Hey! Jeg er helt ny, her på siden og håber at nogen af jer, kan hjælpe mig!
Jeg er en fyr 20år, er 175 høj og 72 i vægt og jeg træner i SATS... ville høre om der er en herinde, der kan lave en go træningsprgram til mig?!
Jeg skal ca træne 3-4 gange om ugen og ønsker ik at blive kæmpe, men lidt stor og markeret...
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65680 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1168
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1166
Følg bodybuilding.dk på
Træningsprogram søges
Side 1 af 1
Heey alle sammen... jeg er ny her på siden
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6
- Tilmeldt: 1. dec 2004, 14:32
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hej med dig, og velkommen til siden.
hvis du kigger lidt rundt i de andre tråde, er der masser af forslag til hvordan et træningsprogram skal se ud.
lav evt selv et udkast til, hvor du fortæller lidt mere om hvad dit mål, hvor længe du har trænet, kost osv.
så vil vi her på boardet gerne kigge på det, og give vores kommentar.
hvis du kigger lidt rundt i de andre tråde, er der masser af forslag til hvordan et træningsprogram skal se ud.
lav evt selv et udkast til, hvor du fortæller lidt mere om hvad dit mål, hvor længe du har trænet, kost osv.
så vil vi her på boardet gerne kigge på det, og give vores kommentar.
The Genetic Freak!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3743
- Tilmeldt: 20. nov 2004, 18:49
- Geografisk sted: Sønderborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hey prøv: http://www.motion-online.dk/styrketraen ... _traening/ !!!!!!!!!!! Skide godt program ! 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 373
- Tilmeldt: 1. jan 2005, 16:03
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster
