Bruger login







Ugen der gik, uge 38, 2017
Massere af BB, hælkile i squat og en god åbner!

Tilbudsguide, uge 39, 2017
Skarpe priser på 100 % kylling, innocent juice og mandler!

Ugen der gik, uge 37, 2017
Mr. Olympia og SL!

Tilbudsguide, uge 38, 2017
Olivenolie, bananer og pålæg!


Statistik

Vi har 54343 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er SimonftBronx

Vores medlemmer har i alt skrevet 2008578 indlæg i 85048 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 376
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 372

Følg bodybuilding.dk på

Vejen til Tour de Fiss

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Var afsted til Nordic race i går....5km...

Havde regnet med at lave en langt bedre tid end sidste år...det skete så ikke. Der var skruet op for sværhedsgraden af forhindringerne, så jeg endte med en tid der hed 1:21

Men jeg er godt tilfreds, der var flere og sværere forhindringer, som jeg aldrig ville have klaret sidste år. Nappede 10km på cykel i dag, for lige at varme benene igennem.

Billede

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvis min cykelcomputer eller stemmer, så har det vist givet pote at cykle til og fra job på MTB de sidste to måneder...tog raceren i dag.

10.85km
Snit:29.23km/t
tophastighed: 54.6km/t
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Har aldrig roet i en kajak, så har absolut ingen ide om hvor hårdt det er. Men hvordan er det i forhold til at cykle? Fx. 40 km på raceren kontra 10 km i kajak?
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 170
 
Indlæg: 3832
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overload skrev:Har aldrig roet i en kajak, så har absolut ingen ide om hvor hårdt det er. Men hvordan er det i forhold til at cykle? Fx. 40 km på raceren kontra 10 km i kajak?


Det kommer an på om man ror hav eller tur. En smal turkajak, svarer lidt til en racer synes jeg. Og jeg vil sige at 10km føles som 20km på cyklen. Den er oftest i brug på åen eller i roligt vejr, så den er ikke specielt teknisk udfordrende.

Havkajak er nok mere som MTB. Den vejer 10kg mere, og kan ros i meget vildere vejr(har været ude i 10m/s hvor 5km føltes som 30 på mtb)
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



awesome skrev:
Overload skrev:Har aldrig roet i en kajak, så har absolut ingen ide om hvor hårdt det er. Men hvordan er det i forhold til at cykle? Fx. 40 km på raceren kontra 10 km i kajak?


Det kommer an på om man ror hav eller tur. En smal turkajak, svarer lidt til en racer synes jeg. Og jeg vil sige at 10km føles som 20km på cyklen. Den er oftest i brug på åen eller i roligt vejr, så den er ikke specielt teknisk udfordrende.

Havkajak er nok mere som MTB. Den vejer 10kg mere, og kan ros i meget vildere vejr(har været ude i 10m/s hvor 5km føltes som 30 på mtb)


Okay, så blev jeg lidt klogere ;)
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 170
 
Indlæg: 3832
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overload skrev:
awesome skrev:
Overload skrev:Har aldrig roet i en kajak, så har absolut ingen ide om hvor hårdt det er. Men hvordan er det i forhold til at cykle? Fx. 40 km på raceren kontra 10 km i kajak?


Det kommer an på om man ror hav eller tur. En smal turkajak, svarer lidt til en racer synes jeg. Og jeg vil sige at 10km føles som 20km på cyklen. Den er oftest i brug på åen eller i roligt vejr, så den er ikke specielt teknisk udfordrende.

Havkajak er nok mere som MTB. Den vejer 10kg mere, og kan ros i meget vildere vejr(har været ude i 10m/s hvor 5km føltes som 30 på mtb)


Okay, så blev jeg lidt klogere ;)



Hehe...det var nok begrænset hvor meget desværre...kan næsten kun opfordre dig til at prøve det :-)
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



awesome skrev:
Overload skrev:
awesome skrev:
Overload skrev:Har aldrig roet i en kajak, så har absolut ingen ide om hvor hårdt det er. Men hvordan er det i forhold til at cykle? Fx. 40 km på raceren kontra 10 km i kajak?


Det kommer an på om man ror hav eller tur. En smal turkajak, svarer lidt til en racer synes jeg. Og jeg vil sige at 10km føles som 20km på cyklen. Den er oftest i brug på åen eller i roligt vejr, så den er ikke specielt teknisk udfordrende.

Havkajak er nok mere som MTB. Den vejer 10kg mere, og kan ros i meget vildere vejr(har været ude i 10m/s hvor 5km føltes som 30 på mtb)


Okay, så blev jeg lidt klogere ;)



Hehe...det var nok begrænset hvor meget desværre...kan næsten kun opfordre dig til at prøve det :-)


Det er fristende, men cykler selv og sammen med styrketræning er det svært at nå det hele :)
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 170
 
Indlæg: 3832
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nyt mål tilføjet: Placering på den "gode side" af midten, til Tour de vestfyn. Det er mit første løb, så jeg skal nok i første omgang bare søge, at undgå at trille ind i andre :lol:

Mit primære fokus indtil løbet vil ligge på raceren. Søger at nå min. 200km pr uge.
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



176km blev det til denne uge...

Og knap 40km roning.
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Cyklede 9.88km på 21.47 i dag....glæder mig til Tour de vestfyn, hvor mine skills skal testes :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Still going strong....

Jeg har mulighed for at få EPP2 kursus i den weekend hvor jeg skulle ro, så tror måske jeg dropper Tour de Fiss, og satser på OCR og cykelløb året ud.
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tour de vestfyn på (jern)racer i går.

Endte med en 67. plads...nr. 9 ud af 14 af mænd i min aldersgruppe og 59 af mændene.

52.45km på 1:52:45 og et snit på 27.9km/t....
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



awesome skrev:Still going strong....

Jeg har mulighed for at få EPP2 kursus i den weekend hvor jeg skulle ro, så tror måske jeg dropper Tour de Fiss, og satser på OCR og cykelløb året ud.


Tour de Fiss er officielt droppet fra min side. Til gengæld har jeg Extreme mandehørm i oktober. Hvilket betyder 2/10: MTB prison break, 8/10 Reborn in Hell, 15/10 Extreme mandehørm. Og så bliver der måske klemt et cykelløb mere ind.
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



En uge tilbage til MTB prison break...formen er der 100%...jeg er i kategori 7 ud af 10, men burde nok have været en 5'er. Men man kan vel altid overhale.
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Vejrguderne viste sig fra deres værste side, og løbet blev pludselig noget mere teknisk krævende end jeg regnede med...haha...men det var da mega fedt :-D ser frem til at besøge fængslet igen om en uge og løbe prison escape
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Så er prison escape klaret...og jeg er glad...nr 164 blev jeg, og det er måske ikke ligefrem elite. Men jeg barberede 24min af min tid fra sidste år :-D
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Xtreme mandehørm er klaret :-D

Slog min bror og min kollega med henholdsvis 7 og 27min...men det har haft sin pris. Har (formentlig) forstrukket hasesenen(?) i det ene ben allerede for en uge siden, og i dag måtte jeg næsten kravle over mållinjen pga smerterne.
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Loggen dør og lever, jeg beklager meget, til dem der har fulgt mig.

Status den sidste uge, er at jeg cykler til og fra job hver dag, og har deltaget i et enkelt løb, hvor jeg blev nr. 53 trods knæskade.
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Året er startet med 7x7,5 km cykelture. Tophastigheden er 46,3' hvilket er ok i det her pisvejr.

Og et lille kalorie underskud har ført til 1kgs vægttab.
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



37KM i dag. OK vejret taget i betragtning.

1,8kg vægttab samlet for i år nu.
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



197km siden 1/1
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



289...målet for januar er 333...så det ser godt ud
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



354km for januar...21 mere end målet. Ender nok at der skal ændres lidt i målet. Skal cykle 85km til Grejsdalsløbet, Så den skal bare have gas
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



21 her til formiddag. 15 mere senere.

Mit mål for 2017 ændres fra 4000 til 5000, ellers bliver det ikke presset nok
Brugeravatar
 
Reputation point: 664
 
Indlæg: 5523
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 62 gæster