Side 1 af 130

J.L.N. - Cut forår '12 startet

Indlæg: 1. okt 2008, 20:17
af J.L.N.
BODYBUILDING IS A MARATHON - NOT A SPRINT

Indlæg: 1. okt 2008, 20:27
af NicolaiN
wOOt! Så fik brormand en logbog. Velkommen til logland :mrgreen:

Glæd jer, her kommer nogle seriøse løft i BP og DL! =D>

Træning onsdag d. 1 oktober.

Indlæg: 1. okt 2008, 20:33
af J.L.N.
Det har knebet med motivationen i noget tid, men den var der i dag! Så det blev til en rigtig god træning.

Bænkpres:
1x8 af 65kg
1x8 af 75kg
2x6 af 75kg

Dødløft:
3x8 af 75kg.

Biceps curls:
3x8 af 17 kg.

Shrugs:
3x8 af 40 kg.

Widegrip pulldowns:
3x10 af 65kg.

Dødløft har været højere, har været oppe og køre med de 100, tæt på i hvert fald. Men det er det med motivationen der har knebet, derfor har jeg ikke trænet dødløft, det har resulteret i at jeg er faldet en del i kg.

Indlæg: 1. okt 2008, 20:34
af J.L.N.
Neoc skrev:wOOt! Så fik brormand en logbog. Velkommen til logland :mrgreen:

Glæd jer, her kommer nogle seriøse løft i BP og DL! =D>


Haha, mange tak d:
Ja, men nu skal jeg lige ordentligt igang igen :)
Men så skal jeg nok sørge for der komme nogle gode løft ;)

Indlæg: 1. okt 2008, 21:00
af TheToxMan
there he was!
velkommen til bb.dk jons

smid nogle billeder op af formen så vi ka følge med i fremskridtende..

\\peace

Indlæg: 1. okt 2008, 21:05
af J.L.N.
TheToxMan skrev:there he was!
velkommen til bb.dk jons

smid nogle billeder op af formen så vi ka følge med i fremskridtende..

\\peace


Mange tak Toby :P
Jaja, nu må vi se :) Det er jo ikke ligefrem den bedste form, hvad angår fedt%'en :)

Indlæg: 1. okt 2008, 21:13
af TheToxMan
Jonas8870 skrev:
TheToxMan skrev:there he was!
velkommen til bb.dk jons

smid nogle billeder op af formen så vi ka følge med i fremskridtende..

\\peace


Mange tak Toby :P
Jaja, nu må vi se :) Det er jo ikke ligefrem den bedste form, hvad angår fedt%'en :)

fedt pct. er for bøsser og langhårede katte..
Masse er vejen frem =D>

Indlæg: 1. okt 2008, 21:17
af J.L.N.
TheToxMan skrev:
Jonas8870 skrev:
TheToxMan skrev:there he was!
velkommen til bb.dk jons

smid nogle billeder op af formen så vi ka følge med i fremskridtende..

\\peace


Mange tak Toby :P
Jaja, nu må vi se :) Det er jo ikke ligefrem den bedste form, hvad angår fedt%'en :)

fedt pct. er for bøsser og langhårede katte..
Masse er vejen frem =D>

Hahahaha, sådan kan man også vælge at sige det! :)

Indlæg: 1. okt 2008, 21:38
af Spo
Hey Jonas :)

My man!

Tak for støtten! Fedt at du fyrer nogle gode træningspas af =D>

Indlæg: 1. okt 2008, 21:40
af Henriksen
Hej og velkommen til :).

Kunne være man lige skulle holde et øje åbent i din log ;).

Indlæg: 1. okt 2008, 21:41
af J.L.N.
Spo skrev:Hey Jonas :)

My man!

Tak for støtten! Fedt at du fyrer nogle gode træningspas af =D>

Hehe, ja. Kan kun sige i lige måde :)

Indlæg: 1. okt 2008, 21:42
af J.L.N.
Henriksen skrev:Hej og velkommen til :).

Kunne være man lige skulle holde et øje åbent i din log ;).

Det synes jeg du skal overveje. Skal nok få løftet noget, men skal lige ordentligt igang igen :)

Indlæg: 1. okt 2008, 21:58
af Mågens
Velkommen til loggen Jonas :mrgreen:
Skal nok følge med herinde :wink:

Indlæg: 1. okt 2008, 22:38
af NicolaiN
På trods af din fedtprocent, synes jeg du skulle poste de bedste billeder du har. Så er det let både for dig og os andre, at se om der er fremgang. Kritik vil der sandsynligvis komme, men det skal du tage til dig, og bruge det som motivation i centeret, når du løfter dem heavy weights, som jeg ved du kan :twisted:

Indlæg: 2. okt 2008, 06:25
af J.L.N.
Neoc skrev:På trods af din fedtprocent, synes jeg du skulle poste de bedste billeder du har. Så er det let både for dig og os andre, at se om der er fremgang. Kritik vil der sandsynligvis komme, men det skal du tage til dig, og bruge det som motivation i centeret, når du løfter dem heavy weights, som jeg ved du kan :twisted:

Tja, det er vel rigtig :)

Indlæg: 2. okt 2008, 06:26
af J.L.N.
Og ja, det gør ondt i dag. Men det er på en måde dejligt. Det er længe siden jeg har følt jeg har trænet ordentligt :)

Indlæg: 3. okt 2008, 13:28
af Domus
Hej Jonas :D

Flot med de 132 kg i dødløft i dag (:

Indlæg: 3. okt 2008, 13:32
af J.L.N.
AndreasKristensen skrev:Hej Jonas :D

Flot med de 132 kg i dødløft i dag (:

Mange tak :) Er også meget tilfreds :)

Træning fredag d. 3 oktober.

Indlæg: 3. okt 2008, 15:57
af J.L.N.
Dagens træning var rigtig god ! :)

Da mit bryst stadig var ømt efter onsdagens træning, ville jeg ikke bænke.

Dødløft:

3x8 af 80 kg.
1x1 af 132.5 kg !PR! =D>

Seated pullies:

3x8 af 75 kg.

Widegrib pulldowns:

3x8 af 65 kg.

Biceps curls:

3x8 af 17 kg.

EZ-curls:

3x8 af 40 kg.

Military press:

3x8 af 40 kg.

Træningen i dag var rigtig god. Er utrolig glad for det nye max i Dødløft! Desuden er jeg begyndt på military press, da jeg før i tiden kun havde lateral raise som skulderøvelse.

Re: Træning fredag d. 3 oktober.

Indlæg: 3. okt 2008, 16:42
af NicolaiN
Jonas8870 skrev:Seated pullies:

3x8 af 75 kg.

Widegrib pulldowns:

3x8 af 65 kg.


Det er ikke i kilo, men pund :)

Re: Træning fredag d. 3 oktober.

Indlæg: 3. okt 2008, 16:44
af Henriksen
Neoc skrev:
Jonas8870 skrev:Seated pullies:

3x8 af 75 kg.

Widegrib pulldowns:

3x8 af 65 kg.


Det er ikke i kilo, men pund :)


HAHA OWNED :lol: :twisted:

Re: Træning fredag d. 3 oktober.

Indlæg: 3. okt 2008, 16:52
af J.L.N.
Neoc skrev:
Jonas8870 skrev:Seated pullies:

3x8 af 75 kg.

Widegrib pulldowns:

3x8 af 65 kg.


Det er ikke i kilo, men pund :)


og hvad er forskellen?

Indlæg: 3. okt 2008, 18:31
af Corbin
1 kilo er 2,2 pund cirka (:

Og velkommen til BB.dk
Flot trukket i dødløften!

Indlæg: 5. okt 2008, 11:08
af J.L.N.
Corbin skrev:1 kilo er 2,2 pund cirka (:

Og velkommen til BB.dk
Flot trukket i dødløften!


Okay :)
Og mange tak, er også selv mere end tilfreds :wink:

Indlæg: 5. okt 2008, 11:10
af Bay
God at se du kan logge in nu og velkommen til BB.dk :)

Indlæg: 5. okt 2008, 11:13
af J.L.N.
Bay skrev:God at se du kan logge in nu og velkommen til BB.dk :)


Hehe, ja. Mange tak for hjælpen :) Har været ved at dø de sidste 2 dage, fordi jeg ikke kunne logge ind :lol:

Indlæg: 5. okt 2008, 11:13
af J.L.N.
Her er lige en video af de 132.5 kg i dødløft :)

Indlæg: 5. okt 2008, 11:20
af triple
Velkommen til. :wink:

Meget flotte løft =D>

Indlæg: 5. okt 2008, 11:32
af J.L.N.
triple skrev:Velkommen til. :wink:

Meget flotte løft =D>


Mange tak ! :)

Indlæg: 5. okt 2008, 11:33
af jesperlinde
Velkommen til, og tillykke med den nye PR i konge øvelsen :)