Bruger login







Ugen der gik, uge 28, 2018
Løb, Q&A og science!

Tilbudsguide, uge 29, 2018
Koldskål, grøntsager og kaffe!

Ugen der gik, uge 27, 2018
Forældre, vaner og CF!

Tilbudsguide, uge 28, 2018
Hel kylling, hakket kylling og kyllingebryst!


Statistik

Vi har 54943 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JeppeAnd

Vores medlemmer har i alt skrevet 2024236 indlæg i 86013 emner

45 nye indlæg i dag


Online
I alt: 669
Medlemmer: 17
Skjulte: 2
Gæster: 650

Følg bodybuilding.dk på

Vejen til xterra 2018

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Starter min nye logbog med nye mål...

Målene for 2017 bliver som følger

Cykle min. 5000km. (det er et snit på 13km om dagen. Det SKAL jeg kunne klare, selv hvis der kommer sygdom, ferie eller andet på tværs)
Komme under 90kg.(startede på 120kg. smed +20 for et par år tilbage, og nu er det tid at blive de sidste kvit)

Gennemføre følgende løb i den bedste tredjedel(hidtil har jeg haft et mindre ambitiøst mål om at være i den bedste halvdel, men tiden er kommet til at komme videre):

Nordic Race Hasle bakker X
Reborn Prison Escape X
Sepe Extreme Challenge X
Nordic race MX X
Gratis Juleløb i Fredericia 5KM
Skamling juleløb 10KM trail


Cykelløb bliver der også et par stykker af, men det skal lige passe ind i kalenderen. Der sætter jeg som mål at være i den bedste halvdel i år, da jeg først startede for alvor med at cykle for 2 somre siden, og startede med raceren sidste år.

Nr 31 til Rands Fjord rundt (35km ruten)
Cyklede 523km på 5 dage i uge 28
Nr.49 til motionsløbet på EM ruten(40,2km)
Cyklede 11 runder, ud af mit holds 30 til Cykelstafetten i Kolding.
Nr. 21 på 50km Ruten til Tour de Vestfyn
Sidst rettet af awesome 10. dec 2017, 18:18, rettet i alt 13 gange.
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



6km mtb til job i dag. Tager samme tur+1km hjemad.

Løb 3km inden morgenmad.
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



18km i skoven...rigtigt sjov tur. Skulle have cyklet 20, men styrtede og det gjorde for ondt til at fortsætte.

Tog 6 senere og nåede altså 24 :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



12km...kroppen er pisse øm efter i går. Men det nytter ikke at slække på det
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



10km i dag :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tog lige 18 huller frossen fodboldgolf. Banen er lukket for sæsonen, men formanden har vel visse privilegier :lol:

Ville faktisk have cyklet årets første +50km tur, men efter to styrt den forgangne uge, fik raceren lov at blive i skuret en uge mere.

Så det blev til 2km indkøbstur, og det var det.
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



21km på tohjuleren i dag :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



12km blev det til..

Nyder vintervejret .
Vedhæftede filer
IMG_20170214_212319_688.jpg
16664896_10212010933851712_7362238647898078042_o.jpg
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



14km cykling

Og 18 kolde huller fodboldgolf :D (hvilket i øvrigt nok ikke er meget mere end et spil dart sådan rent træningsmæssigt)
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



8km MTB.. .fik klemt den op på 44,8km/t nedad en af bakkerne. Skulderen er ok igen, Så mon ikke det snart er tid til en lang tur?
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



15km MTB :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



MTB ...de 46km/t blev ramt på en lille skovsti. Fik 186 højdemeter i stængerne

Senere tog jeg en hygge tur på 4km
Vedhæftede filer
IMG_20170218_102651_226.jpg
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fridag i går. Havde benene dælme også trængt til.

Men så var det godt jeg lige kunne tage 12km på mtb i regn og blæst i dag. :)

Nappede en halv times pilates i går, og alting blev strukket godt ud.
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



13km i dag. Cyklede MTB, men på asfalt. Nåede 52km/t nedad Vejlevej i Kolding (Den er der nok nogen der kender), før det blev lidt for spændende og jeg tog farten af igen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



1233443_10201964371133923_965908925_n.jpg
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



13km mtb...

Min røv, lægge og lår vokser. Godt jeg ikke er en kvinde :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



7km MTB

Vi må se hvor meget sne der kommer. Uanset hvad er der min. 12km i morgen
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



21km MTB
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Løb 5km før morgenmaden.
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



7km hygge tur i dag.

Har sat mig for at stille op til xterra duathlon næste år. 5km trail-20km cykling-5km løb
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



13km mtb og 2,25km "trail"løb...begge dele i silende regn.
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



13km MTB i dag.

Fandt posen med beta alanine frem her til aften. Bliver godt i morgen når jeg "starter" igen
Vedhæftede filer
960.jpg
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



3km løb før morgenmaden.

Kan berette at hvis man starter dagen med lidt hård mave, skal man ikke fortvivle. Efter 2km skulle jeg skide så meget at jeg måtte klemme ballerne sammen mens jeg løb den sidste KM :lol:

Senere: 13km MTB
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Restday
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Startede dagen med 3,6km løb

14km MTB
, de 7 af dem på asfalt
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



De nye sko blev indviet i dag. Butiksassistent-løbefættertingen mente at man skulle lægge roligt ud med nye sko, så jeg nappede 2km løb før morgenmaden.

+13km mtb
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



13km mtb :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Løb 3km før morgenmaden. :-)

Cyklede kun 7km pga lang vagt
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



15km MTB ☺
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



1km løb og 11km mtb...
Brugeravatar
 
Reputation point: 689
 
Indlæg: 5781
Tilmeldt: 23. feb 2013, 09:54
 
Træner her: Fitness One Kolding
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Næste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 66 gæster