Bruger login







Ugen der gik, uge 16, 2018
Fullbody, veganer og DIY powerrack!

Tilbudsguide, uge 17, 2018
Vindruer, kylling og smør!

Ugen der gik, uge 15, 2018
Sommerform, dårlige råd til cut og NY pro 2018!

Tilbudsguide, uge 16, 2018
OTA solgryn, cuvette og 50 % på Tex Mex!


Statistik

Vi har 54768 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er galatto

Vores medlemmer har i alt skrevet 2020877 indlæg i 85749 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 492
Medlemmer: 8
Skjulte: 0
Gæster: 484

Følg bodybuilding.dk på

Ugen der gik, uge 11, 2018

Udskriv emne


"Ugen der Gak", "Månedens skribent" samt "Interview af en Bruger"

Tilbage til Reportager m.m.





Ugen der gik, uge 11, 2017!

Tilbudsguiden uge 12
Billede

tilbudsguide-uge-12-2018-t89929.html

Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!

Billede
Bodylab Proteinoppers (5x25 g) 19 kr.]
Bodylab Amino Liquid (1000 ml) 89 kr.
Bodylab Beef Jerky (1x40 g) - Original 16½ kr.
Bodylab Protein Easter Bunny (100 g) 39 kr.
Barebells proteinbar 12x55 gram 199 kr.
Weider protein pizza sauce 200 gram 49 kr.
Bodylab shake up strawberry 8 stk. 89 kr.

Træner du hårdt nok? Jeg tvivler!

Lidt tough love fra Nikolaj:
https://www.bodylab.dk/shop/traener-du- ... 989c1.html

Træner du så hårdt nok?

Ikke hvis du er som folk er flest. Mange mennesker er nemlig slet ikke gode nok til at presse sig selv når de styrketræner, og jeg vil næsten sige at nogle spilder deres tid i centeret - i hvert fald i forhold til hvad de kunne have opnået med en mere dedikeret indsats.

Nu er det tid til en gang tough love. For det er som om nogle tror det at møde op i træningscentret i sig selv er en fribillet til resultater. Men resultaterne udebliver. For de er bange for at anstrenge sig, bange for at svede, og mest af alt bange for at det gør lidt ondt.

Og det gælder ikke kun absolutte newbies, som man naturligt nok ser en del af her i januar, men også folk med adskillige måneders, ja nogle gange års, træning i bagagen. Alligevel formår de simpelthen ikke at yde en indsats, der står mål med de resultater de gerne vil opnå. Desværre.

Det er selvfølgelig en hård påstand, som kræver at blive underbygget. Lad os derfor se på et nyt studie, hvori man har undersøgt hvor gode trænende er til at presse sig selv.


Billede

Kvinde, sådan taber du fedt og bygger muskler på samme tid

Ny artikel fra Nikolaj:
https://www.bodylab.dk/shop/kvinde-saad ... 990c1.html

Studiet af Longland et al. var desuden udført i overvægtige mænd. Er man overvægtig har man bedre forudsætninger for at smide fedtmasse (man har trods alt mere af den), og med et lavere aktivitetsniveau fra start kan man lettere øge sin muskelmasse.

Så ud fra dette studie, kan man altså dårligt sige noget om hvor meget muskelmasse normalvægtige og trænede kan bygge, samtidig med at de taber fedt. Og hvad med kvinder, der jo har dårligere fysiologiske betingelser for at bygge muskelmasse end mænd? Og hvad så hvis kvinderne samtidig er normalvægtige, og har en del erfaring med styrketræning? Dem kan dette studie simpelthen ikke sige noget om.

… Men så er det godt at Campbell et al. nu har udført et lignende studie, med fitte unge piger. Og tro det eller ej, så finder dette studie meget lignende resultater af et højt proteinindtag (2).


Billede

Jeres målsætninger

Beingofglass er nysgerrig på jeres mål? Hvad holder jer i gang og motivationen høj?

Billede

post2098573.html#p2098573

Professionel bodybuilding

Marcus ønsker at blive professionel bodybuilder og har fået lidt forskellige råd.....

Billede

post2098578.html#p2098578

Bodybuilding billedetråden

De kommende måneder byder på flere store shows og flere begynder at være klar!

Billede
Billede

post2098581.html#p2098581

Arnold Classic AU 2018

Har været afholdt i denne weekend og vinderen blev hverken Dexter eller Bonac! Showet bød på flere overraskelser i placeringerne. Deriblandt en imponerende Hide, en Dexter med en tear og en Levrone der ikke levede op til hypen.

Billede
Billede

post2098586.html#p2098586

Squat teknik tråd

Nattydaddy ønsker feedback på sin teknik. Hvis du selv har behov for hjælp til din squat, så upload dit bidrag!



squat-teknik-trad-videoer-og-comments-t47038-1500.html

Protein softice

En ældre tråd har fået et velfortjent bump!

Billede

protein-softice-t79073.html

Valg af toilet

Det hele skal ikke handle om træning og lnielsen skal have hjælp til at vælge det helt rigtige toilet.

Billede

hvilket-toilet-skal-jeg-vaelge-t89920.html

Logland
Billede

Goblin squatter med ekstra hæl!

Log: grundtraening-bb-for-styrkeloftere-t89386-180.html

Trex er flittig med sit kamera.


Billede
Log: the-struggle-itself-is-enough-to-fill-a-man-s-heart-t80709-1980.html

Det er theczech også!


Log: still-beliebing-t89762-60.html

Daniel.

Log: daniels-b-v-log-23-ar-t52148-3060.html

Bay har været til DM.


Log: bay-vaegtloftning-i-performancelab-holstebro-t6993-13710.html

Mainz!

Log: jakob-mainz-baenkpres-i-sph-t24205-1380.html

Beingofglass!

Log: oliven-glutes-t75615-210.html

Bullet!
Billede
Log: wank-bank-t88929.html
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 240
 
Indlæg: 4287
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Tilbage til Reportager m.m.




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster