Bruger login







Ugen der gik, uge 46, 2017
Myo reps, SL og gode råd!

Tilbudsguide, uge 47, 2017
Medister, olivenolie og cuvette!

Ugen der gik, uge 45, 2017
Ny apropos, gains og flotte brugere!

Tilbudsguide, 46, 2017
Beef jerky, kaffe og mandler!


Statistik

Vi har 54442 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Aijo1

Vores medlemmer har i alt skrevet 2012033 indlæg i 85245 emner

18 nye indlæg i dag


Online
I alt: 583
Medlemmer: 18
Skjulte: 1
Gæster: 564

Følg bodybuilding.dk på

Ugen der gik, uge 45, 2017

Udskriv emne


"Ugen der Gak", "Månedens skribent" samt "Interview af en Bruger"

Tilbage til Reportager m.m.





Ugen der gik, uge 45, 2017!

Tilbudsguiden uge 46
Billede
post2090677.html#p2090677

Sponsorerne
Husk: Når du køber kosttilskud fra sidens sponsorer Bodylab og Bodyman, via links her på siden, så er du med til at støtte bodybuilding.dk, og mulliggøre gratis materiale på siden. Så støt gerne dem som støtter os!

Billede

Club glove 58½ kr.
BCAA prøvepakke 60x15 gram 350 kr.
OhYeah 12x45 gram 99 kr.
Nutramino lean proteinshake 12x500 ml. 130 kr.
Suvidia flydende sød 10 kr.
Stadig 50 % på BCAA flere varianter!

Ny apropos: Inden du begynder at træne.

Nu apropos af SandyFrink!
Træner du for dig selv eller Instagram?

apropos-inden-du-begynder-at-traene-t89459.html

Billede

Myte: Tung træning er nødvendigt for muskelvækst

"Indenfor styrketræning er der en tommelfingerregel angående hvor mange gentagelser man skal udføre – og følgelig hvor tungt man skal løfte.
Ifølge denne tommelfingerregel skal man primært træne 1-5 gentagelser, hvis man træner efter styrke, og mellem 6-15 gentagelser, hvis man træner efter muskelvækst."


Ny artikel fra Nick9000. At man skal holde sig inden for 6-15 reps, er en grov overforsimpling:

post2090759.html#p2090759

Billede

Beregning af 1RM

Go Go Gadget stiller spørgsmål til sin 1RM og har fået en række gode svar.

hvordan-beregner-jeg-1rm-fra-3x8-t89467.html

Billede

Rich Piana

Rich Pianas obduktions rapport er blevet offentliggjort.

rich-piana-t64949-420.html

Billede

Fælles billedeupdates!

Er fyldt med gains i denne uge.

Billede
Billede

post2090748.html#p2090748

Svag i bend over lateral raise

Derunderon ønsker at gøre noget ved sin holdning.

er-ultra-svag-i-bend-over-laterals-t89466.html

Billede

Porno mens man træner?

Et lidt alternativ spørgsmål fra Albertjensen og et spørgsmål i den kaliber har selvfølgelig fået svar.

porno-mens-traener-ikke-en-joke-t89462.html

Billede

Steaming af fodold

Crux ønsker forslag, så han kan se fodbold!

streamingtjeneste-til-fodbold-t89461.html

Råd til kostplan

Dobsdane ønsker hjælp til kosten.

posting.php?mode=post&f=32

Hjælp til træningsprogram

Maller8 ønsker hjælp til sit fullbody program.

post2090737.html#p2090737

Logland
Billede

Vi starter med EmiloMJ.

Log: ooh-i-m-half-way-there-t66533-480.html

Comedian.

Log: house-of-m-t26054-7470.html

Pumpfmasters kæppe fortjener en round two!
Billede
Log: training-n-tattoos-t86681-240.html

Goblin er flittig med sit kamera.


Log: vejen-fra-motionsrummets-svageste-t89386-30.html

Det er Beingofglass også!


Log: oliven-glutes-t75615-180.html

Pzyrex viser formen.
Billede
Log: gogl-og-spektakel-pzyrex-t26202-1050.html

Qmega gør sig klar til TSK.

Log: styrkeloggen-t37217-1500.html
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 190
 
Indlæg: 3965
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tak for opmærksomheden :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 2052
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Reportager m.m.




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster