Trapbar dødløft - hvad dækker den over?

Jeg er gået igang med noget fullbody, hvor jeg er begyndt at køre dødløft med trapbar. Jeg har så tænkt over, hvilke øvelser der egentlig kan udelades, når jeg kører denne? Jeg har førhen været glad for mindre øvelser som lying leg curls, benpres, shrugs, leg extensions og hyperextensions. Kan jeg helt udelade disse? Eller bør jeg rotere i mellem et par stykker af dem? Jeg har to fullbody pas, hvor der er variation i øvelsesvalget og intensiteten.. Jeg har selv tænkt på eksempelvis at køre lying leg curls i det ene pas og en øvelse for quads i det næste (fx. leg extensions, squat variant, benpres)

Hvad tænkes der?

https://www.bodylab.dk/shop/overset-oev ... 881c1.html

Det korte svar er, at den dækker alle muskelgrupper i højere eller mindre grad.

Jeg troede først at Nick9000 havde lavet en falsk bruger, så han kunne snakke lidt mere om hex bar dødløft <3

Kidd skrev:Jeg troede først at Nick9000 havde lavet en falsk bruger, så han kunne snakke lidt mere om hex bar dødløft <3

Inb4 Nick9001 opretter et emne om hex bar DL <3

Trapbar dødløft - hvad dækker den over?

Brugere online