Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1194
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1192

Følg bodybuilding.dk på

Vagn´s log AASK

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





En ny log skal der til ind i mellem, så det er vist tiden.

Jeg kan da lige starte med at præsentere mig selv:
Navn: Jan Vestergaard, aka VAGN
Alder: knap 50
Klub: Danmarks bedste nemlig Aalborg Styrkeløfter Klub.
Kun bænkpresser, da mit ene knæ ikke rigtig er til squat mere.
Har deltaget ved en del DM, EM og VM i bænkpres for ældre mænd.
Sidder i bestyrelsen i AASK, som penge ansvarlig.
Er stifter af AASK-OPEN, som måske nogen af jer kender.

Pt er jeg igang med at grundtræne, da jeg atter en gang har fået en mindre skade i min venstre albue. Samtidig er jeg på vej ned i vægt da jeg har lidt bøvl med hjertet, så lægen mente bestemt at tiden var til at smide 10-15 kg, hvilket lægen nok alligevel har en smule ret i.
Der vil komme opdateringer ugentligt om hvordan træning og vægttab går, men forvent ikke en masse.

Håber der vil komme lidt konstuktiv (også gerne bare ævl og kævl) feedback i denne log, ellers bliver det da lidt kedeligt.

Nå men vi skrives ved :goodpost:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 7. jun 2016, 11:02
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



10-15 kg du bliver en flot fyr. :D
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 20
Tilmeldt: 11. mar 2011, 20:24
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 250.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Godt at se at de endelig har fået fixet internetforbindelse på demens-plejehjemmet :-)
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 897
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Comedian skrev:Godt at se at de endelig har fået fixet internetforbindelse på demens-plejehjemmet :-)

Ja nemlig ja.. =D>
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 7. jun 2016, 11:02
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tirsdag d. 14/7-2016

Det går slav i slav, som vi siger i nordjylland. PT køres der mange reps i alle øvelser.

Øvelserne de 3 gange om uge der er primære er:
Bænkpres
Front pres i smith stativ, får at skåne skulderen.
Bent over row med smalt greb.
Stiff leg dødløft.
Kabel flyes.
EZ-curls, lidt guns skal der jo til.
Vægtreduceringen går egentlig meget godt, er ned på 122,5 kg så mon ikke snart den nye vægtklasse bliver indtaget.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 7. jun 2016, 11:02
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



GULDBAMSEN skrev:10-15 kg du bliver en flot fyr. :D

Vil bare gerne være som dig Lars [-o<
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 7. jun 2016, 11:02
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



HEJ VAGN!

Gode gamle. Det er også fjollet at ligge i plus hvis man alligevel ikke kan æde sig op over 160.

Håber albuen bliver god igen snart :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2008 Månedens skribent: Juli 2008
Moderator
 
Reputation point: 257
 
Indlæg: 17375
Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 275.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 64 gæster