Side 1 af 8

Vejen til xterra 2018

Indlæg: 7. feb 2017, 16:09
af awesome
Starter min nye logbog med nye mål...

Målene for 2017 bliver som følger

Cykle min. 5000km. (det er et snit på 13km om dagen. Det SKAL jeg kunne klare, selv hvis der kommer sygdom, ferie eller andet på tværs)
Komme under 90kg.(startede på 120kg. smed +20 for et par år tilbage, og nu er det tid at blive de sidste kvit)

Gennemføre følgende løb i den bedste tredjedel(hidtil har jeg haft et mindre ambitiøst mål om at være i den bedste halvdel, men tiden er kommet til at komme videre):

Nordic Race Hasle bakker X
Reborn Prison Escape X
Sepe Extreme Challenge X
Nordic race MX X
Gratis Juleløb i Fredericia 5KM
Skamling juleløb 10KM trail


Cykelløb bliver der også et par stykker af, men det skal lige passe ind i kalenderen. Der sætter jeg som mål at være i den bedste halvdel i år, da jeg først startede for alvor med at cykle for 2 somre siden, og startede med raceren sidste år.

Nr 31 til Rands Fjord rundt (35km ruten)
Cyklede 523km på 5 dage i uge 28
Nr.49 til motionsløbet på EM ruten(40,2km)
Cyklede 11 runder, ud af mit holds 30 til Cykelstafetten i Kolding.
Nr. 21 på 50km Ruten til Tour de Vestfyn

Re: Tour de av

Indlæg: 8. feb 2017, 13:26
af awesome
6km mtb til job i dag. Tager samme tur+1km hjemad.

Løb 3km inden morgenmad.

Re: Tour de av

Indlæg: 9. feb 2017, 12:02
af awesome
18km i skoven...rigtigt sjov tur. Skulle have cyklet 20, men styrtede og det gjorde for ondt til at fortsætte.

Tog 6 senere og nåede altså 24 :)

Re: Tour de av

Indlæg: 10. feb 2017, 17:12
af awesome
12km...kroppen er pisse øm efter i går. Men det nytter ikke at slække på det

Re: Tour de av

Indlæg: 11. feb 2017, 21:45
af awesome
10km i dag :)

Re: Tour de av

Indlæg: 12. feb 2017, 14:19
af awesome
Tog lige 18 huller frossen fodboldgolf. Banen er lukket for sæsonen, men formanden har vel visse privilegier :lol:

Ville faktisk have cyklet årets første +50km tur, men efter to styrt den forgangne uge, fik raceren lov at blive i skuret en uge mere.

Så det blev til 2km indkøbstur, og det var det.

Re: Tour de av

Indlæg: 13. feb 2017, 21:15
af awesome
21km på tohjuleren i dag :)

Re: Tour de av

Indlæg: 14. feb 2017, 23:02
af awesome
12km blev det til..

Nyder vintervejret .

Re: Tour de av

Indlæg: 15. feb 2017, 16:47
af awesome
14km cykling

Og 18 kolde huller fodboldgolf :D (hvilket i øvrigt nok ikke er meget mere end et spil dart sådan rent træningsmæssigt)

Re: Tour de av

Indlæg: 16. feb 2017, 11:10
af awesome
8km MTB.. .fik klemt den op på 44,8km/t nedad en af bakkerne. Skulderen er ok igen, Så mon ikke det snart er tid til en lang tur?

Re: Tour de av

Indlæg: 17. feb 2017, 16:29
af awesome
15km MTB :)

Re: Tour de av

Indlæg: 18. feb 2017, 10:30
af awesome
MTB ...de 46km/t blev ramt på en lille skovsti. Fik 186 højdemeter i stængerne

Senere tog jeg en hygge tur på 4km

Re: Tour de av

Indlæg: 20. feb 2017, 13:45
af awesome
Fridag i går. Havde benene dælme også trængt til.

Men så var det godt jeg lige kunne tage 12km på mtb i regn og blæst i dag. :)

Nappede en halv times pilates i går, og alting blev strukket godt ud.

Re: Tour de av

Indlæg: 21. feb 2017, 21:27
af awesome
13km i dag. Cyklede MTB, men på asfalt. Nåede 52km/t nedad Vejlevej i Kolding (Den er der nok nogen der kender), før det blev lidt for spændende og jeg tog farten af igen.

Re: Tour de av

Indlæg: 22. feb 2017, 00:05
af awesome
1233443_10201964371133923_965908925_n.jpg

Re: Tour de av

Indlæg: 22. feb 2017, 19:05
af awesome
13km mtb...

Min røv, lægge og lår vokser. Godt jeg ikke er en kvinde :lol:

Re: Tour de av

Indlæg: 23. feb 2017, 15:01
af awesome
7km MTB

Vi må se hvor meget sne der kommer. Uanset hvad er der min. 12km i morgen

Re: Tour de av

Indlæg: 24. feb 2017, 18:05
af awesome
21km MTB

Re: Tour de av

Indlæg: 25. feb 2017, 10:32
af awesome
Løb 5km før morgenmaden.

Re: Tour de av

Indlæg: 26. feb 2017, 15:31
af awesome
7km hygge tur i dag.

Har sat mig for at stille op til xterra duathlon næste år. 5km trail-20km cykling-5km løb

Re: Tour de av

Indlæg: 27. feb 2017, 18:56
af awesome
13km mtb og 2,25km "trail"løb...begge dele i silende regn.

Re: Tour de av

Indlæg: 28. feb 2017, 21:36
af awesome
13km MTB i dag.

Fandt posen med beta alanine frem her til aften. Bliver godt i morgen når jeg "starter" igen

Re: Tour de av

Indlæg: 1. mar 2017, 09:03
af awesome
3km løb før morgenmaden.

Kan berette at hvis man starter dagen med lidt hård mave, skal man ikke fortvivle. Efter 2km skulle jeg skide så meget at jeg måtte klemme ballerne sammen mens jeg løb den sidste KM :lol:

Senere: 13km MTB

Re: Tour de av

Indlæg: 2. mar 2017, 14:53
af awesome
Restday

Re: Tour de av

Indlæg: 3. mar 2017, 10:57
af awesome
Startede dagen med 3,6km løb

14km MTB
, de 7 af dem på asfalt

Re: Tour de av

Indlæg: 6. mar 2017, 13:45
af awesome
De nye sko blev indviet i dag. Butiksassistent-løbefættertingen mente at man skulle lægge roligt ud med nye sko, så jeg nappede 2km løb før morgenmaden.

+13km mtb

Re: Tour de av

Indlæg: 7. mar 2017, 20:02
af awesome
13km mtb :)

Re: Tour de av

Indlæg: 8. mar 2017, 10:40
af awesome
Løb 3km før morgenmaden. :-)

Cyklede kun 7km pga lang vagt

Re: Tour de av

Indlæg: 9. mar 2017, 17:47
af awesome
15km MTB ☺

Re: Tour de av

Indlæg: 10. mar 2017, 17:16
af awesome
1km løb og 11km mtb...