Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2018
Sommerform, musik og styrke!

Tilbudsguide, uge 34, 2018
Skyr, cuvette og mørk chokolade!

Ugen der gik, uge 32, 2018
Q&A, calf raise og hypertrofi!

Tilbudsguide, uge 33, 2018
Vindruer, vandmelon og mango!


Statistik

Vi har 55006 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er polopeter

Vores medlemmer har i alt skrevet 2025586 indlæg i 86116 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 621
Medlemmer: 16
Skjulte: 1
Gæster: 604

Følg bodybuilding.dk på

Ugen der gik, uge 28, 2018

Udskriv emne


"Ugen der Gak", "Månedens skribent" samt "Interview af en Bruger"

Tilbage til Reportager m.m.





Ugen der gik, uge 28, 2018!

Tilbudsguiden uge 29
Billede

tilbudsguide-uge-27-2018-t90260.html

Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!

Billede
Bodylab Protein Crispies (60 g) 25 kr.
Bodylab Proteinella (250 g) - Salted Caramel 49 kr.
Self omninutrition 900 gram 89 kr.
Nutrilett proteinbar 28x30 gram 200 kr.
Barebells proteinbudding 10x200 gram 70 kr.
Nocco BCAA 24x330 ml. 179 kr.

Plantefars, sojamælk og mandelmel – er plantebaserede alternativer sundere?

Ny artikel fra Nikolaj:
https://www.bodylab.dk/shop/er-planteba ... 078c1.html

Ganske forventeligt er der således kommet et kæmpe marked for plantebaserede alternativer til konventionelle madvarer. Alternativer, der ofte markedsføres som sundere.

Men er de overhovedet sundere end de madvarer de erstatter? Og er plantemælk overhovedet mere bæredygtigt end komælk? I denne artikel vil jeg tage et mere nuanceret kig på de mest populære plantebaserede alternativer, og hvorvidt de overhovedet er et sundere valg.

Billede

Top 8 restitutionsmetoder?

Læs artiklen her:
https://www.bodylab.dk/shop/top-8-resti ... 076c1.html

Træning og restitution er to sider af samme mønt. En høj nok træningsvolumen er den klart vigtigste forudsætning for at skabe muskelvækst (1), men jo højere volumen, jo større udmattelse akkumulerer man også i kroppen – både i form af ømhed fra mikroskopisk muskelskade, og belastning af CNS.

Der har dog været stor uklarhed om hvilke restitutionmetoder, der rent faktisk virker. Derfor har Dupuy et al. netop udgivet en meget omfattende metaanalyse af hele 99 studier, der har undersøgt de mest populære restitutionsmetoder (4).

Billede

Fra æstetisk til freaky – the evolution of bodybuilding

Ny artikel fra Brian Henneberg, aka Mussetrussen:
https://www.bodylab.dk/shop/fra-aesteti ... 077c1.html

Synes du de store steroidehanner fra Mr. Olympia, altså de helt, helt store og overdrevne bodybuildere er flotte og æstetiske? Vil du gerne selv se sådan ud? Synes du det er en god retning bodybuildingen har taget de sidste ~30 år, hvor vinderne af de store konkurrencer efterhånden er blevet nogle groteske, kemipumpede freaks? Der vil nok være nogle enkelte hardcore bodybuildere eller muskelfans, som vi svare ja til nogle af de her spørgsmål, men langt de fleste vil svare nej til dem alle sammen.

Billede

The Volume, Intensity, Frequency Roundtable w/ Eric Helms, Mike Israetel & Menno Henselmans

Det her er vist et must see:



volume-intensity-frequency-roundtable-w-eric-helms-mike-t90297.html

Greg Nuckols - Current Movements in Science

Greg kommer ind på følgende:

- Updates to his strength and physique meta analysis
- A new way of measuring fatigue - the effort index;
- Training load variation;
- Fiber type specific training;
- The appeal of science.



greg-nuckols-current-movements-in-science-t90307.html

Eric Helms, Mike Israetel, Layne Norton og James Kreiger Q&A

En Q&A med en flok dygtige mennesker!



eric-helms-mike-israetel-layne-norton-james-kreiger-q-a-t90301.html

Løb og restitution

Hvordan kombinerer du løb og styrketræning? Og i så fald, hvordan sikrer du den optimale restitution for dine ben?

post2104069.html#p2104069

Billede

Træning af lænden

Kræver lænden specifik træning? Og hvad skal du være opmærksom på, hvis du har haft en skade i lænden?

post2104026.html#p2104026

Billede

Program til styrke?

HAV er på udkig efter et program der vil gøre ham stærkere!

program-til-styrke-t90312.html

Billede

Proteinpulver og søvnproblemer?

Er der en sammenhæng mellem søvnproblemer og indtag af proteinpulver?

protein-pulver-giver-sovnproblemer-t90296.html

Billede

4x8-10 betydning?

Core er i tvivl om hans progression er korrekt.

4x8-10-betydning-t90305.html

Billede

Logland
Billede

Vi starter med gun!


Log: my-way-to-get-armed-t42643-420.html

Goblin laver PB.


Log: goblins-log-t89386-300.html

Ole er stadigvæk latterligt stærk!!!!!

Log: maelkedrikkeri-i-hvidovre-styrkeloft-forening-t86316-360.html

Nikolaj giver en update fra sin træningsuge, med back attack og hund:
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 4454
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Tilbage til Reportager m.m.




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster