Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
mr. ox skrev:Hej , er i også ved at smelte sammen i den her varme ?
Jeg så lige vejr prognoserne og jeg kan se at denne ulidelige varme faktisk har tænkt sig at blive mere eller mindre den næste månedes tid og man sveder godt nok meget.
I den forbindelse tænkte jeg på om i gør noget for at undgå hedeslag i forbindelse med træning den næste stykke tid ? Er der behov for at tage højde for nogle ting med strukturering af træningen denne måned ?
Selv har jeg i denne tid træninger på 90 minutter +÷ med supersæt/alternerede sæt indover, og jeg overvejer at droppe mine supersæt/alternerede sæt og holde mindst 2 minutters pause konsekvent.
mr. ox skrev:Hej , er i også ved at smelte sammen i den her varme ?
Jeg så lige vejr prognoserne og jeg kan se at denne ulidelige varme faktisk har tænkt sig at blive mere eller mindre den næste månedes tid og man sveder godt nok meget.
I den forbindelse tænkte jeg på om i gør noget for at undgå hedeslag i forbindelse med træning den næste stykke tid ? Er der behov for at tage højde for nogle ting med strukturering af træningen denne måned ?
Selv har jeg i denne tid træninger på 90 minutter +÷ med supersæt/alternerede sæt indover, og jeg overvejer at droppe mine supersæt/alternerede sæt og holde mindst 2 minutters pause konsekvent.
Mr . Clean skrev:mr. ox skrev:Hej , er i også ved at smelte sammen i den her varme ?
Jeg så lige vejr prognoserne og jeg kan se at denne ulidelige varme faktisk har tænkt sig at blive mere eller mindre den næste månedes tid og man sveder godt nok meget.
I den forbindelse tænkte jeg på om i gør noget for at undgå hedeslag i forbindelse med træning den næste stykke tid ? Er der behov for at tage højde for nogle ting med strukturering af træningen denne måned ?
Selv har jeg i denne tid træninger på 90 minutter +÷ med supersæt/alternerede sæt indover, og jeg overvejer at droppe mine supersæt/alternerede sæt og holde mindst 2 minutters pause konsekvent.
Det er jo alt for langt tid at træne, også selv om det ikke er varmt..
60 min som max, kan man træne længere, træner man tydeligvis ikke hårdt nok. Få den intensitet op...
Mr . Clean skrev:mr. ox skrev:Hej , er i også ved at smelte sammen i den her varme ?
Jeg så lige vejr prognoserne og jeg kan se at denne ulidelige varme faktisk har tænkt sig at blive mere eller mindre den næste månedes tid og man sveder godt nok meget.
I den forbindelse tænkte jeg på om i gør noget for at undgå hedeslag i forbindelse med træning den næste stykke tid ? Er der behov for at tage højde for nogle ting med strukturering af træningen denne måned ?
Selv har jeg i denne tid træninger på 90 minutter +÷ med supersæt/alternerede sæt indover, og jeg overvejer at droppe mine supersæt/alternerede sæt og holde mindst 2 minutters pause konsekvent.
Det er jo alt for langt tid at træne, også selv om det ikke er varmt..
60 min som max, kan man træne længere, træner man tydeligvis ikke hårdt nok. Få den intensitet op...
Mr . Clean skrev:Med den mindre kloge udtalese, behøver man jo ikke regne ud. at du tilhører doven Lars gruppen i centret.
Som nævnt, er 60 min mere end nok, hvis man altså har evner til at presse sig selv. Altså I stedet for at sidde med sin mobil i hånden eller pille næse.
Hvorfor trække en træning i langdrag, det er hamrende ineffektiv. Det er da at skyde sig selv direkte i foden.
Mr . Clean skrev:Med den mindre kloge udtalese, behøver man jo ikke regne ud. at du tilhører doven Lars gruppen i centret.
Som nævnt, er 60 min mere end nok, hvis man altså har evner til at presse sig selv. Altså I stedet for at sidde med sin mobil i hånden eller pille næse.
Hvorfor trække en træning i langdrag, det er hamrende ineffektiv. Det er da at skyde sig selv direkte i foden.
jon pall skrev:Mr . Clean skrev:Med den mindre kloge udtalese, behøver man jo ikke regne ud. at du tilhører doven Lars gruppen i centret.
Som nævnt, er 60 min mere end nok, hvis man altså har evner til at presse sig selv. Altså I stedet for at sidde med sin mobil i hånden eller pille næse.
Hvorfor trække en træning i langdrag, det er hamrende ineffektiv. Det er da at skyde sig selv direkte i foden.
Luk nu røven
.
Labze skrev:Højere intensitet = længere pause. Stop med at være ignorant.
Labze skrev:Derfor er det selvsagt ikke nemt at nå en træning inden for 60 minutter medmindre man bruger udelukkende maskiner, er en idiot som aldrig rydder op, eller bare ikke træner hårdt nok til at have behov for længere pauser.
Har man brug for mere tid udover de 60 min, skal man kraftigt revurdere dit trænings program.
jeg snakker om hypertrofi træning, bare så vi ikke går forbi hinanden og sammenligner med styrkeløft.
Mr . Clean skrev:jon pall skrev:Mr . Clean skrev:Med den mindre kloge udtalese, behøver man jo ikke regne ud. at du tilhører doven Lars gruppen i centret.
Som nævnt, er 60 min mere end nok, hvis man altså har evner til at presse sig selv. Altså I stedet for at sidde med sin mobil i hånden eller pille næse.
Hvorfor trække en træning i langdrag, det er hamrende ineffektiv. Det er da at skyde sig selv direkte i foden.
Luk nu røven
.
Du skal da selv klappe kaje !!!!!!!!!!!!
Jeg skriver min personlige mening, hvordan jeg mener et trænings pas skal gennemføres mest optimalt.
At du ikke deler den mening, er skam fint for mig. Men svar i en ordentlig tone næste gang,, FAT DET
taler skrev:Det er egentlig et ret interessant emne, altså hvor tid en træning bør tage. Det er naturligvis sandt, at mange faktorer spiller ind, men det er naturligvis også sandt, at det ikke behøver at tage mere end de 60 effektive minutter, præcis som Mr. Clean foreslog. Jeg vil endda tilføje, at meget lange træningspas også kan blive en dårlig vane, noget jeg selv ofte kommer til, men som absolut ikke er nødvendigt. De 60 minutter er nok et ganske godt råd, ceteris paribus.
taler skrev:Det er egentlig et ret interessant emne, altså hvor tid en træning bør tage. Det er naturligvis sandt, at mange faktorer spiller ind, men det er naturligvis også sandt, at det ikke behøver at tage mere end de 60 effektive minutter, præcis som Mr. Clean foreslog. Jeg vil endda tilføje, at meget lange træningspas også kan blive en dårlig vane, noget jeg selv ofte kommer til, men som absolut ikke er nødvendigt. De 60 minutter er nok et ganske godt råd, ceteris paribus.
jon pall skrev:taler skrev:Det er egentlig et ret interessant emne, altså hvor tid en træning bør tage. Det er naturligvis sandt, at mange faktorer spiller ind, men det er naturligvis også sandt, at det ikke behøver at tage mere end de 60 effektive minutter, præcis som Mr. Clean foreslog. Jeg vil endda tilføje, at meget lange træningspas også kan blive en dårlig vane, noget jeg selv ofte kommer til, men som absolut ikke er nødvendigt. De 60 minutter er nok et ganske godt råd, ceteris paribus.
Du kan også køre 15 min cirkeltræning i loop fitness hvis det gør dig tilfreds.
Når du ikke har den fornødne viden så hold dog igen med dine konklusioner.
Træner man fx 2 gange om ugen er 60 min ikke meget særligt hvis der er cardio med.
Der er kun et svar til det her topic. Smut ned og træn eller bliv hjemme det er kun dig selv der afgøre hvilket slags menneske du vil være.
Mr . Clean skrev:Labze skrev:Højere intensitet = længere pause. Stop med at være ignorant.
Nu snakker jeg selvfølgelig om den intensitet, man kan holde inde for den nævnte time. Altså med pauser.
Har man brug for mere tid udover de 60 min, skal man kraftigt revurdere dit trænings program.
jeg snakker om hypertrofi træning, bare så vi ikke går forbi hinanden og sammenligner med styrkeløft.
Labze skrev:Så det du siger er, at jeg skal ofre intensitet for at kunne træne i kortere tid? Lyder som en doven tilgang.
Mr . Clean skrev:
60 min som max, kan man træne længere, træner man tydeligvis ikke hårdt nok. Få den intensitet op...
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster