Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65682 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
qqkanin skrev:Jeg søger gode råd her. Synes virkelig at jeg befinder mig i en dårlig fase og der er ingen progression.
Jeg har født et baby tilbage i sep 2017. 2 mdr efter fødslen startede jeg træning op blidt. Jeg prøver at holde fast i fullbody 3 x ugentligt og nu når vejret er blevet så godt tilføjer jeg også lidt cardio når overskud og lyst er der.
Det skal siges, at når der er en baby herhjemme kan mine hverdage slet ikke sammenlignes med gamle dage, hvor alt kunne planlægges og træningen altid gennemføres. Nogle uger kom jeg afsted kun 2 x. Jeg prøver at spise mine måltider som jeg plejede, men ofte skal jeg være så meget på, at jeg næsten ikke få tid til at gå på toilettet. Søvn er også et problem. Lidt muskelmasse er nok også røget pga. det.
Jeg holdt fast i træning under graviditeten. På trods af udfordringer lykkedes det for mig at generhverve min tidligere PR. Nu sidder jeg her, næsten 8 mdr efter fødslen og slås med SQ og DL især (kunne løfte 10kg mere da jeg var gravid 9mdr). Min kontakt til mine muskler er ikke som før. Jeg kan ikke mærke, at der sker noget.
dwellengers skrev:Det er hårdt at have små børn og være ambitiøs m træning. Nogle af dem sover bare ikke helt som de burde det kan godt være man kan klare sit arbejde på 3-4 timers afbrudt søvn (kaffe er guld for mig) - men det er hårdt at klare et fullbody-pas bagefter og stadig kunne være på når man kommer hjem.
Jeg prøver at betragte det som noget ala at børste tænder - noget der bare skal gøres - og så gemme de gode dage med PRs og super energi til de uger hvor knægten sover godt. Man skal være omstillingsparat og slå til når det kører.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster