Bruger login







Tilbudsguide, uge 39, 2018
Mørk chokolade, ananas og Heinz!

Ugen der gik, uge 37, 2018
Mr. Olympia, frugt og vægttab!

Tilbudsguide, uge 38, 2018
Bananer, kaffe og skyr!

Ugen der gik, uge 36, 2018
Dødløft, gener og kokosolie!


Statistik

Vi har 55084 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mohammedmuddasar

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027029 indlæg i 86216 emner

21 nye indlæg i dag


Online
I alt: 652
Medlemmer: 12
Skjulte: 2
Gæster: 638

Følg bodybuilding.dk på

Ugen der gik, uge 19, 2018

Udskriv emne


"Ugen der Gak", "Månedens skribent" samt "Interview af en Bruger"

Tilbage til Reportager m.m.





Ugen der gik, uge 19, 2018!

Tilbudsguiden uge 20
Billede

post2101181.html#p2101181

Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!

*Der tages forbehold for eventuelle trykfejl og mangler

Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!

Billede
Bodylab Protein Pandekager (500 g) - White Chocolate Raspberry 69 kr.
Bodylab Proteinboller (500 g) - Chocolate Chip 39 kr.
Bodylab ShakeUp! The Breakfast Shake (330 ml) 20 kr.
Bodylab Whey 100 (1 kg) - Ultimate Chocolate Gold Edition 169 kr.
Nutramino proteinbar 20x46 gram 99 kr.
Nutrilett get started 12x330 ml. 55 kr.
Barebell pudding 10x200 gram 80 kr.
Bodyman chewy BCAA 180 stk. 35 kr.

Ældre og protein

Ny artikel fra Nikolaj:
https://www.bodylab.dk/shop/aeldre-og-p ... 013c1.html

Den styrketræning vi laver som voksne er altså værdi direkte ind på kroppens pensionsopsparing, som du i den grad får glæde af senere. Styrketræning gør med andre ord en golden oldie til en swollen oldie, og det er aldrig for sent at gøre komme i gang.

Dog er der nogle ting man skal være opmærksom på, når man som ikke helt ung person går i gang med at styrketræne. Vores betingelser for at opbygge muskelmasse bliver nemlig ringere med alderen, og særligt aspekter omkring proteinindtag bliver betydeligt vigtigere for ens træningsfremgang når man bliver ældre.

Men hvorfor bliver det sværere at opbygge muskelmasse med alderen? Kan gamle stadig få gains? I denne artikel ser jeg nærmere på den mekanisme hvorved ældres muskelopbygning fra styrketræning kompromitteres, og hvordan vi kan modvirke den gennem proteinindtaget.


Billede

Bare rolig – én genstand om dagen er stadig sundt

Men det nye studie af Wood et al. bringer altså umiddelbart dårlige nyheder, for folk der godt kan lide at nyde et glas vin eller to. Læser man forskernes abstract må man altså nå til den konklusion, at det er sundest slet ikke at drikke.

Den gode nyhed er så at det ikke passer.


Læs artiklen fra Nikolaj her:
https://www.bodylab.dk/shop/en-genstand ... 021c1.html

Billede

Overkropstræning med Daniel Risgaard

Det er et stykke tid siden videoen blev lagt op, men den bliver fortsat flittigt diskuteret.



post2101260.html#p2101260

Mavetræning under bulk?

Er det træning af maven forbeholdt cut eller kan du med fordel gøre det under bulk?

Bliv klogere her: mavetraening-under-bulk-t90093.html

Billede

Træning efter en fødsel

Selvom der er et overtal af mænd på siden, så kommer der heldigvis flere og flere kvinder til. En af dem spørger ind til træning efter fødsel og ønsker hjælp til at komme tilbage på sit gamle niveau.

Se mere her: traening-efter-fodsel-t90084.html

Billede

Ondt i håndledet

"eg har de seneste par måneder oplevet en smule smerte i venstre håndled, når jeg laver de tunge basisøvelser, f.eks. underarm barbell rows og bænkpres. Jeg mærker for det meste slet ingen smerte i mit højre håndled, hvilket jeg tror skyldes, at jeg er en smule stærkere i højre side - ret mig dog, hvis jeg tager fejl."

Se mere her: ondt-i-handleddet-t90079.html

Billede

Incline DB press

Hvilke grader er mest optimalt at indstille bænken til? Eller er det overhovedet noget man skal bruge tid på at bekymre sig om?

Se mere her: incline-db-pres-t90082.html

Billede

NY Pro 2018

Bliver afholdt om 1 uge og flere store navne har meldt sin ankomst!

Billede

Billede

Se mere her: post2101279.html#p2101279

Logland
Billede

Goblin:

Log: goblins-log-grundtraening-t89386-210.html

Glas:

Log: oliven-glutes-t75615-240.html

Qmega:

Log: styrkeloggen-t37217-1530.html

Trex:


Log: the-struggle-itself-is-enough-to-fill-a-man-s-heart-t80709-2010.html

Bullet:
Billede
Log: wank-bank-t88929-90.html
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 4511
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Tilbage til Reportager m.m.




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster