbne sportsvogne med plastik-pattede pudderdåser på bagsædet, og båthorn der højlydt spiller La Cucaracha.


Hej kylling.

Hvilken artikel er det, som du nævner og ville du have noget imod at linke til den.

Af ren kedsomhed sad jeg for et øjeblik siden og bladrede gennem MH's billeder på hans Facebook profil (eller mindeside) og der slog det mig: den mand har virkelig fået meget fisse... og udfra billederne tegner det til at have været go' fisse.

Nå nå nok om det. Læser stadig din logbog indimellem... ville ønske, at du ville opdatere den noget oftere :)
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 420
 
Indlæg: 1920
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 102.50
- Squat: 110.00
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



martinkjr skrev:
A Menace To Chicken skrev:
I dag fortalte jeg Shooter om en artikel Mads Holger skrev, et par år før sin alt for tidlige død, hvori han beskriver neoliberalismen som unge mænd i poloskjorter og sejlersko, der ræser gennem Tisvildeleje i høj fart i åbne sportsvogne med plastik-pattede pudderdåser på bagsædet, og båthorn der højlydt spiller La Cucaracha.


Hej kylling.

Hvilken artikel er det, som du nævner og ville du have noget imod at linke til den.

Af ren kedsomhed sad jeg for et øjeblik siden og bladrede gennem MH's billeder på hans Facebook profil (eller mindeside) og der slog det mig: den mand har virkelig fået meget fisse... og udfra billederne tegner det til at have været go' fisse.

Nå nå nok om det. Læser stadig din logbog indimellem... ville ønske, at du ville opdatere den noget oftere :)


Iflg. nære, valide kilder, var Holger ligeså god til at fortælle røvere om al den fisse han fik, som til rent faktisk at lande en masse fisse; det er op til den undrende eftertid, selv at kategorisere løgn fra latin, staffage fra sandhed. I choose to believe.

Artiklen er denne:

http://madsholger.blogs.berlingske.dk/2013/07/21/i-gar-og-i-forgars-i-tisvilde/

God læselyst.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



I dag kørte jeg til stranden i Skodsborg med Kat, og flexede for tre gamle damer på en bænk og deres underlige rottehund. Det satte de stor pris på, den ene kaldte mig "et sandt pragteksemplar" og rottehunden slikkede på min venstre storetå.

Der sker ikke det vilde i mit liv for tiden, jeg træner, æder og sover og læser Stephen King og Jean Baudrillard. Havde besøg af en gammel veninde fra Århus, til mad og vandret kardio. Det var nu meget hyggeligt. Hun er 152cm. høj, min forrige erobring var 186cm. og fra Brøndby; jeg bevæger mig i ekstremer for tiden. Det skulle være sundt for det kognitive udsyn, mener jeg at nogen engang har sagt osv, etc.

Forleden var jeg på Bakken med Kat og Thea, de flippede rundt i Korsbæk/Matadorbyen og tog en milliard selfies. Så kørte vi rutsjebane, og var i spøgelsestoget og skød med pil og bue og ingen af os kunne ramme en skid. Jeg købte otte slag med hammeren, i den der slå-med-hammer-på-dimmeren-og-se-om-du-kan-få-klokken-til-at-sige-ding-tårn og fik den op og ringe på samtlige slag, til stor fornøjelse for de omkringstående. Det hjælper at være stærk, men det pynter også at havde været skovhugger i sine unge dage, og havde brugt timer med en flækøkse på en huggeblok. Bagefter åd vi wienerschnitzel, det var sgu' ganske udmærket.

Engang for mange år siden, rejste min gode ven Mark sig op i Vikingeskibet på Bakken, mens det var på vej op, med det resultat at han fløj ud af forlystelsen og ind i et træ og derfra ned i en busk. Han fik en stribe skrammer og blå mærker, men klarede ellers frisag og råbte på mere øl, efter at havde børstet grene og blade af sig. Mark blev senere maler, og den store vittighed des vedr. var at han var immun overfor maler-hjerne-syndrom, da han ingen fungerende hjerne besad. Det var sådan noget vi syntes var skideskægt, dengang i Vangede i de tidlige 90'ere.

Åh ja.

Nu vil jeg æde noget dødt dyr, og kontrastbade min numse.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



I dag kørte jeg 15 sæt bench supp. dumbell rows fra 20 ned til 6 reps og op igen. Derefter lidt conc. curls. Korte pauser, sveden haglende og Shooter stod på sidelinjen med motivationsbrøl og danskvand.

Brewdühl, som de sagde på det nu hedengangne MOL.


Thea havde fødselsdag i dag, så hende og hendes kæreste Onkel Doris (der er forresten er en mand, kan ikke huske hans rigtige navn) kom over og lavede lagkage og peanut chicken med nudler. Kyllingen var fucking delicious, lagkagen undveg jeg behændigt, selvom Thea meget gerne ville havde haft mig til at æde den. En hyggelig dag.

Her forleden bankede det på døren, og i min søvndrukne tilstand viklede jeg et håndklæde om livet og gik ud og åbnede døren, hvor min pakistanske nabos datter stod med en kæmpe dåse syltede ananas. Jeg tabte selvfølgelig håndklædet, men nåede lige at gribe det i farten før det gik helt galt, og undskyldte det bedste jeg havde lært... hun rødmede og fik fremstammet, at moderen havde de her ananas i overskud, og syntes jeg skulle have dem. Jamen øh, jo tak, det ville jeg da gerne. Så fnes hun helt hysterisk, og sagde farvel og vinkede og skyndte sig ind igen. Jeg er en fucking idiot, men jeg forstår at applikere anvendt integration, oh yeah.

Kristohat fik ananasserne med til noget AD&D rollespil hejs, det faldt efter sigende i god jord hos hans nørdevenner.


.. og Tunen er hjemvendt fra de sydlige himmelstrøg, jeg har i den forbindelse tænkt mig at undersøge om han så virkelig er back.


Billede
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



På stranden med Shooter, Kat, Kristobong, Big Wolf og andet godtfolk. Vi lavede nærmest intet, lå bare og fedkogte og splattede rundt i vandet og gloede på damer. Kat købte kaffe til os, efter at havde bøffet min pung fra min man purse -min MURSE. Senere samlede jeg to svenske piger op på Viktoriagade, det var faret vild på vej til Beyoncekoncert og ikke kunne praje en hyrevogn i ordentlig tid, de var enormt glade, hysteriske og taknemmelige og skød en selfie med mig i bilen. Så nu ligger der nok et billede af mit bøvede grin, et eller andet sted på en svensk instagram, eller instagoof, som Shooter kalder det.

Derefter trainingz med Shootuh, i vores SACRED GARDEN OF IRON. 10 sæt flad bænk, 5 sæt flad flyes og 3 sæt dumbbell ext. som var ret pinlige, da al saft og kraft var most ud af pressekæden.



JEG ÅD TO BANANER EFTER TRÆNING.


Og husk nu, kære læser, at Erdogan er demokrat. Ligesom ISIS er muslimer, og Zenia Stampe er humanist. Det siger de allesammen selv, og mange giver dem ret, så det må jo passe.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



A Menace To Chicken skrev:Der sker ikke det vilde i mit liv for tiden, jeg træner, æder og sover og læser Stephen King og Jean Baudrillard.

Jeg faldt fornyligt, lidt apropos, over et "gammelt" blogindlæg der malede Obama som den hyperreelle præsident.
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 737
Tilmeldt: 29. aug 2015, 13:29
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bill Nye skrev:
A Menace To Chicken skrev:Der sker ikke det vilde i mit liv for tiden, jeg træner, æder og sover og læser Stephen King og Jean Baudrillard.

Jeg faldt fornyligt, lidt apropos, over et "gammelt" blogindlæg der malede Obama som den hyperreelle præsident.


Interessant, indeed yes. Gode pointer, enkelte platituder men reel analyse hele vejen. Takker for link.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



.. og i dag trænede jeg kun biceps, fordi jeg simpelthen ikke gad andet.

THIS HEAT IS STIFLING.

Tænk, hvor mange rejser jeg har gjort til sydens sol i mine unge dage. Sydeuropa, Nordafrika, Sydamerika, Arabien osv. Desto ældre, og tungere, jeg bliver desto mindre tolererer jeg varme. Det er spøjst... min far, min farmor og snart sagt alle de andre fra den gren af familien (tatar/roma bastarder) trives fint i over 30° varme, og jeg er ved at blive idiot i 25°.

God strandtur i dag, jeg kan ikke huske hvad vi lavede.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Trænede ryg i dag, med Shooter, Mowle og Vaskebjørnen. Wide-grip pullups, wide-grip pulldowns, close-grip pulldown-rows, wide-grip machine rows, conc. curls og full range drag-curls. Min appetit er skudt i smadder af varmen, men det nu fint nok cut and all taget i betragtning. Hurra for pulver og BCAA.

I burde lytte til den her, og helt generelt lytte noget mere og mene meget mindre.




Find the cost of freedom
Buried in the ground
Mother Earth will swallow you
Lay your body down

Daylight again, following me to bed
I think about a hundred years ago, how my fathers bled
I think I see a valley, covered with bones in blue
All the brave soldiers that cannot get older been askin' after you
Hear the past a callin', from armegeddon's side
When everyone's talkin' and no one is listenin', how can we decide?

(Do we) find the cost of freedom, buried in the ground
Mother Earth will swallow you
Lay your body down
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



I nat drømte jeg at var på en båd og bare sejlede væk, mens mågerne skreg og delfiner sprang i bovskummet og solen bragede ned fra en skyfri himmel, og horisonten kaldte med sin underhørlige stemme af af glemsel og evighed.

Så vågnede jeg og skulle pisse helt vildt.

Senere trænede jeg, og skråbænkede you-go-I-go med en australsk studerende som vist nok hed Pete, men af en eller anden grund blev jeg ved med at kalde ham Igor eller Ivan. Min hjerne er i påskeland for tiden, jeg kan løse komplicerede ligninger og ace en Raventest, men jeg kan ikke huske hvordan man rister rugbrød, og forleden satte jeg mig på tønden og begyndte at tørre røv inden jeg havde skidt.

Jeg fik mig en ny sofa for nogle dage siden, den er pæn og funktionel og alt det der, men jeg bliver lige overrasket hver gang jeg går ind i stuen og får øje på den.

Mowle Mormor er forresten flyttet til Vesterbro med sin kæreste, han kommer rendende konstant og jeg bliver ved med at lave kaffe til ham, selvom han ikke drikker kaffe. Det er nu meget hyggeligt. Kat redte, vaskede og konditionerede Shooters hår for nogle dage siden, og kommenterede at han ligner He-Man. Der kunne være noget om det.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det er interessant, at du har så positive tanker om Mads Holger.

Jeg har ved få lejligheder haft noget der minder om en egentlig meningsudveksling med Mads Holger, hvor den sidste endte relativt fjendtligt (hvilket formentlig siger lige så meget om mig som ham).

Mads Holger var ikke nogen særlig stor kapacitet indenfor substansen af alle de områder, som han mente en masse ting om, men til trods for, at han ikke var en stor samfundstænker, så var en gennem sit retoriske talent en eminent polemiker (hvad der i øvrigt gør sig gældende for næsten alle i den nuværende offentlige debat). Mads Holger var helt oprigtigt drevet af nogle smukke og stærkt idealistiske visioner omkring den kulturelle og sociale sammenhængskraft i samfundet, men hans dybt sarkastiske og uforsonlige fremtoning kombineret med en idolstatus blandt forvirrede unge mennesker som nutidens svar på Simon Spies saboterede, at hans person og engagement blev taget alvorligt. Hans persona, som han netop skabte gennem en kombination af Simon Spies og Claus Kastholm, fik desværre det resultat, at han endte som en ensom fiasko.

Du burde læse Amartya Sen i stedet for Jean Baudrillard. Især hans storværk, Development as freedom. Hvilke bøger har gennem tiden gjort størst indtryk på dig?

Har du blevet cut her til sommer? Jeg forestiller mig ikke, at din kropskomposition er til, at du nogensinde bliver rigtig cut. Ikke desto mindre, så bør du smide et billede op af dit (garanteret) flotte korpus.
Brugeravatar
 
Reputation point: 388
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 25. aug 2013, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kaptain skrev:Det er interessant, at du har så positive tanker om Mads Holger.

Jeg har ved få lejligheder haft noget der minder om en egentlig meningsudveksling med Mads Holger, hvor den sidste endte relativt fjendtligt (hvilket formentlig siger lige så meget om mig som ham).

Mads Holger var ikke nogen særlig stor kapacitet indenfor substansen af alle de områder, som han mente en masse ting om, men til trods for, at han ikke var en stor samfundstænker, så var en gennem sit retoriske talent en eminent polemiker (hvad der i øvrigt gør sig gældende for næsten alle i den nuværende offentlige debat). Mads Holger var helt oprigtigt drevet af nogle smukke og stærkt idealistiske visioner omkring den kulturelle og sociale sammenhængskraft i samfundet, men hans dybt sarkastiske og uforsonlige fremtoning kombineret med en idolstatus blandt forvirrede unge mennesker som nutidens svar på Simon Spies saboterede, at hans person og engagement blev taget alvorligt. Hans persona, som han netop skabte gennem en kombination af Simon Spies og Claus Kastholm, fik desværre det resultat, at han endte som en ensom fiasko.


Meget rammende og korrekt beskrivelse af manden, faktisk. Min personlige interesse i ham, skyldes også at jeg genkender mange træk af min personlighed, i ham. Dette er på ingen vis skjult selvros, snarere tværtom. Jeg føler et sært slægtskab, en forståelse, omend jeg langtfra bifaldt hans modus og projekt.

Du burde læse Amartya Sen i stedet for Jean Baudrillard. Især hans storværk, Development as freedom. Hvilke bøger har gennem tiden gjort størst indtryk på dig?


Hvor obskurt det end må lyde, så er Stephen King nok den forfatter der gjort størst indtryk på mig gennem tiden, og måske bidraget mest til min litterære dannelse. Hans værk "Det Onde", skal her fremhæves, men hele hans forfatterskab er fantastisk. Jeg er constant reader. Derudover, Kant og Klafki, Møllehave, Turèll og Tove Ditlevsen. Og Foucault, i det omfang jeg har beskæftiget mig med ham.

Har du blevet cut her til sommer? Jeg forestiller mig ikke, at din kropskomposition er til, at du nogensinde bliver rigtig cut. Ikke desto mindre, så bør du smide et billede op af dit (garanteret) flotte korpus.


Sub 10 bodyfat opnår jeg nok aldrig, men pt. har jeg da lidt abs og tangerende veins her og der. Ganske ok, mine ambitioner og min magelighed taget i betragtning. Og ej mindst min madglæde.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Trænede tidlig morgen i dag, eller sen nat om man vil. Tjekkede ind i Best lidt i 05.00, tjekkede ud lidt i 07.00.

JEG KØRTE CHEST I DAG

incl. bench, incl. HS press, flat bench, decline machine press, incl. dumbb. flyes, cable cross og machine dip med mech. adv. drop hurr durr og lidt TWEAK til triceps, derp det var fedt.


CHEST


Ca. halvvejs inde i min WO kom en fyr ned i centeret, bøvsede, kørte tre sæt pushdowns, bøvsede, bøvsede igen og gik. Et sted derude findes en forklaring, men vi får den aldrig.

Sådan er der så meget her i livet, vi aldrig får forklaret adækvat.


.. jeg spiste virkelig meget gris i går.


Billede

Sensommer, mand. Det er lige om lidt.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Efter en længere periode med 4-split og en lidt kortere med 5-split, swappede jeg i dag til fullbody. Kodeord er lav volumen, høj frekvens og intensitet.

lol simplicity brah bruh breh kek kek zozzle



Dagens træning lød som følger:


FULLBODY A




Squat, OL-ATG heels raised:

8x60kg.
5x80kg.
3x100kg.
15x120kg.

.. fino, ingen brok fra knæ eller iskias. Er begyndt at køre med bredt greb, næsten collar-grip, og det fungerer faktisk udmærket. Fint opspænd, langt mindre bæ med skuldrene.


Flat barbell bench:

8x60kg.
5x80kg.
3x100kg. -her hvilede jeg stangen på brystet på sidste rep, og råbte "SE MIG, PAUSE PÅ CHEST!" til Bob.
15x110kg.

.. good, that was good.


Hammer-grip chin-ups: T21X1

8xBW.
6xBW.
6xBW.

.. sad lige i lats, mand.


Seat. dumbb. OH-ext:

15x40kg.
12x44,5kg.

.. brøørh.


Dumbb. conc. curls:

15x12kg.
12x15kg.
8x17kg.

.. strict as fuark, brah.


.. og done.

Snart tid til at uppe kalorierne mærkbart, det bliver rart.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Skulle egentlig havde kørt noget dødløft, skulderpres og rows, men så trænede jeg gunz i stedet.


GÅNZZzNZzZZNZNZNZN




Close-grip bench:

8x60kg.
5x80kg.
3x100kg.
12x110kg.
7x120kg.
4x130kg. -slight forced på sidste rep
10x110kg.
12x100kg.

.. i par med

Incline dumbbell curls:

8x12kg.
5x15kg.
3x17kg.
12x20kg.
8x25kg.
6x27kg.
12x20kg.
15x17kg.
12x17kg.
20x15kg.

.. per hånd.


Diamond pushups: T21X0

12xBW
10xBW
9xBW

.. i par med

Dumbbell conc. curls:

12x15kg.
10x17kg.
15x12kg.
20x10kg.

.. per hånd.


One-arm dumbb. OH-ext:

20x10kg.
12x12kg.

.. per hånd.


.. og done.


Billede


LOVE TRANSCENDS ALL






Jeg har lige pudset næse i mine underhylere.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



I dag trænede jeg

BACK

.. og jeg fulgte The John Magnesio Protocol.




Wide-grip barbell BOR:

lol x stang
8x40kg.
5x50kg.
3x55kg.
20x60kg.
15x70kg.
10x80kg.
6x90kg.
6x90kg.
6x90kg.
8x80kg.
8x80kg.
8x80kg.
8x80kg.
15x60kg.
12x60kg.
12x60kg.
10x60kg.
30x40kg.


Dumbbell pullovers:

30x32kg.
25x32kg.

.. ah, en old world classic. Never fails to fuck me the fuck up.


OG SÅ LIDT TWEAK


Dumbbell concentraion curls:

20x12kg.
12x15kg.
15x12kg.
12x12kg.

.. per hånd.


Jeg har lige spulet min røv med koldt vand.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hov, jeg trænede sgu'da i går. Underkrop blev udsat igen, lidt dril omkring hoftestrækkerne og better safe than sorry og alt det pis.


ASSORTEREDE PRESSEØVELSER YEAH




Military press:

hurr x stang
8x30kg.
5x40kg.
3x50kg.
12x60kg.
8x70kg.
5x80kg. - pause og push-press på sidste rep.
12x60kg.
10x60kg.
10x60kg.
12x50kg.
17x40kg.

.. fjong.


Flat dumbbell flyes:

25x15kg.
15x20kg.
12x25kg.
8x30kg.

.. per hånd.


Dips, golden eagle style TR/NL:

20xBW.
15xBW.
12xBW.


Pushdowns:

rope

20x4 blokke
12x6 blokke
10x7 blokke

straight bar

12x7 blokke
15x6 blokke
25x4 blokke


Flat barbell bench, TR/NL:

40x50kg.

.. brååårh.


I dag er off og refeed.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Har ikke rigtig fået logget noget den sidste tid.. for nogle dage siden kørte jeg underkrop, kan ikke rigtig huske hvad eller hvordan.

I dag var assorteret overkrop.


Rev. grip bench:

8x60kg.
5x80kg.
3x90kg.
14x100kg.
4x120kg.
6x110kg.
10x100kg.
9x100kg.

.. lidt fesen styrke, men okay form.


Dips, golden eagle style:

20xBW
16xBW
12xBW

.. fino.


Med. grip chins:

5xBW
5xBW
5xBW
5xBW

.. nice and tight.


Seat. dumbb. curls:

12x15kg.
12x15kg.
12x15kg.
12x15kg.

.. per hånd.


Dumbb. conc. curls:

15x12kg.
15x12kg.
15x12kg.

.. per hånd.



Stille og rolig omgang.


Mørket er vendt tilbage, Shooter havde sine grå tights på i dag. Sommeren er forbi, efteråret kommer snigende. Det er okay, det er sgu' egentligt helt okay.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træner du tit med Storskytten?
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 184
Tilmeldt: 7. jan 2016, 14:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Djclen skrev:Træner du tit med Storskytten?


Det hænder.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Holdt en lille uge off, trængte til det. Hele lortet knagede og bragede, og jeg kunne mærke en slight sniffle under opsejling.


.. but alas.


Træning i går:


Chest & biceps




Incline barbell bench, slight guillotine:

8x40kg.
5x60kg.
3x70kg.
15x80kg.
10x90kg.
5x100kg.

.. all good.


Flat barbell bench:

12x100kg.
9x110kg.


Low incl. dumbb. flyes:

20x17kg.

.. per hånd. Bottom hold & stretch.


Incl. dumbb. curls:

8x12kg.
5x15kg.
15x17kg.
10x20kg.
6x25kg.

.. per hånd.


Pin-wheels:

15x22kg.
10x27kg.

.. per hånd.


Full range drag-curls:

8x40kg.
15x20kg.


Dips, Golden Eagle:

20xBW.
12xBW.

.. og done.

Træning i dag:


LEGS



Safety-bar squats, self-assist heels raised:

8x40kg.
5x60kg.
3x100kg.
15x120kg.
8x150kg.
5x170kg.

.. bottom stop på sidste rep, alle sæt.


Hack squats: TR/NL

30x slæden (den er altså ok tung, altså)

.. toe-rolls på udvalgte reps.


Leg curls:

12x4 blokke
8x5 blokke

.. hurr.


YOU MUST INVESTIGATE ALL AVENUES OF DIPLOMACY BEFORE RESORTING TO ANY VIOLENT COURSE OF ACTION.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nå ja for faen, trænede sgu'da i dag.


DELTS & TRICEPS BABY




Seat. dumbb. shoulder-press:

12x15kg.
8x17kg.
5x20kg.
3x25kg.
15x30kg.
10x35kg.
5x40kg.

.. per hånd.


Dips: T32X0

12xBW
8xBW + 20kg.
10xBW


Seat. dumbb. OH-ext:

12x42kg.
15x37kg.


.. og done. Kort, men god omgang.


Shooter sagde et eller andet skide skægt i dag, eller også var det mig der sagde det ifbm. noget Shooter sagde, men det kan muligvis også havde noget en helt tredje sagde i en helt fjerde forbindelse; nå... hvorom alting er, jeg kan ikke huske det.

Kristo lavede burritos i går, det satte jeg stor pris på. Kat er hjemme på weekend fra højskolen, hun har desuden været i Norge og køre bobslæde, samt danse 80'er disko på Oslobåden. Det er edderrøvme corny, mand.

Apropos corny..

Billede

Ed -The Poseur - Corney, mine damer og herrer. 44 år gammel her, mener jeg, og statuarisk as fuarhk. Han er 82 i dag, forresten.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Årh, for fanden.

Træning i forgårs:


BACKUHUHUH



Bench supp. dumbbell rows:

8x25kg.
5x30kg.
3x37kg.
20x40kg.
12x50kg.
8x55kg.
6x66kg.
6x66kg.
10x50kg.
10x50kg.
15x40kg.

.. per hånd.


Barbell BOR:

12x60kg.
12x60kg.
12x60kg.

.. hysterisk brok fra iskias, fesen omgang.


Dumbb. conc. curls:

12x15kg.
10x17kg.
20x12kg.

.. per hånd.



Træning i går:


PATVÆRK BABY




Incl. dumbbell press:

12x20kg.
8x25kg.
5x30kg.
3x35kg.
12x40kg.
9x44,5kg.
6x47kg.
10x40kg.
10x40kg.
12x35kg.
17x30kg.

.. per hånd.


Flat barbell bench, wide grip:

10x100kg.
5x110kg.
8x100kg.
12x90kg.
18x80kg.


Low incl. dumbbell flyes:

20x15kg.
15x17kg.
12x20kg.

.. per hånd.


Dips, Golden Eagle:

12xBW
8xBW
7xBW

.. og done.


lol


Der sidder en skrue i min bils venstre bagdæk, og jeg tør ikke skrue den ud for så pifter lortet vel bare.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



form billede pliiiiiieas [-o<
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 20. dec 2012, 21:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 164.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



A Menace To Chicken skrev:I nat drømte jeg at var på en båd og bare sejlede væk, mens mågerne skreg og delfiner sprang i bovskummet og solen bragede ned fra en skyfri himmel, og horisonten kaldte med sin underhørlige stemme af af glemsel og evighed.

Så vågnede jeg og skulle pisse helt vildt.


Jeg drømte for nogle uger siden at jeg var ude at flyve hvor flyet styrtede ned. Jeg var umiddelbart den eneste overlevende, men var dog i massiv kvæstelse. Jeg fik fat i en eller anden bøje og så sad jeg ellers der. Kort efter gjorde stormvejret sin entre og kastede mig fra den ene side til den anden således at jeg akkurat røg under vandet mens jeg hang i bøjen, så op over vandet og så over og under vandet i den anden side.

Så vågnede jeg og skulle pisse og tænkte lidt over at jeg rent faktisk skulle ud at flyve et par dage efter, og tænkte oh well og gik i seng igen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 338
Tilmeldt: 20. jul 2014, 20:44
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bench supp. dumbbell rows:

6x66kg.


Billede
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1330
 
Indlæg: 3987
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg kørte noget pres hejs her forleden, rev. grip bench, dips og flyes og nogle curls jeg kan ikke huske det jeg ved intet nada nihil hurra.

I dag trænede jeg ryg lol


wide-grip pullups: T21X0

8xBW
6xBW
5xBW
5xBW
5xBW

.. stram fokus på TOP SQUEEZE og DEAD HANG, baby.


Yates row:

12x100kg.
8x120kg.
5x130kg.
25x60kg.

RYTMISK KADENCE.


.. og det var det, det var dagens dont. Pauser ml. sæt omkring de 30sek., hurtigt ind og ud baby we aim to please.

Tunen var i huset, han huskede mig på at jeg har lovet at lave min berømte chili til ham en af dagene. Det havde jeg også svedt ud, altså helt ærligt for helvede hvad fanden ikke.

Jeg glemte også at spørge ham, om han er BACK.

Nå, men sådan er der så meget.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Zamoth skrev:form billede pliiiiiieas [-o<


Friend, jeg er 40 år gammel... pushing 41. Bevars, jeg er da nogenlunde massiv, ungefær 107kg. fordelt på 189cm. og en fedtprocent der hygger rundt mellem de 15-20 alt efter sæson, men jeg er på ingen måde sceneklar, endsige poseringsklar, og bliver det nok aldrig. Og, jeg er alt for genert og self conscious, til at smide standard poses op i et åben forum.

Så længe jeg kan intimidere fyre der er halvt så gamle som mig, og få deres kærester til at glo en ekstra gang når jeg smider t-shirten på stranden, så er jeg glad. Det, er omtrent hvad mine ambitioner rækker til.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 70 gæster