Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2018
Sommerform, musik og styrke!

Tilbudsguide, uge 34, 2018
Skyr, cuvette og mørk chokolade!

Ugen der gik, uge 32, 2018
Q&A, calf raise og hypertrofi!

Tilbudsguide, uge 33, 2018
Vindruer, vandmelon og mango!


Statistik

Vi har 55006 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er polopeter

Vores medlemmer har i alt skrevet 2025586 indlæg i 86116 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 640
Medlemmer: 18
Skjulte: 2
Gæster: 620

Følg bodybuilding.dk på

Ugen der gik, uge 29, 2018

Udskriv emne


"Ugen der Gak", "Månedens skribent" samt "Interview af en Bruger"

Tilbage til Reportager m.m.





Ugen der gik, uge 29, 2018!

Tilbudsguiden uge 30
Billede

tilbudsguide-uge-30-2018-t90325.html

Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og muliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!

Billede
Bodylab Protein Crispies (60 g) 6 poser 49 kr.
Bodylab BCAA 50 gram 35 kr. flere varianter
Self omninutrition 900 gram 89 kr.
Nutrilett proteinbar 28x30 gram 200 kr.
Barebells proteinbudding 10x200 gram 70 kr.
Nocco BCAA 24x330 ml. 179 kr.

5 facts du ikke kendte om søvn og træning

Ny artikel fra Nikolaj:
https://www.bodylab.dk/shop/5-facts-du- ... 080c1.html

"Det er ikke mens du træner hårdt at du bliver større og stærkere. Hvis noget, så tværtimod. Selve træningspasset går nemlig ud på at tilføre kroppen en stimulus, der er tilpas belastende til at kroppen skal tilpasse sig dertil. Det er grundprincippet i progressiv overload.

Det er altså i tilpasningsprocessen, hvor vi hviler og restituerer fra denne belastning, at vi bliver større, stærkere og hurtigere.

Derfor er det trist hvor mange trænende, der går rigtig meget op i at træne hårdt, og lægge en optimal indsats i træningscenteret, men ikke går nok op i at få mest muligt ud af deres træning, ved at prioritere deres søvn."


Billede

6 stykker træningsudstyr du bør investere i

Ny artikel fra Brian Henneberg:
https://www.bodylab.dk/shop/traeningsud ... 068c1.html

Nå, så du har besluttet dig for at det der med at løfte tunge vægte og bygge store flotte muskler, det’ lige dig. Hvis du nu var startet til curling ville en lækker kulfiberkost, nogle mærkværdige sko, bukser med pænt meget stræk og nogle fine velslebne granitblokke med farverige håndtag, sandsynligvis være en del af dit starterkit, men hvad bør du egentlig investere i af udstyr, nu du har valgt the road of iron som din way of life? Det skal vi se lidt på i denne artikel.

Billede

Maksimal muskelvækst og minimal restitution - den snedige protokol

Ny artikel fra Brian Henneberg:
https://www.bodylab.dk/shop/muskelvaeks ... 083c1.html

For os andre dødelige, som træner uden brug af forbudt kemi, giver det bedre mening at se på hvordan den roidfri menneskelige krop responderer på forskellige former for træningsstimuli, og så sammensætte vores program ud fra det.

Og her ser det ud som om det kan være en fordel at ramme hver muskelgruppe langt hyppigere end de professionelle gør. Hyppig træning er dog kun muligt, hvis man er i stand til at restituere forholdsvis hurtigt, men hvordan strikker man et træningsprogram sammen, hvor der er fokus på maksimal muskelvækst og minimal behov for restitution?


Billede

6 stykker træningsudstyr du godt kan undvære

Ny artikel fra Brian Henneberg:
https://www.bodylab.dk/shop/6-stykker-t ... 067c1.html

Jeg har tidligere skrevet en artikel om det udstyr, der er værd at investere i, det kan du læse mere om her: 6 stykker træningsudstyr du bør investere i. I denne artikel skal vi se på det modsatte, nemlig udstyr som du enten ikke behøver kaste penge efter, eller som du godt kan lade ligge, hvis dit center har det.

Billede

A Key Driver For Hypertrophy: Mechanical Tension

Ny podcast fra Revive.

Bret Contreras - A Key Driver For Hypertrophy: Mechanical Tension


Se mere her: post2104370.html#p2104370

Søværnet

Dubarn har en del spørgsmål omkring Søværnet.

Kig her, hvis du kan hjælpe eller ønsker mere viden: post2104348.html#p2104348

Billede

Hvilke løftestropper

HAV skal have nye straps og ved ikke hvilke han skal vælge.

post2104375.html#p2104375

Billede

Kost som soldat

Mads er soldat og finder det vanskeligt at forenige den daglige tur i kantinen med et vægttab.

Se mere her: post2104306.html#p2104306

Billede

Hvad for en fisk?

Kh4zy ønsker at få mere fisk ind i sin kost, men mangler inspiration.

post2104298.html#p2104298

Billede

Sunde og nemme mellemmåltider

Dette emne kommer jævnligt op og denne gang er det Jens der mangler inspiration.

post2104277.html#p2104277

Billede

Inspiration til kidneybønner og majs

Vi bliver i gastronomiens univers og hvis du har gode forslag til, hvordan du gør kidneybønner og majs mere interessante, så kig her:

inspiration-til-kidneybonner-og-majs-t90299.html

Billede

Doping i Crossfit

Breaking!!! Der er doping i Crossfit og nu er det offentlig gjort hvem der er busted.

post2104244.html#p2104244

Billede

Logland

Billede

Vi starter med Nikolaj der har været en tur i Gug's Gym.
Billede
Log: project-ukrudt-gro-som-ukrudt-uden-krudt-t71614-2400.html

Og fortsætter med Goblin:


Log: goblins-log-t89386-300.html

A Menace To Chicken har haft gang i kamerat!

Log: the-way-of-the-trojan-truck-t35216-5070.html

Gun!

Log: my-way-to-get-armed-t42643-420.html
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 4454
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Tilbage til Reportager m.m.




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster