Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65565 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1233
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1230

Følg bodybuilding.dk på

Vægttab vs. proteinshake

Udskriv emne


Hvordan smider man fedtet?

Tilbage til Vægt- & slanketips





Hej

Er en ældre Herre på 41, som netop er gået igang med - hvad der gerne skulle blive et vægttab på 20 kg.

Kosten har jeg rimelig styr på.
Træner cardio / styrketræning ca. 4 gange ugenligt.

Er det en god ide at benytte sig at proteinpulver (samtidig med jeg forsøger at tabe mig ?
Hvis ja - hvilken vil I så anbefale til muskelopbygning.

God dag,
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: 18. feb 2018, 08:58
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



casper9800 skrev:Hej

Er en ældre Herre på 41, som netop er gået igang med - hvad der gerne skulle blive et vægttab på 20 kg.

Kosten har jeg rimelig styr på.
Træner cardio / styrketræning ca. 4 gange ugenligt.

Er det en god ide at benytte sig at proteinpulver (samtidig med jeg forsøger at tabe mig ?
Hvis ja - hvilken vil I så anbefale til muskelopbygning.

God dag,


Du er nok efterhånden oppe i en alder, hvor et ekstra højt proteinindtag begynder at blive relevant. Så er en shake (efter træning, på træningsdagene) ikke en dårlig idé. Valleprotein vil være at foretrække.

I forhold til vægttab, kan det være en god idé at gøre sin proteinshake mere mættende. Hvordan du kan gøre det i praksis, har jeg skrevet om her:
https://www.bodylab.dk/shop/proteinshak ... 407c1.html
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Vægt- & slanketips




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster