Re: Vejen til danmarksmester i bænkpres
: 8. jan 2017, 16:27
I morgen skal der køres en tung 3'er. Jeg er spændt på hvor langt/højt jeg kan trække den mht. kilo.
Debat og viden om kost og træning!
forum.php?sid=27a3b3ba43e772aa82995cafabdf5e2a
https://www.bodybuilding.dk:443/en-baenkpressers-bekendelser-t82532-1290.html
Ceneeh skrev:I morgen skal der køres en tung 3'er. Jeg er spændt på hvor langt/højt jeg kan trække den mht. kilo.
Evald skrev:Ceneeh skrev:I morgen skal der køres en tung 3'er. Jeg er spændt på hvor langt/højt jeg kan trække den mht. kilo.
Bliver det touch&go eller godkendt pause på brystet?
Ceneeh skrev:9
I går var jeg til klassisk koncert med folk i alle aldre.
Ceneeh skrev:One-armed barbell biceps curls
8x12.5
8x12.5
8x12.5
8x12.5
Forcedreps skrev:Ceneeh skrev:One-armed barbell biceps curls
8x12.5
8x12.5
8x12.5
8x12.5
Du skal køre dem med olympisk stang. Det er endnu bedre.
Ceneeh skrev:
Bænkpres
2x140 - PR
Dernæst 7 minutter med pace 15 på løbebånd, en masse core og udstrækning.
RussianBear skrev:Ceneeh skrev:
Bænkpres
2x140 - PR
Dernæst 7 minutter med pace 15 på løbebånd, en masse core og udstrækning.
Stærkt presset!
Fistandantilus skrev:Endnu en flot bænk PR!
Men dit citat er forkert. Det er: "hiv og sving og tingeling"
I hvert fald hvis du citerer Wood Sr.
PS kommer I ikke snart til fredagstræning?
RussianBear skrev:Tilykke, så godt dit løft på IG og det ser slet ikke så grimt ud som du siger
Der er også til mere , Coach må være glad
Sidste år som Junior, er der nogle rekorder du kan komme i nærheden af?
Ceneeh skrev:Der var en hel del forstyrrende elementer under træningen, men fik det bedste ud af det.
Forcedreps skrev:Ceneeh skrev:Der var en hel del forstyrrende elementer under træningen, men fik det bedste ud af det.
??
Ceneeh skrev:17
Var flere gange ved at falde om før og efter sæt, da temperaturen i centeret var på 24,2 grader. Flere klagede til receptionisten, men hun kunne angiveligt ikke skrue på varmen, da det bliver styret af ledelsen.