Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65570 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049545 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
Smeden skrev:Lyder lidt voldsomt med alle de kalorier når du ikke er større, og det er også mærkeligt at du ikke får flere proteiner ind med et indtag på 5000kcal. Prøv at poste din kostplan.
Jakob skrev:Flot squat.
Nu passer du på dine knæ og ryk ikk?
Sz- Pepper skrev:Vil i stedet anbefale dig at køre Hyper-extensions før SQ og DL for at varme ryggen godt op.
Jakob skrev:Jeg tænkte nu mere på din udførelse af squat
Jeg ved ikke om jeg selv laver den helt korrekt, men jeg kan konstatere at de fleste i mit center har knæene for langt fremme og bøjer ryggen for langt forover, så de skal rette den ud, når de er oppe
Jakob skrev:Smith maskinerne er noget forbandet pis. Jeg kan ikke finde ud af at lave et ordentligt squat i dem 8-[
Måske skulle vi træne sammen én dag.. kunne sq være sjovt nok.. haha
life*raider skrev:Nice træning champ =D> hvis du forstætter stiiiilen ska du nok blive leeeee Nice mål du har sat dig, det godt at der flere som vil tage den her game seriøst, fordi det er sku kommet for at blive Meeen vejen er desværre lang og hård Meeeeen hva faaaa´ndet sku det livet drejer sig om
Ps køre du 2 split eller fullbody
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 76 gæster