Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65565 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner
2 nye indlæg i dag
nybegynderen1 skrev:Jeg træner pt. 3-4 gange om ugen og vil gerne træne om morgenen fremover. Jeg er dog bare i tvivl om det er mest hensigtmæssigt at gøre det på følgende måde;
Jeg vågner op kl. 6 og spiser noget morgenmad (enten skyr med æble/banan eller en shake-blanding). Herefter gør jeg min madpakke klar, osv. og strækker en smule ud. Dernæst løber jeg ned til fitnesscentret (en tur på 10-15 min.). Ca. 6.30 begynder jeg at træne - cirka 1 time til 1 time og 20 minutter - og så løber jeg hjem igen.
Er der noget jeg har overset ift. problemer på længere sigt?
Gode råd modtages med kyshånd. Mange tak!
nybegynderen1 skrev:Det lyder som den rigtige løsning.
Hvor lang tid inden sengetid er mest optimalt? En halv time?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster