Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65570 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1615
Medlemmer: 2
Skjulte: 1
Gæster: 1612

Følg bodybuilding.dk på

Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Jeg bruger kun under armour og går aldrig tilbage til andet.
Brugeravatar
 
Reputation point: 924
 
Indlæg: 4286
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TrexMode skrev:Jeg bruger kun under armour og går aldrig tilbage til andet.

Vil du uddybe hvorfor? Der findes jo efterhånden også mange modeller, hvilken en drejer det sig om? Koster de ikke 250-300kr for et par?
Veni, vidi, vici
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 682
Tilmeldt: 28. nov 2012, 13:19
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvilken er den bedste tandpasta
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 107
Tilmeldt: 18. mar 2015, 22:00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



DClaville skrev:
FNG skrev:Hvor køber i jeres underbukser og hvorfor? Jeg tænker jeg gerne vil købe nogle i simple farver (sort og grå) og ordentlig kvalitet, men gerne af noget materiale som kan holde til træning.

Er det værd at investere i sports mærke undertøj, UA og Nike - fashion a la Calvin Klein underbukser eller kan man ligeså godt købe dem i H&M?


Tænker du mener boxeshorts? men af dem bruger jeg HUZAR fra Tøj-Eksperten for mange år siden skiftede jeg fra bjørn borg til dem her da de var meget mere behagelige om klunkerne og billigere..

de har 2 pakker for 300 normalt (2 par per pakke) de fås i farver og mønster pis halløj men jeg køber kun sorte. de har et godt point system i Tøj-Eksperten også som gør jeg køber 95% af alt mit tøj der og endda i samme butik her lokalt og når jeg kommer der kommer de rendene og giver hånd og siger Go'Daw Claville og ved at jeg ikke skal have brunt eller pink tøj og kender mine størrelser sådan mere eller mindre.

det er elastikken som dør først og en sjælden gang er der nogle der bliver slidt tynde de holder vel mellem 1 og 2 år. men jeg smider dem også i tørretumbler som er hårdt ved elastik.


køb dig dog bare nogle af de billigste eller dem du har lyst til. Tænker du skal vælge dem du synes sidder godt og dem du vil ofre penge på.

Måske dem der du laver flest damer på #me too :lol: . Lige et fif, køb nogle der er mørke ved anus, så det ikke er så nemt at se hvis der siver lidt sovs ud.
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 1114
Tilmeldt: 24. mar 2010, 01:08
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Takker for interessen og svar. Kan være jeg melder tilbage om hvad det endte med.
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 8. feb 2016, 14:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Franz Biberkopf skrev:Takker for interessen og svar. Kan være jeg melder tilbage om hvad det endte med.


Ja, gør det :) Håber det bliver den helt store romance for jer :D

Har du mødt hende siden?
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 980
Tilmeldt: 9. jul 2014, 06:01
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvor præcise er de der aktivitetsmålere/kalorie målere? Tænker på de der armbånd og ure fra Garmin, Vivo, Apple Watch osv. Hvor langt er de her ''wearables'' kommet? Findes der noget evidens på området
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 107
Tilmeldt: 18. mar 2015, 22:00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Håber du tillader mig at svare ud fra personlige erfaring selvom det ikke er særlig systematisk evidens. :)

Jeg har selv et Garmin Forerunner 235.

Dens skridttæller er 5-10% under hvad min telefon vurderer mig til at gå. Jeg ved ikke hvilken, der er bedst.

Når jeg bruger dens aktivitetsfunktion til at logge eg løb, cykling eller roning, passer den meget godt med hvad separate udregninger fra vægt, distance og tid også fortæller mig, ofte inden for 20-50 kcal afhængigt af hvor lang tid aktiviteten står på.

Dens estimerede daglige kaloriske forbrug er til at lukke op og skide i med standardindstillingerne. Den tæller 2 typer af kalorier: BMR og "aktive". BMR er konstant, men de aktive afhænger af din Activity Class. Det er noget du sætter op når du får den og er en 10-pointsskala, der afspejler, hvor aktiv du er i løbet af ugen. Jeg satte først min ud fra mit faktiske aktivitetsniveau og den estimerede derefter mine kalorier til at ligge dagligt mellem 3.5k og 3.9k, hvilket skulle have afspejlet sig i et vægttab på over 1 kilo om ugen (spoiler: det passede ikke). Jeg satte min class ned fra 7/8 til 3 og nu passer den cirka med, hvad jeg forbrænder ud fra de tal min vægt og fødeindtag giver.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 803
Tilmeldt: 19. okt 2017, 20:38
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 20.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Køen foran Juno the Bakery på Århusgade, Østerbro, ligner nærmest Juno Beach 1944

Er brødet så godt eller skyldes tilløbsstykket at SandyFrink slår brød op?
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 8. feb 2016, 14:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det der med knæbind. Er Rehband 7mm noget værd?
https://(Slettet af Admin)/rx-knee-support-7-mm-black
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 622
Tilmeldt: 29. jan 2013, 19:46
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har et par venner som mener at man ikke behøves at træne mavemusklerne hvis bare man squatter og dødløfter tungt. Er det rigtigt?
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 107
Tilmeldt: 18. mar 2015, 22:00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det lille skur skrev:Har et par venner som mener at man ikke behøves at træne mavemusklerne hvis bare man squatter og dødløfter tungt. Er det rigtigt?


Det korte svar: Nej.
"Det er fandeme fedt at være massiv når man knepper, man kan bare smadre piger fuldstændig"
- Mapsen 2017, 123 kg

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 1330
 
Indlæg: 3987
Tilmeldt: 19. jan 2012, 16:18
Geografisk sted: Mother Russia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Off topic:

Overvejer at springe ud i online tøjkøb.

Nogle erfaringer... hvad med størrelser osv?

Do's and don'ts?
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 420
 
Indlæg: 1920
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 102.50
- Squat: 110.00
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



martinkjr skrev:Off topic:

Overvejer at springe ud i online tøjkøb.

Nogle erfaringer... hvad med størrelser osv?

Do's and don'ts?



Sørger for at det ikke kun er størrelsen, men også pasformen der er den rigtige. Bortset fra det så sørger blot for at bestille fra steder der er blevet positivt anmeldt på trustpilot eller andet. Brug google til at søge efter varen for at se om samme er til salg andre steder billigere. That's it. Spar tid og penge. Det er dejligt.
 
 
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (31)
Kostplan: Vis kostplan



01-jeller skrev:
martinkjr skrev:Off topic:

Overvejer at springe ud i online tøjkøb.

Nogle erfaringer... hvad med størrelser osv?

Do's and don'ts?



Sørger for at det ikke kun er størrelsen, men også pasformen der er den rigtige. Bortset fra det så sørger blot for at bestille fra steder der er blevet positivt anmeldt på trustpilot eller andet. Brug google til at søge efter varen for at se om samme er til salg andre steder billigere. That's it. Spar tid og penge. Det er dejligt.


<3 <3 Det er bare så dejligt :)
I never got along with my dad. Kids used to come up to me and say, "My dad can beat up your dad." I'd say Yeah? When?
-Bill Hicks
Brugeravatar
 
Reputation point: 420
 
Indlæg: 1920
Tilmeldt: 25. feb 2012, 21:36
Geografisk sted: Det Astrale Plan
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 102.50
- Squat: 110.00
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



martinkjr skrev:Off topic:

Overvejer at springe ud i online tøjkøb.

Nogle erfaringer... hvad med størrelser osv?

Do's and don'ts?
Køber kun tøj hvor de har en størrelses guide med cm..
Har altid passet.
 
Reputation point: 125
 
Indlæg: 576
Tilmeldt: 9. okt 2010, 15:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mystisk at Gestus fuldkorns-ris angiver 8,5 gram kostfibre pr. 100 gram ris. Jeg kan ikke få det til at passe.

Brune ris og andre fuldkorns-ris ligger i den lave ende med 2,4 gram kostfibre pr. 100 gram.
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 8. feb 2016, 14:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hva' stiller jeg op hvis jeg splitsquatter og mit greb ikke kan følge med?

Lige nu er jeg på 17.5kg DB i hver hånd, T30X0 4x6-8 reps på hvert ben. Mit greb giver simpelthen op under halvvejs, da reps tager så lang tid. Jeg har prøvet at holde DB helt oppe i den ene ende, så fronten peger nedad og derfor får den anden ende til at hvile på mit håndled, men tænker ikke det er holdbart på lang sigt....
Veni, vidi, vici
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 682
Tilmeldt: 28. nov 2012, 13:19
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



FNG skrev:Hva' stiller jeg op hvis jeg splitsquatter og mit greb ikke kan følge med?

Lige nu er jeg på 17.5kg DB i hver hånd, T30X0 4x6-8 reps på hvert ben. Mit greb giver simpelthen op under halvvejs, da reps tager så lang tid. Jeg har prøvet at holde DB helt oppe i den ene ende, så fronten peger nedad og derfor får den anden ende til at hvile på mit håndled, men tænker ikke det er holdbart på lang sigt....


Straps ?
If you can't fix it, you're not hitting it hard enough!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 542
Tilmeldt: 6. apr 2012, 16:10
Geografisk sted: RAW Fitness
 
Træner her: Raw Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Prøvede straps i dag, synes ikke det gjorde nogen mærkbar forskel?
Veni, vidi, vici
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 682
Tilmeldt: 28. nov 2012, 13:19
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



FNG skrev:Prøvede straps i dag, synes ikke det gjorde nogen mærkbar forskel?

så bruger du dem forkert.. de overføre belastningen til dine håndled og du skal klemme meget mindre.
If you can't fix it, you're not hitting it hard enough!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 542
Tilmeldt: 6. apr 2012, 16:10
Geografisk sted: RAW Fitness
 
Træner her: Raw Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



FNG skrev:Hva' stiller jeg op hvis jeg splitsquatter og mit greb ikke kan følge med?

Lige nu er jeg på 17.5kg DB i hver hånd, T30X0 4x6-8 reps på hvert ben. Mit greb giver simpelthen op under halvvejs, da reps tager så lang tid. Jeg har prøvet at holde DB helt oppe i den ene ende, så fronten peger nedad og derfor får den anden ende til at hvile på mit håndled, men tænker ikke det er holdbart på lang sigt....


Dit problem kan være generel slaphed. Den bedste løsning på det problem er at arbejde 1 on 1 med en Coach (nej, det er ikke hverken en joke eller spydigt).
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



DClaville skrev:
FNG skrev:Prøvede straps i dag, synes ikke det gjorde nogen mærkbar forskel?

så bruger du dem forkert.. de overføre belastningen til dine håndled og du skal klemme meget mindre.

Den er jeg med på, bruger straps med stor success i BB øvelser, men synes ikke jeg får lige så overførbar nytte af dem ved DB


SandyFrink skrev:
FNG skrev:Hva' stiller jeg op hvis jeg splitsquatter og mit greb ikke kan følge med?

Lige nu er jeg på 17.5kg DB i hver hånd, T30X0 4x6-8 reps på hvert ben. Mit greb giver simpelthen op under halvvejs, da reps tager så lang tid. Jeg har prøvet at holde DB helt oppe i den ene ende, så fronten peger nedad og derfor får den anden ende til at hvile på mit håndled, men tænker ikke det er holdbart på lang sigt....


Dit problem kan være generel slaphed. Den bedste løsning på det problem er at arbejde 1 on 1 med en Coach (nej, det er ikke hverken en joke eller spydigt).


God chance for det er generel slaphed, men jeg arbejder også på at øge grebstyrken, det var nu mere hvis der var en midlertidig løsning som virkede med det samme, som jeg havde overset.
Veni, vidi, vici
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 682
Tilmeldt: 28. nov 2012, 13:19
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ved en BB er det nemt at stramme straps da du med den anden hånd kan rulle stangen det kan man ikke med DBs så det er nok lidt svære at få dem stramme men hvis udnyttet rigtigt vil de holde DBen for dig med meget mindre grebstyrke. ret simpelt.
If you can't fix it, you're not hitting it hard enough!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 542
Tilmeldt: 6. apr 2012, 16:10
Geografisk sted: RAW Fitness
 
Træner her: Raw Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvorfor overhovedet bruge tid på splitsquads? Du får langt mere ud af BB squads da du kan køre med langt højere intensitet - ikke mindst når din grebsstyrke er en begrænsende faktor.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 338
Tilmeldt: 10. maj 2017, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Moriarty skrev:Hvorfor overhovedet bruge tid på splitsquads? Du får langt mere ud af BB squads da du kan køre med langt højere intensitet - ikke mindst når din grebsstyrke er en begrænsende faktor.


En god træningsplanlægning for underkroppen, bør så godt som altid inkludere unilateralt benarbejde:
https://www.bodylab.dk/shop/unilateral- ... 035c1.html
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Forbedr din grebsstyrke. Og hvis du ikke kan/vil det, kan du altid lave BB split squat.
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22464
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Moriarty skrev:Hvorfor overhovedet bruge tid på splitsquads? Du får langt mere ud af BB squads da du kan køre med langt højere intensitet - ikke mindst når din grebsstyrke er en begrænsende faktor.


Jo mere man er udfordret i split squats, desto mere grund til at køre dem.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:
Moriarty skrev:Hvorfor overhovedet bruge tid på splitsquads? Du får langt mere ud af BB squads da du kan køre med langt højere intensitet - ikke mindst når din grebsstyrke er en begrænsende faktor.


Jo mere man er udfordret i split squats, desto mere grund til at køre dem.


også som nybegynder? er det ikke noget som bliver relevant når man har opbygget en grund styrke i basisøvelserne som nybegynder?
If you can't fix it, you're not hitting it hard enough!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 542
Tilmeldt: 6. apr 2012, 16:10
Geografisk sted: RAW Fitness
 
Træner her: Raw Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



DClaville skrev:
SandyFrink skrev:
Moriarty skrev:Hvorfor overhovedet bruge tid på splitsquads? Du får langt mere ud af BB squads da du kan køre med langt højere intensitet - ikke mindst når din grebsstyrke er en begrænsende faktor.


Jo mere man er udfordret i split squats, desto mere grund til at køre dem.


også som nybegynder? er det ikke noget som bliver relevant når man har opbygget en grund styrke i basisøvelserne som nybegynder?


Man bør køre begge som nybegynder- det kan være i samme cyklus, men behøver ikke nødvendigvis være det.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster