I alt: 1265
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1262
"Hov, du er ikke Overload", tænker du nok. Og nej, jeg er hverken stærk i bænkpres, har hud hvidere end elfenben, eller er født uden lægge. Ergo, er jeg ikke Overload. Overload er nemlig rejst til USA, for at køre i dyre biler og være en vildkat. Det betyder at Ugen Der Gik er i denne uge gået i arv til mig, og jeg gøre mit bedste for at give jer et tilbageblik på den forgange uge på forummet.
Ny artikel: Guiden til det perfekte home gym
Nu vi snakker om Overload, så har han skrevet en spritny guide til hvordan du bygger den ultimative jernhule. I del I kigger vi på hvilket basisudstyr du skal have fat i, og hvordan du laver det bedste køb:
.jpg)
Tilbudsguide uge 11
Tilbudsguiden er tilbage, med udvalgte tilbud fra de fleste dagligvarebutikker. I denne uge er der blandt andet billig oksemørbrad, frostgrønt og skyr:
tilbudsguide-uge-11-2017-t88495.html
Hvad er der ellers sket?
Tja, inden for styrkesport, sker der i hvert fald ting og sager:
Der er blevet sat ny raw verdensrekord i squat, selvfølgelig af Ray Williams:
ray-williams-gor-det-igen-t88447.html
... Og der er forresten også blevet sat ny verdensrekord i squat i udstyr. 505 kg af Blaine Sumner, aka The Vanilla Gorilla.
Fun fact: Blaine Sumner drikker enormt klamme shakes. Tjek hans IG, hvis du ikke vil tage mit ord for det.
Sidst men ikke mindst er EM i raw styrkeløft netop blevet sparket i gang. Det bliver afholdt i en så lokal destination som Thisted, men hvis du ikke vil drage ud på bøhlandet for at se firskårne mennesker løfte jer, så kan du følge med i ro og mag på livestream frem til næste søndag:
http://goodlift.info/live1/onlineside.html
Lodtrækning: Få pengene tilbage for din ordre
Vi afholder sgu en ny lodtrækning, hvor du kan få pengene tilbage for din ordre på Bodylab.dk. Vi lover en mere retarderet tombala end nogensinde. Læs mere her:
lodtraekning-fa-pengene-tilbage-for-din-ordre-t88487.html
... And now, a word from our sponsors
Støt dem der støtter os!
Bodylab har lanceret en ny proteinbar, med smag af hvid chokolade. Den er til intropris på 149,- pr. kasse, og undertegnede giver den gerne en anbefaling med på vejen. Den er lækker!
Bestil i dag og få fri fragt på din ordre: https://www.bodylab.dk/shop/proteinbar- ... 2454p.html
Bodyman har lavet et helt vildt tilbud på en virkelig god VL-sko. Adidas Adipower er nemlig sat ned fra 2099 kr. til 999 kr. Husk der er fri fragt!:
https://www.bodyman.dk/shop/adidas-adip ... 5832p.html
Nedenunder finder du andre aktuelle tilbud fra sidens sponsorer:
Bodylab Whey 100 Proteniella (1 kg) Intropris: 129 kr.
Bodylab Minimum Protein Bar (24 x 65 g) 199 kr.
Monster Energy 5 kr pr. stk.
Mars proteinbar 18 x 51 g, 299 kr.
Maxim 54 % proteinbar 20 x 80 g, lakrids eller peanut/caramel, 200 kr.
Bodyman BCAA orange soda 240 gram 50 kr.
Nutramino pre-workout powder 315 gram 179 kr. 2 for 299 kr.
Set på forummet:
Der er blandt andet blevet diskuteret:
Proteinkvalitet:
hjaelp-til-restitution-t88441.html
Sundhedseffekter af enkelte fødevarer:
nutrigerontology-a-new-scientific-dicipline-t88497.html
spiser-jeg-for-lidt-protein-t88491.html
Jarlen giver rigtig gode pointers til sumo dødløft i denne tråd:
Der findes flere forskellige måder at sumoe på, men prøv at:
1. løfte lettere
2. "træk" dig ned til stangen - flex dine latz og træk skuldrene ned
3. Når du sætter dig tilbage må dine knæ stadig gerne komme lidt frem og din hofte tættere på stangen
4. ekstern roter i benene så dine glutes er flexed as fuck.
5. forsøg at presse din hofte frem fra starten af
6. Stræk hovedet opad.
Noter flere af de tekniske punkter udført af bnaz her
http://www.youtube.com/watch?v=fd8KLGKSybo
Der er også kommet nyt i vores Vidensbank om okklusionstræning. Brian Henneberg har skrevet en ny artikel om sprint og okklusion, og Hans D gør opmærksom på et kommende foredrag med Per Aagaard, en af de førende forskere på området:
post2072945.html#p2072945
Der er blevet oprettet en billedtråd med brugernes tatoveringer. Udover lækre tusser, er tråden også fuldt med interessante holdninger til om tatoveringer virkelig er pæne. Surprise, surprise ;)
vis-dit-blaek-t88451.html
En forsmag på godterne:
Throwback Thursday
Denne uge ser vi tilbage på en tråd, som handler om forældres fordomme i forhold til træning. Et emne som mange, med stor sandsynlighed, kan relatere til. Mine forældre troede foreksempel at træning ville gøre mig til et asocialt, narcissistisk røvhul, der kun gik op i sine muskler. Det fik de jo så også ret i, meeeen...
foraeldres-fordomme-t17709.html
Brugerne
Byd velkommen til en ny bruger! Aparthia træner et GZCL program, hvad det så end står for. Tjek loggen her:
den-forste-logbog-t88453.html
Og så kan vi byde velkommen tilbage til en gammel bruger, der endelig har set lyset. Swole9000 tror igen at der er plads til to brugere med "9000" i navnet på dette forum, og har restarted sin log. Tjek den her:
tilbage-efter-1-ars-pause-t67171-180.html
Selvom der har været massiv af gang i log-sektionen, har brugerne været usædvanligt linseforskrækkede i denne uge. Vil I måske ikke dele jeres billeder og videoer med CIA?
Det holder heldigvis ikke Neertoft tilbage fra et lave headbanging med vægt, så han kan få en kæmpe nakke:
Log: log-t87381-30.html
Nders kvæler sin køller så meget at de er blevet forkælet med et nyt ur:
Log: post2072922.html#p2072922
Chayen laver tunge box squats:
Log: classic-bodybuilding-2018-t87414-150.html
Bulletproof coffee er lort. Bulletproof Athlete, til gengæld, ham kan vi godt lide. Han er nemlig bb.dk's officielle babehunter, og denne uge har været en god jagtsæson:
Log: post2072850.html#p2072850
... Og nu vi snakker om babes, så har der også været postet i Kvinder der numser-tråden. Hvis dit testosteron en dag føles lidt lavt, så kan du passende tage en gang numseterapi, i vores dertil indrettede tråd: pics-kvinder-der-traener-3-t11532-1800.html
God søndag, røvhuller!
