Bruger login







Ugen der gik, uge 38, 2018
Muscle memory, sko og kulhydrater!

Tilbudsguide, uge 39, 2018
Mørk chokolade, ananas og Heinz!

Ugen der gik, uge 37, 2018
Mr. Olympia, frugt og vægttab!

Tilbudsguide, uge 38, 2018
Bananer, kaffe og skyr!


Statistik

Vi har 55087 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er dorthejensen

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027103 indlæg i 86222 emner

48 nye indlæg i dag


Online
I alt: 653
Medlemmer: 20
Skjulte: 1
Gæster: 632

Følg bodybuilding.dk på

Ugen der gik, uge 23, 2018

Udskriv emne


"Ugen der Gak", "Månedens skribent" samt "Interview af en Bruger"

Tilbage til Reportager m.m.





Ugen der gik, uge 23, 2018!

Tilbudsguiden uge 24
Billede

tilbudsguide-uge-24-2018-t90174.html

Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!

Billede
Bodylab Beef Jerky (1x40 g) - Hot Peber 10 kr.
Bodylab Stevia Drops (50 ml) - Chocolate 10 kr.
Bodylab ShakeUp! The Breakfast Shake (330 ml) 20 kr.
Rockstar pure zero guava 12 x 500 ml. 60 kr.
Nutramino HEAT 24x330 ml. 120 kr.
Bodylab superior proteinbar 12x60 119 kr.

Prisen for en lav fedtprocent – så meget skader du din fremgang

Ny artikel fra Nikolaj, om myten om at man bedst bygger muskelmasse, når man er hugget:
https://www.bodylab.dk/shop/prisen-for- ... 055c1.html

Noget som der til gengæld ikke er skrevet særlig meget om, er den fysiske pris som man betaler, når man vil helt ned i fedtprocent. Med andre ord? Hvis du som styrketrænende vil være helt hugget i sommerhalvåret, hvor meget går det så udover din langsigtede fremgang i muskelmasse og styrke?

For hvor mange tror at man fint bygger muskelmasse på en en-cifret fedtprocent – ja, nogen tror ligefrem at man BEDRE bygger muskelmasse, når man er trimmet – så er sandheden at du i den grad kan kompromittere din fremgang, ved at cutte helt i bund.

Derfor har jeg skrevet denne artikel, om den fysiske pris du betaler for at blive helt hakket. Om du så er villig til at betale den, er helt op til dig.


Billede

Større fedttab og sundhed med intermittent fasting? Den nyeste forskning

Ny artikel fra Nikolaj, om den nyeste forskning indenfor IF:
https://www.bodylab.dk/shop/intermitten ... 050c1.html

Men man kan hurtig stirre sig blind på hvad diverse pros eller bros gør, uden det nødvendigvis siger meget om metodens effektivitet. Så hvad viser videnskaben, der jo netop forsøger at samle og forklare alle de enkeltevise observationer vi gør i praksis?

Det vil jeg netop se nærmere på i det følgende. Der er nemlig kommer to nye spændende studier om IF, som undersøger om fasten specifikt har gavnlig effekt for dit fedttab og din generelle sundhed, sammenlignet med en almindelig diæt.

”Is the wait worth the weight?”


Billede

Mister du gains ved at knalde inden træning?

Endnu en artikel fra Nikolaj:
https://www.bodylab.dk/shop/mister-du-g ... 051c1.html

Måske er du ikke en hardcore muskelfanatiker, der går op i om du kan knalde dig til mindre gains, og du synes måske at dette studie lyder en lille smule skørt.

Men så lad os tage de lidt mere seriøse briller på. For indenfor en lang række sportsgrene har der historisk været en praksis om at man skulle undgå sex inden konkurrence, fordi det skulle nedsætte præstationsevnen. Rationalet herfor er selvfølgelig at sex virker afslappende, hvilket potentielt kunne påvirke kraftbetonet sport og maksimal kraftudvikling.

Men der var reelt ingen der vidste, om det rent faktisk forholder sig sådan. Derfor har Valenti et al. sat en gruppe ivrige forsøgspersoner til at knalde in the good name of science.


Billede

Aktivitetsmålere, ure mm.

Størstedelen af danskerne render rundt med et sort stykke plastisk om håndledet, så de er fuldstændig sikre på, at de ikke når de anbefalede 10.000 skridt om dagen.

Men hvor præcise er de forskellige enheder du kan købe?

aktivitetsmalere-ure-mm-t90168.html

Billede

Smerter foretaget af kost?

Bullet oplever smerter i led og kan ikke finde forklaringen derpå. Han dyrker brydning 20-25 timer om ugen + styrketræning. Derudover har han i 1 års tid været veganer.

Se mere her: post2102445.html#p2102445

Billede

Tælle kalorier?

Er det en god ide? Hvor mange af jer gør det?

Se mere her: post2102497.html#p2102497

Billede

Køb af ny bil?

01-jeller skal have ny slæde og ønsker jeres erfaringer, så han vælger korrekt.

Se mere her: post2102439.html#p2102439

Billede

Vikings bare bone program

Thisishit overvejer at kaste sig ud i ovenstående program og ønsker hjælp/inputs til det.

Se mere her: vikings-bare-bones-program-t90165.html

Billede

Nikolaj Bachs 7 kostråd til vegetarer og veganere

"Undrer mig over følgende

"Ægge- og mejeriproduktion indebærer ikke slagtning af dyr"

Det kan godt være at jeg ikke er opdateret med seneste nyt, men for blot få år siden blev hanekyllinger gasset eller blendet fordi de ikke lægger æg:"


Se mere her: post2102478.html#p2102478

Billede

Veganske BB opskrifter

En ældre tråd har fået et godt bump.

veganske-bb-opskrifter-t89942.html

Billede

VM i fodbold 2018

VM er lige om hjørnet og KG har lavet en tråd, hvor du kan tippe og følge med i hele stævnet.



Se mere her: post2102461.html#p2102461

Logland
Billede

Vi starter med glass!



Log: oliven-glutes-t75615-270.html

Og fortsætter med Bay.


Log: bay-vaegtloftning-i-performancelab-holstebro-t6993-13770.html

Gains gainer!

Log: ny-logger-kigger-du-ind-t87770-60.html

Nikolaj er færdig med pizzakuren!!!
Billede
Log: nick9000-apex-predator-t71614-2370.html

Fitte piger!

Billede

Billede

Billede
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 4513
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Linket til "Tælle kalorier" tråden er et link til det billede der er brugt :D
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 514
Tilmeldt: 15. aug 2013, 19:39
Geografisk sted: Sydfyn
 
Træner her: Fitness Syd
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kaas95 skrev:Linket til "Tælle kalorier" tråden er et link til det billede der er brugt :D


Fixed :D
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 4513
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hej,,,,,

Jeg vil sgu hav lov at brokke mig over et eller andet åndsvagt, så hammeren faldt ned i denne tråd,,,,hvor er de let påklædte damer blevet af ?? :cry:
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 1072
Tilmeldt: 20. maj 2009, 20:03
 
Træner her: Fitness World Frederiksberg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



K.G skrev:Hej,,,,,

Jeg vil sgu hav lov at brokke mig over et eller andet åndsvagt, så hammeren faldt ned i denne tråd,,,,hvor er de let påklædte damer blevet af ?? :cry:


Hold nu op du har jo fået Nikolaj i stedet :roll:
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 218
Tilmeldt: 10. maj 2017, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Moriarty skrev:
K.G skrev:Hej,,,,,

Jeg vil sgu hav lov at brokke mig over et eller andet åndsvagt, så hammeren faldt ned i denne tråd,,,,hvor er de let påklædte damer blevet af ?? :cry:


Hold nu op du har jo fået Nikolaj i stedet :roll:



Med al respekt og ikke for at virke uhøflig, så ved jeg sgu ikke hvor meget han kan tænde i mig,,, :^o :lol: :^o
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 1072
Tilmeldt: 20. maj 2009, 20:03
 
Træner her: Fitness World Frederiksberg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvis vi ser bort fra tidligere ironi så ser du skarp ud Nikolaj og spændende pizzaprojekt :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 218
Tilmeldt: 10. maj 2017, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Moriarty skrev:Hvis vi ser bort fra tidligere ironi så ser du skarp ud Nikolaj og spændende pizzaprojekt :)


Mange tak! :) Du kan læse lidt mere om projektet her, hvis du har lyst:
https://www.bodylab.dk/shop/hvad-sker-d ... 056c1.html

K.G skrev:
Moriarty skrev:
K.G skrev:Hej,,,,,

Jeg vil sgu hav lov at brokke mig over et eller andet åndsvagt, så hammeren faldt ned i denne tråd,,,,hvor er de let påklædte damer blevet af ?? :cry:


Hold nu op du har jo fået Nikolaj i stedet :roll:



Med al respekt og ikke for at virke uhøflig, så ved jeg sgu ikke hvor meget han kan tænde i mig,,, :^o :lol: :^o


Hvad satan!??!

Siden du skal være sådan på tværs har jeg tilføjet et par numsepiger :lol:
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 12008
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



:wings: :banana: :joy:
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 1072
Tilmeldt: 20. maj 2009, 20:03
 
Træner her: Fitness World Frederiksberg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg synes lige, det er værd at nævne, at Charlotte Esbjørn vandt 2 x guld (dødløft og total) og 2 x sølv (squat og bænkpres) til VM i Klassisk Styrkeløft :D

http://www.styrke.dk/filer/rapporter/464.pdf
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 923
Tilmeldt: 9. jul 2014, 06:01
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hope skrev:Jeg synes lige, det er værd at nævne, at Charlotte Esbjørn vandt 2 x guld (dødløft og total) og 2 x sølv (squat og bænkpres) til VM i Klassisk Styrkeløft :D

http://www.styrke.dk/filer/rapporter/464.pdf


Ja, det er virkelig stærkt!
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 655
 
Indlæg: 12008
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Reportager m.m.




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster