hej Folkens!
Jeg har simpelthen brug for nogle råd! Jeg er igang med Cut. Og det går ganske godt. Er gået fra 14,4 til 10,3. Og er stadig going on strong. Jeg har til dagligt et meget aktivt job, jeg træner meget og har en helt fantastisk kostplan jeg følger. Udover dette stiger min muskelmasse langsomt samme tid med! Så det fortsætter jeg med!
Jeg har dog også nogle side jobs i ny og næ. Jeg står model, og har årets første "bar mave shoot". jeg føler selv jeg står 70 % klar til shootet. Men jeg mangler de sidste 30 %.
Shootet er d. 23 Juli, så det nærmer sig drastisk. Jeg kæmper hårdere og hårdere og følger alle gode råd jeg har fået med på min vej.
Hvis alt går efter planen skulle min fedtprocent inden shootet gerne ligge på 9.0.(krydser fingre) Men for at sikre sig den helt slim linje har jeg læst om væske manipulation. mange steder har jeg læst at man skal ned på en 7% før dette kan ses?
Jeg har fundet en "mild" væskeudtømning herinde. Som jeg tænkte jeg ville prøve af? Go eller no go? Jeg har en nogenlunde sixpack i forvejen?
Hvis væskeudtømning ikk er svaret, hvordan kan jeg så sikre mig dagene op til at undgå at have alt for meget væske i kroppen? Jeg har skåret ned på salt og kulhydrater men jeg ligger alligevel på omkring 67,3%?
Sidste spørgsmål.
Hvad med mad op til? Jeg vil gerne undgå oppustning og ja bare se så cuttet ud som muligt?

Prøv lige at smid et billede op af din form =)

Mrezz skrev:Prøv lige at smid et billede op af din form =)

Så skulle der gerne ligge et!

Det er begrænset hvad du kan få ud af væskeudtømning, når du ikke er helt i bund i fedtprocent.