Kreativlbp - Strong is the new thin!
: 2. okt 2007, 18:54Jeg sidder lige nu og forsøger at få tiden til at gå indtil mit næste måltid 
og for at undgå at kommet til at sidde og læse for mange kageopskrifter, vil jeg nu bruge tiden på at oprette min første logbog ever!
Jeg stillede for første gang op i Athletic Fitness i år, havde aldrig deltaget i den type konkurrencer før. Har dog mange år på bagen som konkurrencesvømmer og konkurrencerytter i dressur, så konkurrencegenet er meget udpræget hos mig!
Det var også en af årsagerne til at jeg besluttede mig for at stille op til AF.
En anden årsag var at min kæreste Rune,længe før mig havde besluttet sig for at stille op i AF.
Jeg fulgte hans træning gennem et år på sidelinien og var så med ham som tilskuer til DM06 i Herning for at se Athletic Fitness. Det år var der kun to kvinder med. Det begyndte så småt at lure lidt i baghovedet at det måske kunne være noget for mig, men nogen fast beslutning blev det ikke til da jeg var på et langt studieophold i KBH hos et eventburau. Jeg havde på dette tidspunkt samtidig en skulderskade der bare ikke ville forsvinde.
Jeg stiftede så bekendtskab med en af Team CSC's behandlerer og efter blot 3 behandlinger var skaden væk!!! Det skal lige siges at jeg har meget hybermobile led og min læge faktisk har forbudt mig at træne tungt. Men min behandler (Kenneth fra Nordic Sportscenter) fik mig heldigvis igang igen.
Jeg kom så tilbage fra KBH i slutningen af oktober 06' og begyndte så småt at undervise igen i Fitnessdk, hvor jeg har Yoga Fitness, Funk og indimellem Body Pump. På dette tidspunkt havde jeg stadigvæk ingen seriøse overvejelser om AF DM07.
I slutningen af Dec. havde vægten oversteget den magiske grænse med 5 kg
. så jeg tænkte at nu må jeg da for H... se at få gjort noget ved det 
I Januar var tiden inde! Jeg fik da fat i min træner og fik lagt et program. Jeg nævnte at det kunne være sjovt at have et mål med træningen, men at det nok var urealistisk at AF blev i år (07)...
Jeg fik blod på tanden i starten af feb. og jeg gik igang med at træne 6 dage om ugen. På det tidspunkt kunne jeg dog kun tage 1 1/2 kropshævning og 12 dips
(vi taler feb. i år)
Min kæreste grinte af mig på det tidspunkt og sagde spøgefuldt: "Det når du sgu ikke" i år og sagde: at det nok var bedst at vente et år. Denne udtalelse triggede mig lidt og gjorde mig stædig.
Jeg havde på dette tidspunkt ikke offentliggjort mine planer (AF) for nogen i centret, for tænk nu hvis ikke det blev til noget...
Jeg knoklede videre og kørte stadigvæk ikke efter nogen kostplan... ca. 10 uger før konkurrencen fik jeg endelig lagt en kostprogram som jeg så skulle prøve at følge.
For første gang i mit liv var der restriktioner for hvad jeg måtte spise, hvor meget og hvornår! Det stred meget imod min natur da jeg ELSKER usund mad og aldrig har været på diæt før
!
Efter kort tid på diæt skete der nogle mærkbare forandringer, vægten røg ned samtidig med at jeg faktisk var i stand til at øge i styrke i min træning. Kropshævningerne passerede den magiske grænese "10" og dips'ene oversteg de "20"
.
Fedtprocenten var dog ikke tilfredsstillende og jeg var stadigvæk i tvivl om det virkelig skulle være i år. Her var det så at min dejlige kæreste sparkede mig i r.... og sagde, at med de pr's i chins, dips og romaskinen var jo allerede tilstrækkeligt i forhold til de præstationer som blev gjort til AF DM06!
Det måtte jo være godt nok, jeg havde jo nok sat for høje krav til mig selv. Jeg kunne selvfølgelig tage DM07 med for erfarringens og oplevelsens skyld
De andre i centret bemærkede nu også en ændring og jeg var derfor "nødt" til at gå til bekendelse for at de ikke skal tro at jeg var blevet syg ( der var jo forsvundet en del fedt på nuværende tidspunkt). Jeg tilmeltde mig endeligt DBFF/AF i sidste øjeblik velvidende at jeg nok var 14 dage bagud med diæten. Igen der kunne jo ske meget den sidste uge før konkurrencen.
Det korte af det lange var at jeg klarede skærrene uden skader trods min læges anbefalinger, uden diverse medikamenter, kun omnimin, protein, kreatin og en fornuftig diæt. Vilde humørsvingninger (stor tak til dig Rune, fordi du stadig er min kæreste!)Havde aldrig prøvet noget lign. virkelig diæt hjerne! Gudskelov for det at han selv var på diæt og forstod hvad jeg måtte igennem
.
Det blev til en 1. plads i Athletic Fitness. Vi var dog desværre kun 2 der stillede op iår, men så vidt jeg ved slog jeg vistnok de rekorder der var blevet sat tidligere og dermed også mine egne PR's .
Til Susanne, som var min konkurrent skal der siges, at hun virkelig havde en flot fysik og gav mig kamp til stregen i alle runderne. Hun vandt symmetrirunden og der var derfor tilsidst pointlighed så det tog dommerne en rum tid at komme til den konkulssion at sejren skulle gå til mig.
Susanne var oven i købet en virkelig sød pige der var i besiddelse af et kæmpe sportsmanship.
Susanne er d.d. desværre skadet og kommer ikke med til NM!
Virkelig synd for hende. Ville gerne konkurrere med hende igen, vi tænker utroligt ens!
Jeg skal nok lave en opfølgning på min træning og kost
her op til NM...
Og jubbi!!! nu er der kun 1 time til jeg skal spise igen! Desværre sidste gang i dag
Lonnie - ny på Elite Team Bodybuilding
og for at undgå at kommet til at sidde og læse for mange kageopskrifter, vil jeg nu bruge tiden på at oprette min første logbog ever!Jeg stillede for første gang op i Athletic Fitness i år, havde aldrig deltaget i den type konkurrencer før. Har dog mange år på bagen som konkurrencesvømmer og konkurrencerytter i dressur, så konkurrencegenet er meget udpræget hos mig!
Det var også en af årsagerne til at jeg besluttede mig for at stille op til AF.
En anden årsag var at min kæreste Rune,længe før mig havde besluttet sig for at stille op i AF.
Jeg fulgte hans træning gennem et år på sidelinien og var så med ham som tilskuer til DM06 i Herning for at se Athletic Fitness. Det år var der kun to kvinder med. Det begyndte så småt at lure lidt i baghovedet at det måske kunne være noget for mig, men nogen fast beslutning blev det ikke til da jeg var på et langt studieophold i KBH hos et eventburau. Jeg havde på dette tidspunkt samtidig en skulderskade der bare ikke ville forsvinde.
Jeg stiftede så bekendtskab med en af Team CSC's behandlerer og efter blot 3 behandlinger var skaden væk!!! Det skal lige siges at jeg har meget hybermobile led og min læge faktisk har forbudt mig at træne tungt. Men min behandler (Kenneth fra Nordic Sportscenter) fik mig heldigvis igang igen.
Jeg kom så tilbage fra KBH i slutningen af oktober 06' og begyndte så småt at undervise igen i Fitnessdk, hvor jeg har Yoga Fitness, Funk og indimellem Body Pump. På dette tidspunkt havde jeg stadigvæk ingen seriøse overvejelser om AF DM07.
I slutningen af Dec. havde vægten oversteget den magiske grænse med 5 kg
. så jeg tænkte at nu må jeg da for H... se at få gjort noget ved det I Januar var tiden inde! Jeg fik da fat i min træner og fik lagt et program. Jeg nævnte at det kunne være sjovt at have et mål med træningen, men at det nok var urealistisk at AF blev i år (07)...
Jeg fik blod på tanden i starten af feb. og jeg gik igang med at træne 6 dage om ugen. På det tidspunkt kunne jeg dog kun tage 1 1/2 kropshævning og 12 dips
(vi taler feb. i år)Min kæreste grinte af mig på det tidspunkt og sagde spøgefuldt: "Det når du sgu ikke"
i år og sagde: at det nok var bedst at vente et år. Denne udtalelse triggede mig lidt og gjorde mig stædig. Jeg havde på dette tidspunkt ikke offentliggjort mine planer (AF) for nogen i centret, for tænk nu hvis ikke det blev til noget...
Jeg knoklede videre og kørte stadigvæk ikke efter nogen kostplan... ca. 10 uger før konkurrencen fik jeg endelig lagt en kostprogram som jeg så skulle prøve at følge.
For første gang i mit liv var der restriktioner for hvad jeg måtte spise, hvor meget og hvornår! Det stred meget imod min natur da jeg ELSKER usund mad og aldrig har været på diæt før
!Efter kort tid på diæt skete der nogle mærkbare forandringer, vægten røg ned samtidig med at jeg faktisk var i stand til at øge i styrke i min træning. Kropshævningerne passerede den magiske grænese "10" og dips'ene oversteg de "20"
. Fedtprocenten var dog ikke tilfredsstillende og jeg var stadigvæk i tvivl om det virkelig skulle være i år. Her var det så at min dejlige kæreste sparkede mig i r.... og sagde, at med de pr's i chins, dips og romaskinen var jo allerede tilstrækkeligt i forhold til de præstationer som blev gjort til AF DM06!
Det måtte jo være godt nok, jeg havde jo nok sat for høje krav til mig selv. Jeg kunne selvfølgelig tage DM07 med for erfarringens og oplevelsens skyld
De andre i centret bemærkede nu også en ændring og jeg var derfor "nødt" til at gå til bekendelse for at de ikke skal tro at jeg var blevet syg ( der var jo forsvundet en del fedt på nuværende tidspunkt). Jeg tilmeltde mig endeligt DBFF/AF i sidste øjeblik velvidende at jeg nok var 14 dage bagud med diæten. Igen der kunne jo ske meget den sidste uge før konkurrencen.
Det korte af det lange var at jeg klarede skærrene uden skader trods min læges anbefalinger, uden diverse medikamenter, kun omnimin, protein, kreatin og en fornuftig diæt. Vilde humørsvingninger (stor tak til dig Rune, fordi du stadig er min kæreste!)Havde aldrig prøvet noget lign. virkelig diæt hjerne! Gudskelov for det at han selv var på diæt og forstod hvad jeg måtte igennem
.Det blev til en 1. plads i Athletic Fitness. Vi var dog desværre kun 2 der stillede op iår, men så vidt jeg ved slog jeg vistnok de rekorder der var blevet sat tidligere og dermed også mine egne PR's
. Til Susanne, som var min konkurrent skal der siges, at hun virkelig havde en flot fysik og gav mig kamp til stregen i alle runderne. Hun vandt symmetrirunden og der var derfor tilsidst pointlighed så det tog dommerne en rum tid at komme til den konkulssion at sejren skulle gå til mig.
Susanne var oven i købet en virkelig sød pige der var i besiddelse af et kæmpe sportsmanship.
Susanne er d.d. desværre skadet og kommer ikke med til NM!
Virkelig synd for hende. Ville gerne konkurrere med hende igen, vi tænker utroligt ens!
Jeg skal nok lave en opfølgning på min træning og kost
her op til NM...Og jubbi!!! nu er der kun 1 time til jeg skal spise igen! Desværre sidste gang i dag
Lonnie - ny på Elite Team Bodybuilding
Jeg syntes både du og Susanne gjorde det helt vildt godt oppe på scenen. 
Imponerende flotte styrkerunder. 
Jeg er spændt på at se hvordan mine chins udvikler sig. 
Håber diæten hjælper lidt på det. Lige nu synes jeg bare jeg er allllt for tung. 
min skulder drillede og jeg troede ikke helt på det. Men jeg er klar igen og vil nu målrette min træning mod næste år 