Side 6 af 7

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 13. nov 2016, 14:41
af Djclen
Jmt skrev:Så lav BB squats med heels raised, hvis din biomekanik er noget FUCKING LORT.

Det er meningen at 20'eren i løbet af 4-5 uger skal ende i en all out 20RM breathing squat. 6 gange om ugen lyder idioootisk, men det er sikkert en sjov måde at slå sig selv ihjel på.
20RM breathing squat? fucking hell. - Jeg er the frekvens man. Usandsynlig høj frekvens er vejen frem til fucking Half-natty physique.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 13. nov 2016, 15:25
af Jmt
Du kan sagtens vedligeholde en høj frekvens med dine elskede splot skwotz <3

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 14. nov 2016, 20:34
af Djclen
Morgenmad: Godlike oatmeal
Frokost: 1L sødmælkk, 350gram oats, 2 scoops whey, 5g kreatin, 1 banan
Aftensmad: 209g oksekød, 130g pasta + 900g grøntsager. + en gang hakkedetomater for at få det kødsovs tekstur.

- Bulker jeg? Nej, jeg maintainer bro. Jeg kunne godt mærke, at jeg stadig var lidt mæt ved aftensmaden. Who cares? We're freaks.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 14. nov 2016, 21:48
af Riberrock
Djclen skrev:Morgenmad: Godlike oatmeal
Frokost: 1L sødmælkk, 350gram oats, 2 scoops whey, 5g kreatin, 1 banan
Aftensmad: 209g oksekød, 130g pasta + 900g grøntsager. + en gang hakkedetomater for at få det kødsovs tekstur.

- Bulker jeg? Nej, jeg maintainer bro. Jeg kunne godt mærke, at jeg stadig var lidt mæt ved aftensmaden. Who cares? We're freaks.


Dit toilet må elske dig.

Djclen skrev:Har I nogle forslag til noget vanvittigt programmering/periodisering, jeg skal prøve? Og nej ikke GVT 10x10 bimsetræning.


Jeg kører engang imellem perioder hvor jeg laver noget tung/let træning. F.eks. 3-5 reps i squat, og så lige efter 12-15 walking lunges eller split squats, og så nogle minutters pause. Er det smart? Sikkert ikke.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 15. nov 2016, 08:58
af Garik
Vanvittig periodisering til en 14-dages periode, hvor du ikke skal andet? .50 caliber. 14 dage, 12 hårde fullbody-træninger og fem dages totalt off efterfølgende :D

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 15. nov 2016, 14:25
af Tuna
Hvordan går det med dit indtag af kakaomælk? Dette er et vigtigt spørgsmål.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 15. nov 2016, 17:19
af Djclen
Riberrock skrev:
Djclen skrev:Morgenmad: Godlike oatmeal
Frokost: 1L sødmælkk, 350gram oats, 2 scoops whey, 5g kreatin, 1 banan
Aftensmad: 209g oksekød, 130g pasta + 900g grøntsager. + en gang hakkedetomater for at få det kødsovs tekstur.

- Bulker jeg? Nej, jeg maintainer bro. Jeg kunne godt mærke, at jeg stadig var lidt mæt ved aftensmaden. Who cares? We're freaks.


Dit toilet må elske dig.

Djclen skrev:Har I nogle forslag til noget vanvittigt programmering/periodisering, jeg skal prøve? Og nej ikke GVT 10x10 bimsetræning.


Jeg kører engang imellem perioder hvor jeg laver noget tung/let træning. F.eks. 3-5 reps i squat, og så lige efter 12-15 walking lunges eller split squats, og så nogle minutters pause. Er det smart? Sikkert ikke.
Jeg håber for guds skyld, at alle mennesker kører tung/let træning i perioder, i så fald er de ikke særlig kloge. - Riberrock, du følger med i min logbog, og det approver jeg af. Jeg approver dog ikke af irrationelle beslutninger/forslag, som det, du kom med. Jeg ved, du kan komme med et bedre forslag. I beleive in youzzz, brotha.

Garik skrev:Vanvittig periodisering til en 14-dages periode, hvor du ikke skal andet? .50 caliber. 14 dage, 12 hårde fullbody-træninger og fem dages totalt off efterfølgende :D
Hvad fanden skal .50 caliber betyde? - Men, jeg havde nu tænkt mig at lave en træningsblok på 4 uger med fullbody 6x om ugen. Men, efter videre eftertanke, så bliver det muligvis nok i overkanten med så meget workload.

Tuna skrev:Hvordan går det med dit indtag af kakaomælk? Dette er et vigtigt spørgsmål.
Jeg troede alle havde glemt om dette. Jeg er kun nået til 14 liter. Jeg er håbløst bagud. Det er ikke fordi, jeg er blevet træt af kakao. Jeg glemmer det simpelthen bare. Jeg glemmer at drikke fucking kakao. 3rd world problems.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 15. nov 2016, 18:19
af Djclen
Idag var første dag på det nye modul. Og det skal vise sig, at det her modul bliver ren afslapning. Modulet har ingen betydning for valg af studieretning. Idag havde vi dog undervisning af en mand, der var uddannet officer indenfor hæren. Det var meget sjovt. Han havde et meget 'tørt' billede på verdenssituationen. Han stod og sagde, at vi alle ville dø pga. toksikologi i vores omkringliggende miljø, det var sågar en overraskelse, hvis vi vågnede op imorgen. Han kom desuden hen til mig, da jeg spiste min madpakke. Han spurgte, hvornår jeg havde taget den ud af mit køleskab, og jeg svarede 7:30, og jeg spiste min mad kl. 11. Han påstod, der var sket en kraftig opformering, og jeg var over infektiv dosis. Jeg grinte og så:" Denne mad ville gøre Camilla(pigen til venstre for mig i det moment) syg, men ikke mig. Mit immunforsvar er optimalt, så denne mad har blot terapeutisk effekt på min organisme." "Terapeutisk effekt.. hahahahaha" og så forlod han mig. Han måtte have tænkte én af følgende 2 ting: 1. Du er sindssyg. 2. Du er genial.

Jeg er overbevist om, at han var af 2. overvejelse. Der kan ikke herske nogen tvivl. - Men, når det er sagt, hvordan undgår man opformering af patogene bakterier i ens madkasse? Jo, du frysser din mad ned dagen forinden, tager den med i skole, hvis du ved, at der vil gå +4 timer, før du skal spise den, fra du tager den op fra fryseren. Når du så, 4 timer senere, vil spise din madkasse, er den stadig semifrossen/kold. Det kan virke lidt absurd at spise semifrossen mad, men på denne måde undgår du opformering og infektiv dosis og diarré. Det her råd var ganske gratis. Er jeg ikke mega flink?

Idag til træning lavede jeg følgende: Uhg lat pulldown 5x8, Seal rows 2x8, Okklusion franskpres 5x1RIR, Front plate raises 5x1RIR, RDL 4x2-4RIR m. 105kg, Leg-curl i supersæt med Weighted 0-degree hypers. Sidste supersæt kunne jeg lave til jeg dør. Virkelig. Verdens mest geniale supersæt for flot bagkæde.

Jeg kunne sagtens overveje at skrive en artikel til bodylab om, hvordan man bliver jacked på SU budget. Her kommer alle guldkornene guys;
- Sødmælk
- Kakao
- Whey (På tilbud på Myprotæææææin)
- Madspild kød
- Kylling brystfilet på frost på tilbud.
- Grøntsager på frost
- Bananer, æbler, rød peber og squash som frisk grønt.
- Havregryn(grovvalsede)
- Grov pasta (6kr for 500g i Netto)
- Fiskeolie piller (På tilbud hos bodylab)
- Peanut butter
- Kreatin

- Og alt derudover er ren forkælelse. Et månedligt budget på 1500kr er mere end nok. Jeg købte f.eks. 9kg hakket oksekød for 300kr her den anden dag. Hvis du derudover køber 5kg kylling, så har du nok kød til resten af måneden. Altså, ca. 500kr på kød. Én pose whey fra myprotæææææin på 2,5kg laster ca. 1-1½ måned. 250kr. Protein koster dermed 750kr. Så kommer carbs oveni, som er pisse billigt. Lad os sige 300kr, selvom det er meget meget højt sat. Så har man 450kr til veggies. Og hvis du ikke kan gøre det, så er du retarderet.
- Hvis man selvfølgelig er sponsoreret af bodylab, kan man jo bare få ad libitum, og spare penge dér. BODYLAB SPONSORER MIG NU BARE. Istedet for alle de fucking ligegyldige bikinifitness-piger, der er så fucking stupide. "Oh.. Jeg skal bare køre wide-stance smith-stativ squats for store glutes. Det siger min træner." jesus fucking christ. Hver gang, jeg ser en pige - eller dreng for den sags skyld - overtage bodylabs snapchat, ryster jeg på hovedet igennem hele sceancen. Det er jo decideret kvalmende, at én dude, der er sponsoreret fra bodylab, kan anbefale, at man først laver smith-stativ bænkpres og så derefter laver almindelig bænkpres. Og så flyes, og så incline flyes, og incline DB pres OG SÅ FLOOR PRESSES SOM SIDSTE ØVELSE for LOWER PEC DEVELOPMENT. "Men bro, hvor mange sæt og reps kører du i hver øvelse?" "Jamen, jeg kører bare indtil failure, SÅ DET BRÆNDER FULDKOMMEN. DU VED, SÅ MAN IKKE KAN LØFTE SIN ARM, FORDI ENS MUSKLER ER SÅ BRÆNDT AF." YEEEEAH. Fucking idioter.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 15. nov 2016, 18:20
af Garik
https://www.t-nation.com/training/super ... on-program

Tag dig ikke af, at det er Poliquin og fyldt med reklame. Og se stort på tempoet. Men kig det igennem med et åbent sind :lol: Det er sjovt, hårdt og godt.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 15. nov 2016, 19:08
af Djclen
Garik skrev:https://www.t-nation.com/training/super-accumulation-program

Tag dig ikke af, at det er Poliquin og fyldt med reklame. Og se stort på tempoet. Men kig det igennem med et åbent sind :lol: Det er sjovt, hårdt og godt.
Det virker som verdens mest idiotiske program.

EDIT: Take at least 40gram of BCAAs during workout. 18 træninger på 2 uger: 18*40 = 720g BCAA på 2 uger. WHAT. THE. FUCK.
EDIT EDIT: Det er verdens mest idiotiske program.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 15. nov 2016, 19:16
af Garik
Djclen skrev:
Garik skrev:https://www.t-nation.com/training/super-accumulation-program

Tag dig ikke af, at det er Poliquin og fyldt med reklame. Og se stort på tempoet. Men kig det igennem med et åbent sind :lol: Det er sjovt, hårdt og godt.
Det virker som verdens mest idiotiske program.

EDIT: Take at least 40gram of BCAAs during workout. 18 træninger på 2 uger: 18*40 = 720g BCAA på 2 uger. WHAT. THE. FUCK.
EDIT EDIT: Det er verdens mest idiotiske program.

Hans kosttilskuds-anbefalinger har jo altid været fuldstændig i hegnet. Dem skal man vidst bare more sig over.

Alternativt kan du køre SDH - eventuelt modificeret med lavere volumen.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 16. nov 2016, 17:34
af Djclen
Jeg har valgt at sætte mig og Anders' forløb på standby pga. sociale arrangementer og eksamenen i December og Januar. Jeg forudser, at det ikke bliver til så meget træning i de kommende måneder. Det er jo ganske kedeligt, men accelerationen på mine gains de sidste 3 måneder har været crazy. Intet andet end Crazy guys. Hvis jeg kunne have 3 års med så produktive måneder, så ville jeg blive ET MONSTAR. Spøg til side. MIne poor shitty genetisk kan ikke få mig monster big, når jeg er natty, desværre.

Idag var jeg i Netto. Det skulle vise sig, at da jeg var oppe ved kassen stod der en mand og læste i nogle ugeblade, og jeg var i tvivl, om han stod i kø eller ej. Så jeg spurgte manden:" Står du i kø?" Og så svarede han lidt forbavset og overrasket over situationen:" Nej, det gør jeg ikke. Det må du undskylde". Jeg forklarer ham derefter:" Der er ingen grund til at undskylde for en sådan ting." Til tider, så siger folk undskyld over de mest latterlige ting. I mange situationer bør 'undskyld' udskiftes med 'beklager', idet de to typiske anvendes synonymt, selvom de ikke bør gøres. Beklager er langt mere relateret i forhold til mikro-problematikker, hvorimod undskyldning er relateret i forhold til makro-problematikker, hvor det er en 'ægte erkendelse' af ens fejlbehæftet aktion. Kend forskellen.

Idag trænede jeg. Jeg lavede nogle squats, BB slant board hack squats, Seated Military press og Dips. Old school workout. ikke så meget 'fucking around' læsere. Idag til træning pruttede jeg meget - ligesom jeg gør nu -.Heldigvis, var der ingen til stede udover mig, hvilket betød, at jeg kunne gøre det uden det store spetakel fra eventuelle medmennesker. Det er egentlig mærkeligt at alle mennesker ikke bare går rundt og prutter. ALLE ANDRE BIOLOGISKE DYR GØR DETTE, undtagen mennesket. Og alligevel render 80% af menneskeligheden rundt med mave-problemer. Det er jo patetisk. Intet andet. Hvorfor jeg anbefaler alle, at når de skal prutte, så gør det. Ingen dør af det, og du har ikke ondt i maven.

I weekenden skal jeg planlægge min fremtidsplaner frem til Februar 17' for min træning. Jeg tror, jeg er ude i noget fullbody. Jeg er dog endnu ikke sikker.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 17. nov 2016, 19:50
af TrexMode
Djclen skrev:Idag var jeg i Netto. Det skulle vise sig, at da jeg var oppe ved kassen stod der en mand og læste i nogle ugeblade, og jeg var i tvivl, om han stod i kø eller ej. Så jeg spurgte manden:" Står du i kø?" Og så svarede han lidt forbavset og overrasket over situationen:" Nej, det gør jeg ikke. Det må du undskylde". Jeg forklarer ham derefter:" Der er ingen grund til at undskylde for en sådan ting." Til tider, så siger folk undskyld over de mest latterlige ting. I mange situationer bør 'undskyld' udskiftes med 'beklager', idet de to typiske anvendes synonymt, selvom de ikke bør gøres. Beklager er langt mere relateret i forhold til mikro-problematikker, hvorimod undskyldning er relateret i forhold til makro-problematikker, hvor det er en 'ægte erkendelse' af ens fejlbehæftet aktion. Kend forskellen.


Mine engelskelever insisterer på at sige "sorry" for alt hvad de gør. Kommer de til at sige Øhh, kan de ikke finde et bestemt ord, eller får de en rettelse, svarer de prompte med "sorry". Jeg forsøger at lære dem at bruge "excuse me" istedet for, eller simpelthen at holde deres kæft. "Sorry" får dem til at lyde underdanige. Jeg spørger dem hvad de vil sige, når de skal sige undskyld for noget, der faktisk betyder noget. Deres undskyldninger er da blevet udvandede og meningsløse, reduceret til en tåbelig lyd der bliver skudt af på impuls. Jeg forsøger i øvrigt at lære dem det samme om "elsker". Hvordan kan du elske din kæreste eller din mor, når du samtidig elsker Toblerone? Udvid dit ordforråd og nuancér derved dit følelsesliv betragteligt.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 17. nov 2016, 20:23
af Djclen
TrexMode skrev:
Djclen skrev:Idag var jeg i Netto. Det skulle vise sig, at da jeg var oppe ved kassen stod der en mand og læste i nogle ugeblade, og jeg var i tvivl, om han stod i kø eller ej. Så jeg spurgte manden:" Står du i kø?" Og så svarede han lidt forbavset og overrasket over situationen:" Nej, det gør jeg ikke. Det må du undskylde". Jeg forklarer ham derefter:" Der er ingen grund til at undskylde for en sådan ting." Til tider, så siger folk undskyld over de mest latterlige ting. I mange situationer bør 'undskyld' udskiftes med 'beklager', idet de to typiske anvendes synonymt, selvom de ikke bør gøres. Beklager er langt mere relateret i forhold til mikro-problematikker, hvorimod undskyldning er relateret i forhold til makro-problematikker, hvor det er en 'ægte erkendelse' af ens fejlbehæftet aktion. Kend forskellen.


Mine engelskelever insisterer på at sige "sorry" for alt hvad de gør. Kommer de til at sige Øhh, kan de ikke finde et bestemt ord, eller får de en rettelse, svarer de prompte med "sorry". Jeg forsøger at lære dem at bruge "excuse me" istedet for, eller simpelthen at holde deres kæft. "Sorry" får dem til at lyde underdanige. Jeg spørger dem hvad de vil sige, når de skal sige undskyld for noget, der faktisk betyder noget. Deres undskyldninger er da blevet udvandede og meningsløse, reduceret til en tåbelig lyd der bliver skudt af på impuls. Jeg forsøger i øvrigt at lære dem det samme om "elsker". Hvordan kan du elske din kæreste eller din mor, når du samtidig elsker Toblerone? Udvid dit ordforråd og nuancér derved dit følelsesliv betragteligt.
Gymnasieelever er generelt stupide, i alt hvad de foretager sig. Nogen gange, overvejer jeg at gøre karriere inden for det pædagogiske felt, i form af underviser på en institution, dog helst et universitet. Så vi kan få styr på den uduelige ungdom. Når det er sagt, så var jeg selv af samme skole(see what I did there?), som de elever, du beskriver. Konstant i en uduelighedsaura og meningsløshed. Og jeg tror egentlig, at problemet lægger i selve klassens struktur og naturligvis også elevens egne valg. Jeg husker, at jeg kunne alle svarene, eller ca. 95% af alle stillet spørgsmål fra læreren, men i de tilfælde, og tilfældene var få, hvor jeg rakte hånden op, var det ren gylle, der kom ud af min mund. Og jeg tror bare, at det skyldes usikkerhed. I mit tilfælde i hvert fald. Men ellers, så er gymnasieelever tabt bag en vogn, desværre. Det var sågar med nød og næppe, at jeg fik en plads på min nuværende uddannelse, fordi jeg foretog mig intet seriøst i gymnasiet. Og jeg var fortabt i gymnasiet, desværre. Jeg kan slet ikke forestille mig, hvor kløgtigt mit afkom engang bliver. Mit afsluttende gennemsnit i gymnasiet var 6,1. Det er flot ikke? Mit nuværende gennemsnit kræver to decimaler uden komma imellem decimalerne, frataget 00 og 02. Det var en bedrift i sig selv, at få en så dårlig karakter i gymnasiet.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 17. nov 2016, 20:42
af RasmusSkovbo
Jeg har kun læst dine to seneste indlæg i denne log, men jeg er nødt til allerede at konkludere følgende: Jeg er vild med dig.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 17. nov 2016, 20:43
af Djclen
Kort resumé af dagens gerninger:
- Startede ud med, at jeg lavede morgenmad. Efter morgenmaden sked jeg. (1 lort idag)
- Cyklede til skole, hvor jeg ved at køre en lille dreng ned, fordi han var tæt på at vade ud foran mig.
- På vej til skole, råbte jeg af en gammel dame, der cyklede midt på cykelstien. Hun cyklede tilmed pisse langsomt.
- Jeg konverserede med en medtrafikant. Han kommenterede på hende damen, og han synes, at det var godt, at jeg kommenterede på det. Han skulle møde hele dagen, så det var en kedelig dag. Jeg forklarede, at min dag var mere sørgelig. Jeg skulle i skole sammen med mine uduelige medstuderende. Lagde lort nr. 2, da jeg kom til skolen
- En snottet pige sætter sig ved siden af mig til forelæsningen. 5 minutter senere - under forelæsningen - forlader jeg pladsen, og skifter plads fra midterrækken til forresterække, hvor jeg kan se, at nogle freundins sidder. Pigen, jeg forlod fra, kommer over til mig, at jeg ikke bare kunne gå sådan. "Jo, det kan jeg sagtens. Jeg skal ikke smittes med dit vira." I skulle se hendes ansigtsudtryk. Priceless.
- Jeg irettesat hende pigen, der påstod, at uddannelsen var useriøs, under forelæsningen, idet hun var overbevist om, at organisationerne grundlagde den overordnede kultur i organisationen. Jeg forklarede hende derved problematikken i et sådan synspunkt, og hvordan hendes udtalte ignorance, og udelukkende forståelse for lektiens kapitler, slet ikke var bred nok til at komme med en sådan udtalelse. Forklarede derefter forelæsningen i 5-10 minutter om teoriladethed ved analyse af organisationer, hvordan subkulturer bidrager til fragmenteret eller udviskede kulturer, og hvordan kulturbegrebet var et "vagt begreb", der stort set ikke kunne forklare noget objektivt, i sin objektive forstand. - Min lektor var meget enig med mig. I pausen lagde jeg lort nr. 3.
- Min veninde sagde, at jeg blot irettesætter folk og kommer med kommentarer til forelæsningerne for at pleje mit ego om, at jeg er den bedste. Var jeg uenig? Absolut ikke. Der er noget narcisstisk ved, at man plabrer løs om noget, som INGEN fra holdet ved noget om, men lektoren nikker og er enig. Det er som at give narkotika til en narkoman. Man kan ikke få nok af det. Det minder mig om, at sidste gang jeg gjorde lignende ved en forelæsning, der snakkede jeg med min søster om det. Hun sagde, at det ikke undrede hende, og jeg "feeder på andres hate". Og det er vel også korrekt. Én af mine søsters veninder gik i klasse med Morten Elsøe, da han studerede på Universitetet. Og han var samme karakter. Det må, ceteris paribus, at jeg har lovende fremtid i vente, læsere.
- Tog til træning til efter skole.
- Pruttede lidt til træning
- Tog hjem. (Lagde lort nr. 4)
- Mad.
- Lektier
- Mad
- Skriver blogopslag på bodybuilding.dk
- Skal med al forventning, og høj sandsynlighed, nok lægge 5. lort, inden sengetid. Det vil være problematisk at skide 5 gange om dagen, hvis noget af fæces var vandet. Men disse lorte er af ypperste kvalitet. Det er tegn på en sund og fungerende peristaltik.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 17. nov 2016, 20:54
af Djclen
Gains skrev:Jeg har kun læst dine to seneste indlæg i denne log, men jeg er nødt til allerede at konkludere følgende: Jeg er vild med dig.
Jeg vil anbefale dig at læse alle min indlæg. De skulle angiveligt hæve ens IQ med 10-15 point.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 21. nov 2016, 19:04
af Djclen

Lets have a toast for all the douchebags.


Idag trænede jeg ikke. Min krop har brug for noget hvile og deload. De sidste 4 måneder har jeg trænet 6 gange om ugen. Det er ca. 100 træningspas, medregnet cardio, som jeg har om søndagen. De 6 træninger har været reelle træningsdage, dvs. uden nogen former for cardio. Jeg føler derfor, det er på tide at tage en uge med lavere volumen(4 træninger om ugen) og lavere intensitet. Jeg tror, det har gunstige effekter på min organisme.

Idag var jeg til forelæsning. Det var kedeligt. Lektoren kom hen til mig i pausen og spurgte mig skimmelsvampes sekundære metabolitter, Vi fik derefter en god snak om aw-værdier, vækstbetingelser og om udtalte myter blandt mine stupide medstuderende. Vi havde en 'live-quiz' til forelæsningen. Ud af 58 deltagende i testen, var der kun 3, heri mig og 2 andre heldige idioter, der havde korrekt svar. Det kan - og overrasker mig stadig - er der så mange idioter på den skole. Det er også derfor, at fænomenet er så udtalt i min logbog.

Idag var jeg ved at blive kørt ned. Det gode ved episoden var, at køreren, en dame(og nej, det er ikke kun kvinder, der kører som idioter, din fordomsfulde spasser), blev meget overrasket over, at jeg tydeligvis var at finde på cykelstien. Da hun får stoppet op, og er vel 30 cm. fra at ramme min cykel, råber jeg af hende:" DIN FUCKING IDIOT!!!!!!" Og slår desuden også lige en 4-5 gange på kølerhjelmen. Det blev jeg simpelthen nødt til. Mit var næsten ved at gå borte. Så, det legitimerede min handling i den grad.

På vej hjem handlede jeg i NETTO. Og det gjorde jeg overvejende af én grund. Min form er simpelthen for god, iforhold til at jeg bulker. Jeg stod sindssyg hakket igår aftes. Det var åndssvagt. Så vejede jeg mig imorges. Stadig 91,5kg. Så jeg tænkte, at jeg vil treate mig selv lidt. Jeg købte derfor verdens absolut bedste cookies i NETTO, som er cookies, der er chokolade overtrukket i bunden, og så er der caramel i midten. DET ER GODLIKE! Og så koster de tilmed kun 12kr, for 8 sindssyge cookies. Og så er der 950kcals i en pakke <3

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 22. nov 2016, 20:26
af Djclen
Folk, der har én scoop whey i deres post-workout shake, men fylder den med 600-700 ml vand, fortjener drakonisk straf.
















Det var blot det, jeg ville sige.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 24. nov 2016, 15:02
af Djclen
For tiden, lever jeg et farligt liv. Ikke kun fordi, jeg trives blandt civilisationen, men også fordi jeg har været ved at blive kørt ned 2 idag. Alle gange, har det naturligvis ikke været min skyld. Først på vej til skole, ville en idiot lave en 3 punkts vending midt på vejen, hvor jeg - umiddelbart - kan se, at personen har en lille bil, og dermed ikke behøver at bruge begge spor + cykelstien på hver side af vejsporene. Men, der tog jeg ganske fejl. Jeg cykler forbi, og jeg vil tro, at personen er 20-30 cm. fra at bakke direkte ind i mig. Derefter, værdsætter man livet lidt mere. Senere på dagen, kørte en idiot overfor klart rødt lys, hvor jeg heldigvis - for der er grønt for cyklisterne - når over, og bilen er ca. en halv meter fra at støde ind i mig. Det er farlige tider, vi lever i, læsere.

Jeg har deload i denne uge, som sagt. Det er ganske kedeligt. Jeg lavede dog walkouts med 150 og 160kg i squatten igår, for blot at 'føle' en tung vægt, uden at udføre en rep.

Idag supersættede jeg bryst med ryg, lavede lidt laterals og supersættede okklusionstræning for biceps og triceps. The pump var out of this fucking world.

I forhold til, hvor let bænkpressen føltes idag med 70kg for 8 reps m. 2 sec stop i bunden, så tror jeg, at det vil være overkommeligt at lave en 5'er på 130kg i bænkpres inden nytår. Så er målet en 5'er på 150kg i 2017, en 5'er på 160kg i 2018, og så mon ikke, jeg kan lave en one-rep max på 180kg i 2018 også? Det kunne være fucking nice, venner. Så skal jeg også bare blive god til at squatte og dødløfte, lol. Det minder mig om Kirill Sarychev, der har et bænkpres, der er 40kg fra hans squat, så det er okay, at jeg ikke er særlig meget bedre i squat end bænkpres. Jeg kunne godt tænke mig at lave +600kg én dag i 3-kamp. Men, det bliver først en gang, når jeg er en gammel mand, i slut 20'erne.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 27. nov 2016, 22:44
af Metapod 2
1. Hvad studerede du egentlig i Odense
2. Hvorfor drak du engang 3 L kakao? Var du ligeglad med dit sukkerindtag?
3. Er størrelsen af dine gains proportional med antal besøg på toilettet?

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 28. nov 2016, 16:36
af Djclen
Metapod 2 skrev:1. Hvad studerede du egentlig i Odense
2. Hvorfor drak du engang 3 L kakao? Var du ligeglad med dit sukkerindtag?
3. Er størrelsen af dine gains proportional med antal besøg på toilettet?


1. Jeg studerede filosofi. Ganske gunstigt for at kunne tænke en tanke til ende og have et godt videnskabsteoretisk udgangspunkt for ernæring og sundhed.
2. Jeg drak 3 liter kakao om dagen i en periode, fordi jeg elsker kakao. Ja, jeg gav ikke en fuck for mit sukkerindtag dengang. Det gør jeg til gengæld nu.
3. Nej. Antallet af toilet besøg er fuldkommen ude af proportioner i forhold til mine gains. Hvis de to fænomener skulle være proportionale, ville jeg skulle tage 800mg test om ugen.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 5. dec 2016, 19:15
af Djclen
I disse dage har min søster lavet en pakkekalender til mig. Hun har også udregnet antallet af kcals i pakkekalenderen. ca. 20.000kcals,fordelt på 24 dage. Meget af det er chokolade, hvorfor min søster er fucking queen.

Jeg får trænet. Til træning bliver jeg råbt af, af en gut fra mit center. Han er fucking nice. Han spurgte mig bl.a., om jeg blev tilbudt meget tren i Target Gym, og om jeg skulle squatte 8'ere på 155kg. Jeg måtte forklare ham, at han havde hørt forkert. Jeg squatter ikke 155x8, desværre.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 5. dec 2016, 21:41
af Jmt
Hvad squatter du så 8'ere på?

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 8. dec 2016, 19:03
af Djclen
Jmt skrev:Hvad squatter du så 8'ere på?
Desværre kun 110kg. Jeg er en slapssvans, der er født med lorte squat genetics.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 14. dec 2016, 16:57
af Djclen
Det var da for en gang skyld rart, at Sandy er begyndt at opdatere sin logbog. Det minder mig om, at jeg også er blevet ufattelig dårlig til at opdatere min logbog.

Lige for tiden skriver vi projekt på uni. Allerede inden vi gik i gang med gruppearbejdet forklarede jeg min projektgruppe på 15 mand, og henviste bl.a. til forskningsevidens inden for teamwork, at grupper tager bedre beslutninger end gennemsnittet i en gruppe, men ikke bedre beslutninger, end den klogeste i selve gruppen. Det betød dermed, at jeg gerne vil have uddelegeret en selvstændig opgave i projektet, og naturligvis skrive om det sværeste i projektet. Hele gruppen sad derefter - og løbende i min snak - og nikkede verficerede til mig og sagde, efter jeg var slut:" Ja, det lyder fint. Hvis du virkelig gerne vil det, så må du selvfølgelig gerne det." Jeg tror ikke, at de forstod essensen af min udtalelse. At de alle sammen er fuldkommen retarderet. Fuldkommen er måske i overkanten, men mængden af kvalitets tankevirksomhed er minimal. Dernæst, så skal vi i gruppearbejdet agere som i rigtige moderne organisationer, hvor der skal være ledere, mellemledere og "arbejdere". Naturligvis, vælger den mest retarderet af dem alle, Viktoria, at hun gerne vil være leder sammen med Julie som ledelsen i organisationen. Jeg var uheldigvis ikke til stede, så jeg kunne ytre min skepsis overfor sådan et valg. De er begge ufattelig retarderet, og forstod bl.a. ikke min umiddelbare skepsis overfor induktion. "Men, det jo det, vi har lært i timen". OG HVAD SÅ, DIN KÆMPE TUMPE? Til tider, virker det som om, at mine medstuderende tror, at den eneste virkelighed, der findes, er den lærerne fortæller om. Det er tendenser fra Brave New world over deres syn på videnskab.

Vi blev inddelt i grupper ud fra en persontypetest. MIn underviser kom hen til mig idag og sagde:" Ja, du er jo den eneste, der har fået X persontype test, og jeg kan faktisk ikke erindre sidste gang, en studerende blev kategoriseret med en sådan persontypetest." MIn persontypetest blev kategoriseret som teoretisk anlagt, og fungerede typisk bedst med tankeeksempler og kunne forbinde og forstå meget komplekse strukturer. Person, der "ligger" i samme persontypefelt var folk som Einstein, Darwin og Newton. Tænkte bare lulz, da jeg så test-resultatet. Jeg vil - kategorisk - aldrig sammenligne mig selv med så brilliante mennesker. Det er ganske enkelt blasfemi. Og ingen bør gøre dette, medmindre de er reinkarnationen af Ramanujan. Jeg sagde derefter til min underviser, at testen var ringe opsat, og en stor del af spørgsmålene var så afgrænset og kunne ikke fortælle noget som helst konkret om ens virkelige dispositioner. Hun var naturligvis enig med mig.

Til jul ønsker jeg mig en Nutribullet, træningstøj, parfume, straps, albuekogere, en masse gode bøger heri; The singularity is near, Fahrenheit 451, Catch-22 og så bøger fra Juggernaut training systems(Nej, ikke Jason Blaha).

Jeg træner stadig. Upper/lower, 6x om ugen. Dvs. frekvens på 3x om ugen, hvis du skulle være retarderet.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 14. dec 2016, 18:23
af pumpfmaster
Jeg læser stadig med i din log :-)!.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 18. dec 2016, 15:48
af Riberrock
Djclen skrev:Vi blev inddelt i grupper ud fra en persontypetest.

Det skulle vel aldrig være "Insight" analysen?

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 20. dec 2016, 21:12
af Djclen
Riberrock skrev:
Djclen skrev:Vi blev inddelt i grupper ud fra en persontypetest.

Det skulle vel aldrig være "Insight" analysen?
Det ved jeg ikke. Det var en test, der blev taget på jobindex.

Re: Desperate times call for desperate measures

Indlæg: 21. dec 2016, 22:57
af Djclen
På trods af travlhed idag, fik jeg trænet.

A1) Bænkpres
50kgx12
60kgx8
70kgx6
80kgx6
85gx6
90kgx6
95kgx6
100kgx6
105kgx4
110kgx3

A2) Pull ups
BWx6
BWx6
BWx5
BW+5kgx6
BW+5kgx6
BW+5kgx6
BW+5kgx6
BWx7
BWx6
BWx6

Og så nåede jeg ikke mere. Ganske tilfreds med farten på de 110kg. Der var vel nok til 2-3 reps mere. Når jeg bænker, tænker jeg altid på videoer af Dan Green. Ikke mindst, fordi han er pisse sej, men fordi han er vanvittig stærk. #Noskinnychampions

Idag fik jeg juleferie. Wuhu. Idag har jeg spist ris a la mande 2 gange, først efter træning og så efter aftensmaden. Så er det vist ved at være jul.